gif

mm90 i Herkules dupa gdy rywali kupa o tym wiedzą nawet najtwardsi twardziele

mam własnie przed nosem i delikatnie sie różnią szyjeczką

Na SFD JEST NAJWIECEJ FAKOW

Kogoś... jasne

Mam 900g truskawki...i dzięki Bogu, że tylko tyle!! Rozpuszczaloność ok, ale ze smakiem nie trafiłem

Były to przedmieścia miasta dość dużego(Szczecin),ale to nie o tym temat

czy w zwiazku z tym kapusta kiszona nadaje sie jako warzywko do diety redukcyjnej? jeszcze mam watpliwosci jezeli chodzi o pieczarki, jak ktos wie prosze o odp. pozdro.

Robert Burneika Aktor Z filmów Cyberpakera Zmieniony przez - kwachu13 w dniu 2009-12-26 12:39:55

czyli dymatize tez lipa, i wogole wszystko co kupimy na polskim rynku, wedlug ciebie ofkors

jak sie wstydzisz to masz jeszcze opcje cwiczyc w domu/garazu/piwnicy czy gdzie tam masz miejsce Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-12-29 14:48:01

Był pewnego czasu u mnie na siłowni koleś "suchar", wszyscy się z niego śmiali, (nie wprost oczywiście) ale tak jak on pajacował to głowa mała, brał za duże ciężary, raz to by przez okno wyleciał ze sztangą nad głową, nie słuchał żadnych rad, biegał z maszyny na maszynę, w czasie treningu robił przynajmniej trzy przerwy na papierosa (nie [...]

bronkz - rozyebałeś mnie

idz na silownie i cwicz nie patrz na innych tam idziesz cwiczyc a nie smac sie

na razie nie kupuj zadnych suplementów ! zapisz sie na siłownie pochodź z 6 miesięcy i dopiero wtedy kup np. kreatynę mono zacznij od treningu FBW i staraj sie przestrzegac zasad zywieniowych bo to duza czesc wchodzaca w sklad Twojego sukcesu (dzial odzywianie - 10 wskazowek zywieniowych)

Cześc mam na imię Kamil mam 16laT , 176 cm wzrostu i waże 57kg chciałbym przytyc..Trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu po 2 godziny i za tydzien lub dwa bd chodził jeszczena basen raz w tygodniu .Chciałbym przytyc 3 ,4 kg żeby w maju na zawodach bic sie w kategori 60 , 61 kg.. I tu moje pytanie czy potrzebna mi dieta? Czy brac jakies odzywki typu [...]

R.Krac aktualnie jest jednym z szefów Polskiego Stowarzyszenia Aikido, siedzibę mają wlasnie w Opolu. Jest dobry, to nie ulega kwestii. A co do pozostałych-widziałem naprawde różnych aikidokow, z naszego kraju i spoza niego. Wysokie dany, które niewiele umieją i 1 dany które potrafiłyby spuścić łomot niejednemu "pełnokontaktowcowi". [...]

Chuligani na forum

Chodzi mi o to, czy jak na pierwszym treningu "15" zrobię w ostatniej serii np. przysiadów 100 kg no ta następnym treningu za 2 tyg. dokładam 5 kg tylko do serii 100%CR, czy do pozostałych 60%CR i 80%CR także? Jeśli dokładam ciężar do tych trzech serii, to liczba zwiększonych kg ma być taka sama? (czyli 60%+5, 80%+5,100%+5)? obliczasz [...]

działa

Reynolds w "X-men Geneza: Wolverine" fajnie wyglądał (pierwszy z lewej)