gif

Dzień 37 Dieta Jak zawsze trzymana wzorowo. Zadnych odstepstw. Wszystkie posilki zjedzone jak nalezy. Takie pytanko. Gdzie kupujecie olej lniany? A jesli chodzi o szczegóły odnosnie diety to: 1.owsiane, jaja, oliwa, twarog 2.kasza, piers, oliwa, warzywa 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja przed treningiem: [...]

jak ty 7 tyg metke zarles i jakies dziwne piramidki testa robiles to sie nie dziw

To już wiadomo dlaczego zwyciężyłeś.Gratz. Bardzo przystępnie napisana praca,dużo dowodów naukowych.Bardzo miło się czyta. Wbijam soga

przeczytałas troche linkow z naszego regulaminu Tam masz wstepna wiedze ktora pozwoli ci ułozyc sobie zarys diety Nie wiem jakie masz możliwości liczenia, i jak chcesz to z dieta zrobic Możesz liczyc mozesz spróbować na poczatek po prostu oczyścić diete z makaronów, Zimniaków, wprowadzić wiecej tłustych ryb morskich, więcej rożnego rodzaju miesa [...]

Witam. Znalazłem w sieci taki oto plan. Czy jest on dobrze ułożony? Bo zajmuje mi ponad godzinę wykonanie wszystkich ćwiczeń. Ćwiczę nim już jakieś 3 tygodnie i postępy są. Wyskok jakieś 3 cm i 1 cm w ramieniu . Proszę o korekty jbc. Trening FBW Nogi: przysiady 2s Żuraw 2s Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s Unoszenie tułowia z [...]

Z opinii jakie widzę to normalny stack kreatynowy. Jak dla mnie z lekka za drogi. Skład długi, tylko ciekawe jakie dawki. Każdy składnik ileś zajmuje, więc nie bd b. dużych dawek. "Oni" lubią takie reklamy walić jak coś typu, że zostało to przygotowane dla elitarnych oddziałów specjalnych z rosji

zdecydowanie zapasy

To trzeba powtarzać do bólu... aż dotrze

Skład dlugi ,reklama tez jakby niewiadomo co to bylo ale jak to sie ma w praktyce? Dzieki za link ale juz to widzialem kiedys:)

Niech teraz ktoś powie że nie ma dostępu do sprzętu http://www.youtube.com/watch?v=ow6NaufGR3g

Flex?

Solaros Po pierwsze to nie przedstawiaj w każdym poscie podstawowej wiedzy o leucynie, bcaa czy eaa. Jeśli ktoś tych podstaw nie ma to niech przeczyta pierwszy post lub troszkę podręczników do biochemii albo niech spada z tego działu. Pomysł utworzenia tego działu jest rewelacyjny! ale boje się ze przez biochemicznych laików i ich pytania o [...]

ja też w kościele byłem ostatnio na swoim bierzmowaniu (nie licząc jednego pogrzebu ale byłem tam tylko dla ś.p. kumpla) Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-31 10:53:07

Siema JW

Piątkowy trening na nogi + czwartkowe 10km po asfalcie sprawilo iz zrobilem sobie 1 dzien przerwy nowy trening mnie troche zaskoczyl ale w przyszlym tygodniu bede to juz mial na uwadze Wieczorem maly cheat bo trafily sie 2 nalesniki z serem u laski - te maslane oczka.... Dzis posilki o godzinach: 12/16/18 Posiłek I: Ryż basmati 100g + łosoś [...]

Jest sens Sam musisz się określić co ci się podoba. Czy to ma być styl uderzany, czy chwytany. np, Uderzany: boks, kickboxing, muay thai Chwytany: judo, zapasy, bjj Mogą być też inne, np karate, jkd, jj, tkd ewentualnie walka bronią białą. Najlepiej wybierz sobie parę, przejdź się po sekcjach i zobacz co najbardziej ci odpowiada.

chvj wie co mozna

Puzzle układać Siema i nara bo idee coś zjeść,a potem do kościoła . Bo wszystkim przypominam ze NIEDZIELĘ dzisiaj mamy