gif

nie zrozumiales aluzji NIKT nie jest w stanie powiedziec Ci ile bedzie dobrze tylko Ty sam wywnioskujesz to z obserwacji mozesz co najwzyej przyjac poziom poczatkowy jak u ciebie z aktywnoscia i tendencja do lapania tluszczu ? - nadal zerowa ?

no to przyszedl czas na kolejna relacje, tym razem produktu pomagajacego wstac na nogi po imprezie heheheh mowa o ACTIVLAB HOT jest to izotonik z dodatkiem l-carnityny ale nie mowa teraz o skladzie. A wiec tak, tego produktu uzywam tylko i wylacznie by naowdnic sie po "imprezach" jak wiadomo alkochol wyplukuje wode i trzeba z rana [...]

W zasadzie chyba nie ma tygodnia żeby na Peloponezie nie zatrzęsło.Ja już przywykłem i kiedy po ostatnim skakali przez okna i balkony gdyby nie ta sztangietka na twarzy spokojnie dokończyłbym swoją serięAkurat epicentrum ostatniego dużego trzęsienia ziemi było niedaleko więc trochę zamieszanie się zrobiło.To było w tamtym miesiącu,głośno w mediach [...]

jesli masz 2 dni do dyspozycji to fbw zrób całe ciało na 1 sesji i gut cso takiego: A:nogi,klata,plecy,barki triceps,biceps,brzuch B:to samo

ale tam bys nie miał cwiczen na partie :3 czy 4 , tylko 1, albo 2 i tyle by nie zajeło aż

Revoltman To, ze ojciec ma chude nogi moze ci troche przeszkadzac(genetyka), ale nie koniecznie nie ma takiej reguly: z ojca na syna. Nie przejmuj sie. Mam kuzyna, ktory cwiczy juz troche(kilka lat) a zanim zaczal to chudy byl strasznie. Nog nie cwiczyl od poczatku. A nogi mial dlugie i chude. No i od jakiegos czasu zrozumial o co biega w [...]

Ja nie ćwiczę nóg- powód- zdecydowana większość kobiet reaguje z lekkim "obrzydzeniem" na umięśnione uda i łydki . Więc po co się "oszpecać" w oczach płci pięknej? Kobiety lubią zgrabne pupcie i zgrabne nogi

ja robilem przez rok czasu po 100 powtózen w serii heeheh 2 serie na treningu przez rok czasu no i jestem szczesliwym posiadaczem ud wiekszych o 6cm

Jasne, chodzilo mi tylko o ten szczegol - dlugich dystansow Jak wygladaja treningi wiem

" .. tu podrzezbic tam przymasowac i bedzie loozik" I to mi się podoba. Ładuj ostro na całe ciało i czekaj na efekty

no tak tomot przyznaję ale 60 to nie taki obwód by mieć problemy ciężko kupićs spodnie

archeolog... Nogi to podstawa wiadomo. Przysiady jak ćwiczenie wielostawowe piknie budują LBM

Sprobuje wybadac jak bedzie z tymi roznymi ustawieniami ale najczesniej to mam nogi mniej wiecej na szerokosc barkow rozstawione, ciezarow nie uzywam duzych ze wzgl wlasnie na te bole. Bd cwiczyl w sobote nogi to sprobuje polprzysiadami i zobaczymy jak to bedzie;) Dzieki za rade, abona chyba mam to dam soga Edit: wszedl i zaokraglilem ci liczbe do [...]

3g białka? Jak czytałem na internecie że litr mleka ma 30g białka

no miało być colitis ..... (ten od colon i megacolon ) a co do przysłowia - ktos wychwycił - dobre ale co do ostatniego akapitu - to czy mam się obrazic

żal ci dupę ściska, bo do twoich mięśni brzucha trzeba się dokopać łopatą? przynajmniej zamilkł byś, jak ci się nie udało nastraszyć chłopaka, a nie jeszcze prawić żenujące docinki, jak szczeniak, no chyba, że masz 15 lat... Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-06-06 12:38:43

Witam. Ja właśnie 2 dni temu po 5 tygodniach uwolniłem się od "pancerza" i powoli dochodzę do siebie :P Już drugi raz złamałem obojczyk (pierwszy raz 9 lat temu) podczas "zabawy" w rugby bez piłki Co do wcześniejszych wpisów, to lekarz na pogotowiu, gdy zadałem pytanie, czy będzie mi go nastawiał, odpowiedział że obojczyka się [...]

WItam, ja tez mam zlamany obojczyk nie zbyt powaznie ale i tak milo nie jest Ale dowiedzialem sie ze kosci mi sie zrosną jedna na drugiej i ze bede mial gule w miejscu tego zrosniecia I jeszcze do tego mam ewidentnie lewy bark teraz krótszy w porównaniu z drugim... Dla mnie to lekki dyskonfort i oszpecenie wiec postanowilem ze pójde na operacje [...]

suple.dot to teraz aj sie doczepie po co sok secundo bcaa imo zbeden sa wogle (chyba ze mam niski poziom tluszczu 12%~ i diete cykliczna ,co do niskiego poziomu cukru jak mowilem zalezy od diety ), a ziperowi pewnie chodizlo o wytwarzanie glukogenu po spozyciu bcaa acz zapomnial napisac

yyyy.... cos mu chyba nie wyszlo z tego masowania albo towar za slaby mial