gif

http://www.youtube.com/watch?v=epjNUVhpZ_U LAHAHAHAHAHAHHAHA lukajcie no nie moge ****a %%)%)%)%)%)%%)

takie tematy sie pisze w temacie pod tytulem!!!! Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!! a i nie zakladaj takich bezsensownych postow tylko poszukaj a znajdziesz!!!

Sport widziałem ale ja mam inne sposoby na mase i za niedługo uderzam pełną parą na kreatynie Siwy dobrze prawi ze nie koksiłem ale to i tak nie ma nic do znaczenia Trening na koksie , a na kreatynie to jeden ****, ważne by był dobry... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-23 20:30:46

NA fotce widoczne sniadanie chleb razowy+2jaja+plaster szynki z indyka+odrobina keczupu+pomidor i cebulka+ widoczny DETOX+TOP 10 (skonczyly sie owsiane to dalem razowiec) Witam Wlasnie co zbudzilem sie z poludniowej drzemki, od ok 16 spalem do 18... DZis odbyl sie trening, przed treningiem zjadlem dzis zupke MASTER MEAL smak pomidorowy, i jestem [...]

No to napisalem wypracowanie Cos tam nakreslilem i i tak stwierdzilem ze lipa, wszyskto juz skreslilem wyrzucilem, i do niedzieli bede musial cos pozradnego pzrygotowac Wspolnie z pomoca ludzi znajacych sie na rzeczy, postanowilem zmienic trening moj obecnie bedzie wygladal nastepujaco: Trening A: Wycisk plasko: 12-10-8-6 Skos sztangielki: 3x8 [...]

deliver lap soga

18. FC Zenit St.Petersburg - AZ Alkmaar 1 1.65 Lokomotiv Moscow - Atletico Madrid 2 2.25 IF Elfsborg - AEK Athen 2 2.20 Bayer 04 Leverkusen - Toulouse 1 1.60 RSC Anderlecht - Hapoel Tel Aviv 1 1.50 AKO: 19.60 Ryzyko tym razem nie popłaciło

Witam Zapraszam na dzisiejszy wypis z treningu "A" ========================================================================= Wypis z treningu "A" (Klata, barki, tric, brzuch, łydki) Klata 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3s 12p=62kg (ost58kg) 10p=62kg 8p=66kg 2. Wyciskanie sztangi skos (góra) 3s 10p=50kg 10p=50kg 10p=50kg 3. [...]

panowie jak obstawiacie mudzyn jest dziany bo: 1.Jest Dilem na skale calego miasta 2.Jest w gangu 3.Zaje.bal jakiegos bogatego bubka i ukradl mu kase 4.Jest zabojcą na zlecenie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-27 12:01:59

20. Kayserispor - Trabzonspor 1X 1.32 Lech Poznań - Cracovia Kraków 1 1.40 HK Acroni Jesenice - HDD ZM Olimpija 1 1.32 AKO: 2.44 21. EC Graz 99ers - Alba Volan Fevita 1 1.25 Berdych T. - Karlovic I 1 1.55 Bartoli M. - Vakulenko J. 1 1.40 AKO: 2.71 Dzień na zero Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-27 14:28:22

OwnaGe nie jest znowu z nimi tak źle . . . no chyba że chodzi Ci o szerokość , strasznie opornie idzie . . . no ale sie postaram huar pierwszy rok był bez pojęcia o diecie i regeneracji teraz z miesiąca na miesiąc mam progres, więc może sie odrobi ten rok patryksk8 tam jeszcze było "etc." no ale luz . . . trzeba coś napisać, żeby [...]

Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie [...]

23. Manchester United - Middlesbrough FC 1 1.20 Hibernian FC - St. Mirren 1 1.40 Zagłębie Lubin - Zagłębie Sosnowiec 1 1.30 AKO: 2.18 24. VVV Venlo - SC Heerenveen 2 1.60 Śląsk Wrocław - Warta Poznań 1 1.25 Vorskla-Naftohaz Poltava - Dynamo Kiev 2 1.30 Dinamo Bucuresti - Poli AEK Timisoara 1 1.65 AKO: 4.29

26. Midtjylland - Viborg 1 1.37 Dniepro - Metalurg Z. 1 1.42 CSKA Moskwa - Krylia Sowietow 1 1.35 Barcelona - Almeria (1p.) 1 1.45 Teplice - Zizkov 1 1.45 AKO: 5.24 Elegancko weszło Grubmen na razie pozostanie to tajemnicą

1. 15zł Borussia Dortmund - FC Bayern München 2 1,75 MSV Duisburg - Hamburger SV X2 1,21 Liverpool FC - Arsenal FC X2 1,46 ako 3,09zł 2. 10zł Derby County - Everton FC X2 1,25 Genoa CFC - Fiorentina X2 1,35 Real Madrid - Deportivo La Coruna 1 1,30 Benfica Lissabon - Maritimo Funchal 1 1,40 Dundee United - Glasgow Rangers 2 1,65 [...]

Infamous - no kolego, takiej odpowiedzi sie po Ciebie spodziewalem Dzieki Ci bardzo. Chce uslyszec wszelkie za i przeciw, dlatego wyslalem tutaj bo licze sie z Waszym zdaniem, jednak jak zawsze w zyciu decyzje zawsze podejmuje ostatecznie sam Subway - dzieki rowniez za cynk o sekretnych sprawach, ktorych sie na forum nie porusza Do opinii [...]

27. Ass Naval - Sporting Braga 2 2.00 FC Porto - Leixoes (0:1) (Handicap) 1 1.45 AKO: 2.90 Na noc jeszcze tenis poszedł: 28. Lee H.-T. - Kim K. 1 1.20 Vassalo Arguello M. - Dabul B. 1 1.50 Roitman S. - Gimeno-Traver D. 1 1.50 Gremelmayr D. - Jun W.-S. 1 1.40 AKO: 3.78

ok. 50g carbo + 10g Storma pół miareczki Shock Therapy. Jeszcze raz wielkie dzięki za słowa otuchy :) ale przed chwilą przeżyłem chwilę grozy.. NIe mogłem wejść na stronę. Mówię sobie: "Napewno Banan wp***ił mi BANa bo jestem ch..owy" a tu nagle zaskakuje stronka Właśnie wróciłem z treningu. Wy***any jak koń po westernie ... aż [...]

Teraz pora na Wypis z treningu i opinie o 2 produktach Trening B8 70% (30.Październik.2007) 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 64kg 2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4serie / 62kg 3. Wyciskanie na ławce dodatniej 3serie / 38,4kg 4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 39,4kg 5. Partial High Pulls 3serie / 44kg A teraz coś o : HORSE [...]