gif

Żadnych aktualnych zdjęć nie mam - ważę teraz 107 kilo, czylo o jakieś 13 więcej niż ważyłem - jestem out of shape, węc na razie zdjęć nie robię. Tu macie takie małe porównanie

no z ta skóra kiepsko tez mam toche na brzuchu bo miałem wancior nieżły i sie boje że jak zejdenisko z bf to będzie wyglądłao kiepsko no ale może jakoś to będzie

By takie coś sobie zrobić trzeba być konkretnym d****em, kalectwo do konca życia. p.s ciekawe czy dostają ,aby się po dupie podrapać ha

Kotlet1990 sog

za***iscie wygladaja sam bym se wpier.dolil sythol jak bym mial

Art lepszy niz moj Czy to nie plagiat ? Art byl pisany tylko na potrzeby sfd ? Sporo tego, ciezko uwierzyc ze sie komus chcialo, tym bardziej dziewczynie

Dodane Wiecej sogow niz wypowiedzi, dobry poczatek

"waze 222 funtow to jest okolo 100kilo mam 2 centymetry w bicepsie" -to nie za duzo... "4. czy eskimosi choruja? 0 weglowodanow " -chyba nie wiesz ile zyja eskimosi - to jeden z krocej zyjacych ludow na swiecie "6. Drapiezniki w naturze......silne dominuja - nie wpierdzielaja weglowodanow!!!!! kto jest slabszy? [...]

Usunąłbym wszelkie słodzone serki na koszt naturalnych. Co do soków starałbym się spożywać te domowej roboty. Urozmaicaj źródła tłuszczy żeby proporcje kwasów tłuszczowych zachowały jakieś proporcje, bo widzę że głownie w Twojej diecie króluje oliwa z oliwek Z posiłku po treningu usuń tłuszcze. Kazeiny z rana też w miarę możliwości zamieniłbym [...]

spoko, juz chyba wszystko jasne

aha no ok ... mogę powiedzieć, że Ty mnie przysłałeś ? będe miał jakąś zniżkę ?

sory chlopaki i dziewczyny marioosz mwoi o czyms innym wy oczyms innym i jedzieice po nim a chlopina ma sporo racji

ja rozumie coz szkdoa ze wy nie ,moze dlatego ze ja przezyle to samo co on

Wy tu sobie tempus fugit a ja mam juz policzone zapotrzebowanie i 2 dni zaplanowane ze szczegółami w dzienniku dietetyka. Zaczynam po 10, jak rozkrecę metabolizm. Patka nie wsadzam Cie do tego worka i oczekuje wzajemności Codzienne aeroby i obcinanie kalorii, ograniczenie wegli i trening siłowy moga prowadzić do miejsca, gdzie każda kaloria [...]

Oki koniec gadki ciemne ludzie pwoiedzmy sobie wkoncu prawde Schudneicie do poziomu normalnego jest latwe ,jest za***iscie latwe aby dla kobiet osiagnac 24-18% a dla mezczyzn 15-12%bfs ,wystarcy trening ,prosta kontorlo pozywienia ,dieta bogata w bialko,warzywa wysoko blonikowe i zdorwe tluszcze i skonczcie bo mowicie o 2 roznych zreczach co [...]

no ba fajny art prowadzi do fajnej dyskusji:) VLAD to ewenement:) Tzn że Vlad jest ewenementem fajności dyskusyjnej i z nim dyskusja jest niefajna?

A ellis cwaniaczek - napisał sobie arta, zrobił zadymę i poszedł sobie... a tu teraz przez niego ludzie cierpią... nieładnie, nieładnie...

vladziu... slowo spaslak ma znaczenie pejoratywane to raz.. dwa nasluchalam sie takich slow ( i nie tylko) w swoim tlustym zyciu tyle ze wplywaja na mnie mocno negatywnie -mimo ze od jakiegos czasu jakos nikt na mnie tak nie mowi wiem ze moze WAM , ktorzy macie do czynienia z fit&fun ( czyli zdrowe zycie i radosna tworczosc ruchowa) [...]

wlad, juzmialam nakrzyczec na Ciebie, czytajac to co napisales... ale doczytalam do konca (ufff ) Pozdr

i mamy w to wierzyc, bo jest po angielsku?