gif

No i to i ja sobie fotke zarzuce...moze nie jestem gruby wiec nie chce sie odchudzac ale taki maly kaloryferek na brzuszku by sie przydal... zrezygnowalem z tatuazu (ale mam zapal wstyd sie przyznac..ale macie racje znudzi mi sie i co potem??? Usuwanie tego...NIE!!!), ale mam nowy kolczyk...hih..jednak mam tam swoje male odchyly... Teraz cos [...]

tak teraz przeglądam te listy indeksów i w każdym jest co innego napisane grawa, a dlaczego Mendozy indeks odpada? nad nim jest napisane:"Both GI and GL are listed here. The GI is of foods based on the glucose index—where glucose is set to equal 100." Później też w tabelce są oznaczenia i przy IG jest przypis tego typu [...]

a kto wie jakie IG ma maślanka a nawet jak ma małe IG to patrzcie na definicję maślanki: Niskotłuszczowy, niskokaloryczny i orzeźwiający napój mleczny otrzymywany podczas produkcji masła. Po fermentacji śmietany i oddzieleniu z niej masła pozostaje około 1,5% tłuszczu oraz lecytyna i inne fosfolipidy. Podobnie jak mleko zawiera ona białka, [...]

aaaaaa, zapomnialam: -HAPPY VALENTINE'S DAY- DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie pociągu który jedzie ku nieznanemu, a faktycznie to jest strumień impulsów elektrycznych w naszym układzie nerwowym. Opór duszy maleje wprost [...]

olej kujawski sux! smaz na oliwie z oliwek z pierwszego tloczenia. wtedy masz 100% pewnosci ze wszystko jest ok never pop your nose where you're not suppose to...

Witam, to moj debiut na tej stronie ;) W kazdym razie na diecie jestem juz okolo 2 miesiecy i faktycznie schudlem Mmonika: makaron razowy rowniez gotuje sie Aldente okolo 2-5 minut. A co do tego ze nie chudniesz, nie przejmuj sie, ja pierwsze efekty zobaczylem po miesiacu: 4 kilo mniej. Moze po prostu laczysz cos niedpowiedniego ?? Pozdrawiam, [...]

ja tez dzisiaj zgrzeszylam i zjadlam chyba z piec kromek bialego chleba z maslem i czyms tam jeszcze.cos mi sie wydaje,ze juz do konca zycia bede w fazie I i jakos tez nie chudne,jesli chodzi o wyniki na wadze.moze tez robie cos nie tak?nie wiem,ale i tak nie mam zamiaru sie poddawac,bo nie znam lepszej metody,nie mam zamiaru sie glodzic i jesc [...]

Niech ktoś mi napiszę swoje przykładowe menu to będę miała porównanie... Zaraz oszaleje... Help! help! help...help... Mmonikaa

oooo wlasnie swietny pomysl...przeciez to mozna jesc..a ja zapomnialem...dzieki Sogasek dla Ciebie oczywiscie...a pozniej wam napisze fajny przepis...na jogurt wlasnej roboty...ja to robie przy pomocy miksera z Zept** (opss brak reklamy)...rodzice sa na to napaleni wszystko z tamtad kupuja..wiec nie mam zle..jest spoko..pozniej wstukam..nie zaduzo [...]

mówiłem, że to proste... neostead osławiony po Fallout Tactics a eagle często gości w filmach no cóż, łapcie sogi i zróbcie jakieś dla mnie żebym mógł też nałapać sogaczy Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.

Cze! Jestem teraz w szkółce... Czuję się świetnie! Właśnie zjadłam obiadek: sałata, pomiodorek i pokrojony kotlecik z piersi kurczaka... Pycha!!! A macie jakieś pomysły na obiadzik węglowodanowy??? Ser biały to raczej odpada, bo trochę nieładnie pachnie... propozycje? Mmonikaa

to spróbujcie z tym... Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.

to nie jest hk53 Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.

okej, to tylko tak przy okazji gary- dobshe... Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.

to się pije, nie wącha...

Mafalka... mi sie wydaje ze powinnas wyznaczyc sobie mniej wiecej godziny jedzenia... masz racje podziel je na 5-6 mniejszych...i jedz regularnie...odstep pomiedzy posilkami powinien wynosic ok.3godz... tak wiec mniej wiecej.. Rano 6,30-7 Przekaska 10 Cos tam 13 Obiadek 16 Przekaska 19 Kolacja (cos lekkiego) 21-22 Ja to tak stosuje...dla mnie to [...]

Witam na forum! Zostalem tu "sciagniety" przez Weronike. Mysle ze uda mi sie troche pomoc w sprawach odzywiania czy suplementacji. Od razu wyjasniam ze malo mam czasu na dyskusje on-line, ale wyslane do mnie powtarzajace sie pytania postaram sie przerobic na FAQ i udostepnic na przyklad na www.montignac.pl Problem z jakim zwrocila sie [...]

>>czy monti u mnie zadziala w ogole czy nie bardzo?<< Nie jestem jasnowidzem Zalezy to od Twojego typu metabolizmu i od tego jak odzywiales sie do tej pory. dr Natura

A wlasnie przypomnialem sobie...ja tez mam pytanko...wlasnie ja jestem kims takim co opisala Asia...nie chce juz tracic na wadze (bo waga jest idealna)...tylko chce zrzucic jeszcze pare (ok 4)cm w brzuszku (wydaje mi sie troszke za duzy) i potem nabrac masy miesniowej...chyba dobrze robie stosujac ta diete??? Czy taka dieta wystarczy, czy musze [...]

oj pomyłka,glukoza wcale nie jest dozwolona,możesz jesc i pic rzeczy o ig mniejszym od 50 madzikk