gif

Ja walcze na 60ww dziennie bez silki (chwilowo ) i zycje i mam sie dobzre. W ile ci zleci to trudno powiedziec, ale tak jak domer=> najpierw pojdzie woda, ok 3tygodnia diety fatu sie spala najwiecej. Ja bym ci dala z 4-6tyg. A aeroby starcza 3xtydz plus np hiit w niedziele. Pozdr i pytaj

ja miałem jeszcze złamany kciuk i miałem gips na 1,5 miesiąca co jeszcze mhmm Miał ktoś jeszcze jakieś kontuzje ciekawe ?? Ja miałem jeszcze jedna ale nie wiem co to było Obudziłem sie kiedyś rano i nie umiałem ruszac barkiem na boki tylko do góry na boki szło ale fes z bólem i musiałem tak cały dzien rozciągać na boki zebym pełny zakres [...]

poniedzialek: KLATKA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8 2.Wyciskanie sztangi na skosie w dół 3x8 - wywal, a reszte daj po 4 serie 3.Wyciskanie sztangielki za głowy 3x8 tutaj daj wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre 4.Rozpiętki na maszynie 3x8 BICEPS 1.Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4x8 2.Uginanie ramion ze [...]

durek trim sie tubisuu mikołaju Hulk znajdź mi Ying Yang Twins WAIT a ja poszukam tego didżeja Mdragon , mylsiz sie ja często psize bez przeklinania moze tylk oostatnio mną nosi ide sobie chyab zrobić testy na ilośc testa we krwi bo mam wrażenei że mam go troche wiecej jakiś agresywny jestem ogólnie

nom, gratulations ale siostrze, nie tobie ja bym rzucila mzoe 5m i wiecie co... dobranoc

hmmm no nie wiem co o tym myslec...wsadzik byl ale straszne drzewo odstawiali obroncy jakby nigdy w kosza nie grali jak dla mnie to troszke to wolno jest i malo dynamicznie :/ ale dobrze ze cos jest wreszcie cos sie dzieje w temacie ps. szef wpadnie to zima powieje pozdro

siema ja tak nawiązujac do 800 strony , bo wczoraj nei miałem nastroju dobrze że jestescie też mam jakoś 650 stron za plecami już i też wsyztskich pozdrawiam a jak a zawodnemu wysłałem dziś esa to ****iszon nei odpisał masa ode mnie też nie odbiera nigdy wstydzi sie A ja kupiłem browarek " SARMACKIE MOCNE" 6,5 % 1,0 L w [...]

żniwix dawaj sie na***iemy dzisiaj co?? ja ostatnio w ogole robie sobie przerwe od kolezanek itp zmeczony jestem kobietami dzisiaj trzeba zaliczyc impreze bo to byc moze moj ostatni weekend - jak trafie w samolocie na jakiegos ****a araba albo inne bezowoskore scierwo to ****a miedzy oczy i wyp*****lam z samolotu ci zamachowcy to chyba ****a [...]

hehehe ale wczoraj wesolo bylo przyjechalismy z kumplami busem mzk (taniej o 30gr) do Mielna i zdazylismy wyjsc to zaczelo padac no to my szybciutko hyc pod daszek jakiegos stoiska spozywczego no i stalismy tam tak z 2h w miedzy czasie kumple poszli po piwo jak ja dopijalem juz swoje 2 (w Koszalinie za wczasu sobie kupilem ajak ) to poszedlem z [...]

Kurde Jaki sen Miałęm śniło mi się ze Byłem Na wycieczce z MArtyną Wojciechowską "MISJA MARTYNA" i żę przejrdzaliśy gdzieś i była jakaś sesja zdjeciowa I co się okazało ze Mariusz Pudzianowski tam był Kurde Foty sobie znim narobiłem ze ja go podnosze ze bnaiaki sobie pokazujemy i odrazu myslałem zeby na sfd wrzuce . Rozmawiałęm znim [...]

hELLO Big, teraz to mam nowa klawiature i bezwzgledny zakaz jedzenia nad nia, bo na popzredniej bylo wsyztsko co mozliwe, musztardy, kechupy, sosiki, pizze, pomidorki, kanapki, sos z ryby, oliwka, balsamiki... nom edit: a ja dizs siedze w domu, gorac cholerny, ech Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-07-29 09:28:17

mhmmmm nom, wnioskuje kolacyjka winko chyba ze sie myle, ale moja kobieca intuicja mnie nie moze zmylic ...a i trudno zliczyc ile dzis razy w wannie plywala (pies )

sory od 260 strony to młody teraz czuej sie dziadkiem tego topicu ale avek kojarze tylko nei wiem z jakigo działu ale mdoeratr to cyba na inso jesteś nie ? jem kolacje własnie , kurde jutro musi do mnie niunia przyjechać bo jak nie to ja do niej pojade i nei wiem co będzie w niedziele wyjazd yoopi nie wiem porzestaje sie cieszyć jakoś masa [...]

wróciłem z imprezy ****a z jednej strony fajnie było tyle niuniek tyle duuuuupek w samych stanikach mmmmmmmmm a ja kuirwa nia miałem humoru / nastroju / chęci ani nic jedna rzecz jakiej sie dowiedziałem jest budująca ale***** z tym to nei jest sprawa na forum. masa nie odpisałeś chlip ****a za 3 godizny wstaje z rana sie wpsize jesio duda [...]

Witaj ..że niby emocjonalnie do sprawy podchodze? eeeeeee...I don`t think so ale do rzeczy.. a propos owocków i warzyw, które bezbrzeżnym źrodłem witamin będąc, a ograniczenie których budzi najwięcej kontrowersji..a przecież "to samo zdrowie!" Jakże to, ach jakże?!! Ano także. W rzeczywistości witaminy i sole mineralne występują w [...]

kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe oh przypomnij mi sie jak bede mial abona to dam SOGa cora w sumie skoro bo czujesz sie dobrze na tej diecie to znaczy , ze nie jest tak zle ja np. tyz sie dobrze czuje jak sie naeebie <samo zdrowie> kazdy ci tu grzecznosc robi zeby zwrocic uwage nad bezsensem tej diety.. [...]

rzuc dieta.pl z tego co kiedys czytałem (ja nie mam problemów z otyłościa ale czytałem kiedyś) to tam sa 2 rady albo nie jedz tłustego czekoladek słodyczy wafelków ect. albo zaakceptuj siebie jakim jestes bo taka juz masz nature tamto forum to jest chyba dla d****i bo dlaczego mnie wyrzuclili ?bo byłem jedyny z normlancyh na sfd sie nie [...]

Hello po aerobach No, no...widze, że się nie poddajesz i wybrałaś diete <brawa> Wprawdzie nie jest to mój "typ" diety, ale kogo to obchodzi Ważne, że zdobędziesz doświadczenie jakies. To zawsze procentuje pozniej "Co czytałam? O diecie CDK (...)i innych dla sportowcow" CKD z powodzeniem mogą stosowac i zwykli [...]

BPL: ok, ... jestem zdania ze gówna sie nie rusza... więc więcej do Ciebie, ani super Hipermana nie napisze .. poza tym sprzeczanie się w internecie jest jak olimpiada dla niepełnosprawnych: nawet jeśli wygrasz to jesteś opóźniony w rozwoju. Polemizowałem (trudne słow, mozesz go nie znać ) trochę na temat wyników Pudziana, ale widze, ze tutaj [...]

nie no padlem normalnie piceps