gif

Biniu wyslalem @

FEYO wizualnie mozesz przez chwile chwycic wiecej 'wody' ale wlasciwe proporcje nie zmienia sia ! POWTORZE SIE NIE OBCINAMY NA STALE WW - NIE MA TAKIEJ POTRZEBY !

Maniek_M Czytam Twoj post juz 3 raz i nie bardzo wiem, o co Tobie chodzi?

cos musialo zalegac porzadnie w zoladku skoro znalazles BCAA (jakies podejrzenia) mam nadzieje ze juz lepiej i wracasz do siebie

No byla masakra, sam nie wiem czy to kwestia wirusa, ale chyba nie. Moze po prostu sie przytrulem, kto to wie. Teraz juz lepiej i dzisiaj wracam do diety, jutro pomierze wage i podstawowe wymiary, zeby popatrzec co i jak.

Biniu – nasza encyklopedio wiedzy odnośnie jem/nie jem Proszę o pomoc. Chciałbym wnieść pewne zmiany do mojej diety na masę w systemie jem/nie jem i stąd prośba o ocenę czy to dobry pomysł? Chcę wprowadzić mały carb cycling. Ćwiczę HST pon/śr/piąt. Białko 3g/kgmc. W te dni HST chcę zwiększyć węglowodany, zachowując ustalony poziom [...]

Ghost1974 brzmi fajnie ale nie schodz w DNT do ketozy z ww no i bedziemy oceniac efekty bo teoria i gdybanie swoje a praktyka czasem lekko odbiega

Ale o co wam chodzi znowu ? ;/ chyba to normalne ze chce byc wiekszy od kolesia ktory mnie gnębi ;/ zreszty jak uwazasz ze chec brania koxu jest nienormalna to na tym forum polowa osob jest nienormalnych a co do tego noza to macie racje, nie wzielem i nie mam zamiaru wziasc. Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2011-01-31 16:33:56

Ludi_ super relacja dawaj zdjecia ! jak wpsomnialem od poczatku nie ma sensu poki nie jestesmy nisko z %centem tluszczu w zabawy dieta swietnie sie sama sprawdza ! sila to po czesci fenomen neurologiczny ale jesli masa sila rowneiz idzie - nie da sie inaczej - wiekszy przekroj mienia - wieksza sila ! aby zauwazyc znaczace przyrosty sily warto [...]

wiesz co Erni334 ja w ogole nie cwiczylem heh, po prostu przeszedlem caly okres dojrzewania i tak uroslem nawet sobie nie zdajesz sprawy jak napier******* sezonowcu. Zmieniony przez - baartas w dniu 2011-02-01 16:37:43

Co do koksu to wam powiem jedno(dzis na to wpadlem i uwazam ze mam 100 % racji). prawda jest taka ze te najladniejsze laski ktore widzimi na ulicy nie chcialby by sie spotykac(niektore pewnie i gadac by nie chcialy) z facetem ktory wyglada na leszcza(np). one(te najladniejsze) wola facetów o sylwetkach strongmenów i kulturystów na masie, one nie [...]

ja nie mam sterydowej szczeki, nie mam 55cm karku a mnie nikt nie zaczepia tak czy inaczej taroo jestes bardzo niekulturalny, nie powinienes od glupich od razu nazywac. znasz go ? wiec znamy juz przyczyne Twoich nieszczesc. nazywasz na daremno od glupcow, pozniej w******* dostajesz, proste. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-04 06:36:17

Dobra dźwignia na staw łokciowy powinna załatwić temat

Spoko te rady, jak zobaczylem twoj nick w ostatnio odpowiadanych to myslalem ze znow mnie zjechales A wgl czemu uwazasz ze noszenie noża to pośmiewisko?

Nie chcesz pokazac innym, ze jestes "fajny" na przyklad dogryzajac w glupi sposob nauczycielom? Tak mi sie wlasnie przypomnial pewien czlowiek z gimnazjum. Moze byl niski ale masa byla takich. Charakter i wiekszosc ... po nim jechala. To musialby ktos z boku ocenic. A zresztą nie widze zwiazku jednego z drugim, myslisz ze ci goscie co [...]

Katana nie budzi respektu, lepsza siekiera zart. No masz trochę racje ale ja nie jestem taki jak ten koleś z twojego osiedla. noza bym uzyl tylko w przypadku najgorszego zagrożenia życia i to tylko w ostatecznosci. przeciez juz go wzielem i ten koles znow do mnie podszedl i sie smial i noza nie wyciagnelem. wiec tak jak mowie, tylko w obronie [...]

Ja powiem tak. Masa na tym to męczarnia, jeżeli chodzi o żarcie zwłaszcza o ww. Zapychają niemiłosiernie, a mam ich tylko 200g. Teraz już właściwie znowu około 170, bo wydaję mi się, że zaczynam się zalewać w okolicy twarzy. Pewności nie mam, ale wolę nie ryzykować skoro i tak mam sporą nadwyżkę kcal. Poza tym wszystko ok. Chcę już redukcję i [...]

Zgadzam się i dodatkowo podczas ładowania : "Jednym ze sposobów unikania zatłuszczenia podczas ładowań jest unikanie tłuszczy." Szczerze, to już dawno się zastanawiałem nad CC, ale jednak nie teraz. Zresztą widzę progres na stały poziomie 170-200g ww przez cały tydzień, więc CC zostawię sobie na następną zimową masę. U.D 2, a właściwie [...]

tez nie lubie duzej ilosci ww stad pomysl z J/NJ i rowniez dlatego nie widze potrzeby keto na tej diecie

"siły/masy?" Ty się serio pytasz?!