gif

Widze że stara ekipa sie zbiera hehehe.Co do pytania rEvErAnT-a to wydaje mi sie dość głupieWnioskuje z niego że nie jesteś za stary.A skoro nie to daruj sobie PITA. nupel-Ja ci odpowiem za kolege.Chce red nosa bo teraz moda na "bojowe i agresywne"psy wyjdzie z takim to poszpanuje przed ziomalami na osiedlu i bedzie gościu z niego.Myśle [...]

Jordan waży 100kg, a lata jak ptakSorki Junior, ze sie czepiam, ale wydaje mi sie ze przy odpowiednim treningu, sylwetka dośc dobrze zbudowanego atlety nie powinna Ci przeszkadzac w "lataniu"rozmawiałem kiedys z dosc masywnym karateką i mówił ze ma odpowiedni trening na szybkosc, gibkość itd a tak wogole biali koszykarze są chudzi i tak [...]

Veg, pasuje! I nie zapomnij tego grilla! A Om dobre kostki do zmywarki Om... a smecta? bo się tam do Ciebie przejedziemy i bęcki! Ello Tykooś! Masz coś w swoich bogatych zbiorach? Hmm może jakiś żwirek i muchomorek, żeby było i trochę rybio i nowoczesnie, w końcu pamięć shrekowo odświeżona

Byłam na tym grillu no i można powiedzieć że było fajno tylko troche deszczowo i zimno hehe niestety a moze stety nie jadłam tych wegelków smazacych sie na grillu hehehePo tym jak wyszłam podobno dopiero zaczeła sie zabawa SerDeCzNe pOzDrOwIoNka dLa kArKóW Z LuBoNIa i DlA KiBiCóW LeChA PoZnaN !!!!!!! (dla wtajemniczonych PRUUU) hehhehe ( prosimy [...]

ahh widzę, że sentymentalnie się zrobiło wafelki z masą kakaową, oblane mleczną czekoladą hmmm i ten za.***.isty niemiecki smak A guma Donald Bim to także dłużej się na rynku pojawiała, tak jak napisałeś prostokątna z trzema wgłębieniami i z boku na zagięciach, były białe(te zagięcia), był taki czarny kwadracik hehe pamiętasz go??? Guma turbo też [...]

Bzyq Bieganie nie jest najlepszym wyjsciem - stawy i te sprawy chociaz jakby nie patrzec na silowni tak stawy katujemy ze roznicy nie powinno to robic DIETA + AEROBY + TRENING = na tym sie skupic powinienes, pozniej mozesz kupic jakiegos fatburnera. Widac byly bledy w diecie trzebabylo ja skorygowac jak widziales ze zle cos idzie .... nie [...]

uchhhbije mie gryź mnie i demoluj!!! to jest to co tygryski lubią najbardziej!!!

Ja korzystam regularnie z sfd i wciaz mam dziewczyne to bedzie juz 1,5 roku i wcale niema nic przeciwko . Nawet u niej siedze, bo jak sie przeprowadzilem to neta niemam , wiec ona pozwala mi siedziec u siebie . A jesli chodzi o koks, to poczatkowo wogole niezgadzala sie nawet na poszerzanie wiedzy teoretycznej , ale pozniej jak zaczalem jej [...]

Muzyk ile zjadles karnityny ze mowisz ze dziala ? Eeeeeee.....tam efa to suplement ! a nie doping To tak jak ktos kiedys pisal ze karnityna dziala swietnie w polaczeniu z ECA

Przy niektorych produktach nie ma sensu przeplacac bo dzialaja tak samo jak te drogie i wogole rewolucyjne Jak cena nie gra roli to ja bym kupil: 2 bialka: WPI - Pure Whey Isolate 95 OLIMP - fajne bialeczko przynajmniej dla mnie - w sam raz po treningu WPC - System protein 80 OLIMP albo WPC80 TREC - fajne bialeczka. Gainer - xxl treca, mtc [...]

przyznam ze dalej nie dokońca jestem przekonay ze cie rozumiem, ale jestesmy na dobrej dordze zeby sie dogadac "Zaczynałem od ciężarów z którymi spokojnie robiłem 15 powtórzeń, ale żeby się dodatkowo zmęczyć robiłem to baaardzo powoli." -- no ok, to rozumie "Potem zwiększałem ciężar intuicyjnie w zależności od tego jak się czułem [...]

Wiad a masz w Polsce jakąś uczelnie o kierunku KULTURYSTYKA! Musimy wybierać z tego co mamy, czyli te kierunki które w jakimś stopniu zachaczają o kulturystykę. Jeśli się tym sportem pasjonuje to przecież nie wybiore prawo czy ekonomię(ble). Do wyboru pozostaje nam Żywienie Człowieka, AWF, ew. Farmacja. Jęśli komuś najbardziej zależy na [...]

tak apropo owych miesnii..bo nie wiem czy wiecie panowie ale w naszym przyrodzeniu znajduja sie az!!!(sic) dwa miesnie!!! tak,tak to najprawdziwsza prawda...wiec jesli chcecie byc naprawde 100% sportowcami...do cwiczen!!!!

"HM.. JA NIENAWIDZE TUŃCZYKA MOZE To ZASTĄPIĆ CZYMŚ INNYM?? " Oczywiście że można!! Możesz skorzystać z tego co podał Ci Anar Choć szkoda rezygnować z jednego z najlepszych zródeł białka jakim jest tuńczyk. Ja też nielubie tuńczyka, a mino wszysko jem,ma jeszcze jedną zalete -jest dość tani. IV POSIŁEK (kolacja) Ponieważ lubisz nabiał to [...]

Maly00:

Heh no nie mierze sie, bo wydaje mi sie to zbedne. Wole lustro, tylko ono daje mi obiektywna ocene. Ale moze tym razem zrobie wyjatek, skoro Ci zalezy czego nie robi sie dla kumpli z supli Om panny Cichej aktualnie nie ma Wiec dolna czesc nie musi sie poki co "pompowac" Wszystko to zaczne pewnie za tydzien. Musze obadac wszystko na [...]

wiesz warto szerzyc metodyke suplementacji, a może on tego nie wiedział, a może ktoś inny kto tego nie wie wejdzie do tego posta przeczyta i też już bedzie wiedział

ej bo to jest taki klub hehehe i tam sa rozne sztuki walki, w poniedzialek masz kicka, we wtorek bjj, w srode judo czwartek kicka i w piatek bjj. no i kicka prowadzil R.Petertil wiec dzis moze akurat trafisz z tego co pamietam to o 20 sie zaczyna ale jakby co to nie ja mowilam hrhrhr p.s. a uliczka bardzo jest ciemna Zmieniony przez - [...]

witam jakie miałes efekty po treningu dzielonym, byłes zadowolony? jezeli nie czytałes, to apropo doboru serii proponuje tego posta: http://www.sfd.pl/temat162413/ po przeczytaniu sie ustosunkuj tutaj to moze pokolei (ocenie plan grupami, bo tak łatwiej bedzie ) ZESTAW I: KLATA: 2.Wyciskanie na plaskiej 2s 4.wyciskanie na skosnej 1s cwiczenia [...]