gif

lepsze takie białko niz smakowe . Zawsze to troche mniej chemi w organizmie

a z praktyka roznie bywa

najlepiej po treningu

grzebałem łyżką, grzebałem rękoma, wyglądam jak młynarz ale miarki nie znalazłem

Chyba, że jako napój izotoniczny Ale generalnie IMO nie ma to wiekszego sensu w trakcie ćwiczen na siłowni.. pzdr.

poelcam wode lekko gazwoana(naturalnie)

Kreatynę możesz 5g naczczo (lub jakieś 30min przed treningiem) i 5g po treningu. Taurynę po 2g do każdej porcji kretki. Gainera to już w zależności od braków w diecie pozdro

Rano 5g i po treningu 5g a odzywke jako uzupelnienie. W sumie jak masz jakis ubogi posilek w szkole to mozesz go poprawic odzywka

zrob prosze ankiete

no! podpinam się. żebyś kiedyś w końcu założył gi i dal mi się udusić życzę ci z całego serca Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-08 13:14:25

Najlepszego!

A już myslalem ze z okazji dnia kobiet Najlepszego.

zapił

na sfd jestem gosciem prawie codziennie w takim razie wypowiadaj się częściej! wszystkiego dobrego życzę Zmieniony przez - loot w dniu 2007-03-09 13:33:47

serjo obniza

bez roznicy ale zacznij od poniedziałku, nowy tydzień - nowe możliwości a postów jak brać CP było juz setki... Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-08-25 10:34:03

j/w zmien gainera a reszta wydaje sie byc dobra I czemu temat w odżywianiu ? Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-11-14 19:16:12

jakbys zmieszal kawior z gownem i podal na zlotej tacy

ZAPRASZAM

CD