gif

jac71 -gainer raczej niepolecany poszukaj w wyszukiwarce a dowiesz się wiecej bo było mnustwo tematów o tym gainerze 737 z megabola ®

masz bo Ci sie nie chciało poszukać... http://www.sfd.pl/temat53492/ I wyjmuj częściej te ręce z kieszeni...

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Sezon w pełni Edit: z kreatyną najlepsza jest wyszukiwarka Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-13 19:26:49

bezposrednio do krety to najtaniej wyjdzie carbo 5g mono + 25-30g carbo - do szkolaneczi z woda i gotowe

Czy zdarzyły sie komuś po hiicie odruchy wymiotne?? Ja po wczroańszym bieganie 15s sprint 25s trucht w 4 interwałąch, 5 biegłem 25s sprint bo tyle zostało mi do samochodu, po chwili odpoczynku zebrało mnie mocno na żyganie i właściwie do teraz zastanawiam sie jak udało mi sie go uniknąć, dodam że przed bieganiem ok. 17 byłem troche głodny nie [...]

No wiesz, przecież ta OSTATNIA OSOBA też podzieliła się z Tobą swoimi radami No,no nieładnie

Biedna Karusia. Jesli to jest cysta to operacji raczej nie unikniesz. Taka cysta na kosci to chyba dokladniej Torbiel. Torbiel to jest łagodny nowotwór najczesciej wypelniony galaretowatą substancją. Jesli to jest taka wlasnie torbiel, to moze ona z tego co wiem, byc usunięta poprzez punkcję i odessanie, to jest dla ciebie dobry scenariusz bo [...]

Przyznaje sie, lubie męczyć takie małe 15stki . Są fajne

Hunter, raczej nie ma znaczenia jakie karate Ćwicz to co pamiętasz i już jako-tako umiesz. Opcja z kolegą jest jak najbardziej wskazana! Samemu z internetu czy z książek nie warto się uczyć jeśli nie masz jeszcze doświadczenia. Po prostu możesz coś źle zinterpretować, wyrobisz sobie błędny nawyk i będziesz musiała jeszcze potem pracować nad [...]

a w miejscu można pobiegać albo na zwykły rowerze jeździć?

Po treningu to mogles sie wykompac w goracej wodzie, ale teraz to juz po ptokach. A pozatym dyskotetki, taniec =wzmozony ruch to gorsze niz bieganie xD a mam nadzieje ze bez zadnych fasolek groszkow i pigulek tam .

Najlepiej po treningu niech Ci ktos porzadnie rozmasuje plecki (najlepiej jakas fajna laseczka) a potem cykl prysznicowy... 10sek. ciepla wda 10 sek . zimna 10sek. ciepla i 10sek. zimna.. To pomaga;) wiem bo sam zawsze po treningu mialem strasznie obolale bicki... od czasu jak tak robie to ani one ani juz zadna partia miesniowa nie dokucza mi [...]

Twoj wywod zaklada jedno: dlugotrwale planowanie. Jak ktos mysli jeden cykl do przodu i nie wie czy bedzie cwiczyl za rok to chce rosnac tu i teraz, rownomiernie, dlatego robi duzo cwiczen (tak, mowie o sobie ). Ale fakt ze potem, gdy sie zaczyna planowac dlugofalowo, to podejscie wydaje sie byc lepsze. (tak, znowu mowie o sobie ).

Barki robię specyficznie, bo musze poprawić przednią część bocznego aktonu - dlatego dodałem podciąganie sztangi, a drugie ćwiczenie na tył barku dodałem żeby poprawić tył Pleców nie rozdzielałem Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-17 13:57:22

Nogi dopiero w fazie rozruchu - więc nie wpisywałem, podobnie jak brzuszka, na który robię ABS II Już zamówiłem stojaki do sztangi, będą w przyszłym tygodniu - to się zacznie siady

jak sie nie ma miesa na barach to sie wbija 0,5 dziwie sie ze daje rade wpuscic olej przez nia

A, rozumiem Ja po najszerszym często nie mam już siły na prostownik, dlatego wpycham go osobno

kuba ja proponuje zebys sie zabral lepiej za cos innego niz siłka i nie spamowac tutaj ! hehehe

co do igieł 0,5 w bark to olej troche wolno wchodzi ale przynajmniej nic nie boli a jak se ***niesz jakims grubasem w bark to lipa troche ja tam boje sie igieł Zmieniony przez - jamiefox w dniu 2006-07-20 18:17:22

jamiefox bredzisz bez obrazy. Ja w bark 0,7 ładowałem i bez problemu było. Z tym, że ja kocham się kłuć