gif

teraz w avku jest chyba lalka barbi kuva

kolekcjonujesz zdjecia bulla? Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-22 15:25:36

o kurva

jeżeli twaróg to tylko chudy, ze swojej strony proponuję tuńczyka w sosie własnym- ale w kawałkach ( nie kupuj czasem tych trocin, bo tam jest więcej wypełniacza niż samej ryby )

"Cwicze juz jakies 4 miesiace i chcial bym zainwestowac w jakas odzywke ale nie wiem w jaka." trenujesz dopiero 4 miesiące, a nie "już" to raz dwa że nie zacząłeś nawet rosnąc, trzy że zacznij jeść najpierw cztery że żadne odżywki nie są Ci jeszcze potrzebne, tutaj trzeba dobrać odpowiedni zaplanowany trening i trochę zerkną na [...]

dokładnie rozpisaną dietę wklej w odpowiednim dziale. jaki masz staż? wtedy można by cokolwiek doradzić. Poza tym poczytaj trochę tematów podwieszonych. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html zresztą post ten został zaktualizowany

I nie mysl o tym zeby na slabsza reke brac mniejszy ciezar, bo dopiero sie znieksztalcisz! I ciezar dobieraj zawsze do slabszej reki.

Bo masz brudne szklanki A tak na serio to nie wiem, troche dziwne, nigdy tego nie widzialem :/

marek.paw - taki kilkudniowy ban myslę, że powinien ci pomóc w reflaksji nad stylem wyrażania opinii o innych użytkownikach forum. x_pulse_x - natomiast jeżeli chodzi o ciebie - ja ani w carbo, ani w gainerach osadu nie zauwazyłem nigdy, może dlatego, że poprostu nie zwracam uwagi na takie - przyznasz sam mało lub calkiem nieistotne szczegóły. [...]

""Cwicze od tygodnia/ Zastanawiam się czy jest potrzebna mi ogólnorozwojówka?"" Ona jest zawsze potrzebna !A ten trening taki jakiś sztywny i rygorystyczny(w zasadzie to śmieszny).Więcej brzucha!!!!!!''

dieta+przerwa od supli i od storma i od shocka po niej s+s chyba ze nie masz kupionych jeszcze to kup cos innego

miedzy cyklami kreatynowymi muszisz koniecznie zrobic przerwe

jw. to jest najważniejsze, laduj akumulatory na cykl kolejny

Dodawaj z 10 g do posiłków, oprócz potreningowego jak Makel napisał. Możesz polewać ryż, chleb czy tam coś innego, albo chluup prosto z kielona, jak wolisz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 06:32:36

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Trzy dni to w Twoim wypadku będzie w sam raz, więcej nawet nie potrzeba

obwod klatki 91cm

krzuchu hehe sog

-TREC L-Glutamine micronized T6 -TREC Anabolic BCAA System -TREC CM3 -TREC AAKG HardCore zamiast tylu roznych supli wzialbym 2: Storma Bcaa Xtra masz wszystko co chciales

No to kwestia dobrej woli organizatora zawodów

ja ci moge diete polecic gainer jako uzupelnienie diety.