gif

a te plecy jak się potnie to będzie coś! pozdro

Koleś jest dobry Zaj*biste ma tatuaże

Stork86 - nie o Hart'a. Dłuuugo nie interesowałem się WWF, WWE...itd. więc nawet imiona/nazwiska wyleciały z głowy

nie tyje sie? no moze jak zjesz raz na miesiac mala porcje to sie nie tyje,ale zacznij jesc czesciej i zobaczymy

a potem w gazetach pisza że zrobili ta mase na mleku i ciastach tak było z jakimś baseballistą był na czołówkach gazet z mlekim i ciasteczkami i była czołówka że dzięki takiej diecie i treningowi który opublikował w tej gazecie ma taką mase. Dopuki oczywiście nie wyszła wielka afera ze sterydami i sie wydało że sie kuł aż chuczło i jak tu [...]

kiedys wiedzialem czemu sie hgh w brzuch bije ale juz nie pamietam o co dokladnie chodzilo a nie chce macic generalnie jednak trzba pamietac ze hgh ma tez lekkie dzialanie miejscowe i powoduje wy***anie brzucha w kosmos co spowodowane jest rozrostem organow wewnetrznych zobacz sobie jak wygladał Maszewski 4 lata temu i jak wyglada dzisiaj na [...]

Krzychu sprawdź czy taki trening będzie dobry PONIEDZIAŁEK KLATA wyciskanie na płaskiej hantelkami 4 serie 10/12/14/16 wyciskanie na skosie głową do gory hantelkami 4serie 10/12/14/16 wyciskanie na płaskiej szeroko(bardzo szeroko) 4serie 10/12/14/16 rozpiętki 4x 10/12/14/16 TRICEPS francuskie leżąc 3serie 12/14/16 prostowanie ramienia w [...]

Amstrong - to ty mocny jesteś jak machasz 30 kg hantlem na 1 łape , niewiem czy 4 powtórzenia bym tym zrobił a co dopiero 50 . Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-08-15 14:41:43

Hehe bardzo możliwe bo chyba w przyblizeniu to by wychodzilo ze bys na klate bral na sztandze 60-70kg 50 razy no to mysle ze to 140 bys cisnął napewno

To które wyciskanie radzisz wyrzucić?? Ja myśle ze to bardzo szerokim uchwytem. A i jeszcze jedno z takim zwiekszaniem powtórzeń to bede musial robic regresje co nie?? no bo chyba nie dałbym rady zwykłą progresje A co do reszty to wszystko ok?? No i te nogi zmniejesze troche liczbe powtorzen

cuż dzi jak spadnie to napisze to tutaj wtedy i powiem że sie myliłem i uznam twoją racje puki co obstaje przy swoim

Zrobiłem jeden taki trening pleców (wzorowany na twoim), zamiast wiosłowania progresja 12,10,10,8 zrobiłem: 10,12,15,20 i mam taki ból pleców jak nigdy, cały czas leze a ten post pisze na laptopie Słuchajcie Krzycha kazdy jego art jest przywieszany u mnie na siłce pozdro!

dzi: nie, przeciez kobiety tez nerwowe.. Ja mam za duzo energii kiedy ....cokolwiek mnie dotyczy lub chce cos zrobic. Manifestuje sie to w taki "bezpardonowy" sposob (staram sie nie ustepowac poziomem rozmowcy), ale staram sie nie inicjowac tych wybuchow by na treningu jeszcze miec nieco adrenaliny z calego tygodnia. Dzika sila w swej [...]

Jesczze pamietam był zaowdnik o ksywie : STING Wychodził w takiej za***istej białej masce kiedy był w drużynie WWO lub w czerwonnej kiedy był w tej czerwonej organizacji nie pamietam jak sienazywala... Kane to brat Undertaker'a Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-18 11:13:47

bill goldberg kozak jak grałem w WWF MAYHEM to był postrach ringu sog dla was Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-08-20 19:58:58

ja pijam to co aktualnie mam pod reka... ale tez patrze na cene niekiedy sie trafi pic wode za 2 zł co do tych smakowych to przy ciezkich treningach mdli mnie wiec wole zwyklą

kwiatula ja tylko gazowana pije nie gaz mi nie wchodzi

arctic ponad 2 zł za butelke... w lecie niekiedy prawie 2 szły wiec dosc drogo to wycodziło + wode nie pije sie tylko na siłowni w skali miesiaca jest tego dosc troche, ja mam teraz nawet dobra wode za 59gr

LUKI bo sie nei stosujesz art imo fajny, SOGa chyba nie dawałem, więc łap

ale w momencie kiedy przycianm lekko wegle dorzucenie owoców do KAŻDEGO posiłku jest dla mnie niemożliwe warzywa ok , woda ok. powinno styknąc