gif

Czytałem wiele planów treningowych chciałem sie o tym wiecej dowiedzieć lecz kazdy placn ma inne łączenie np. bic klata a nastepny plan ma bic plecy chciałbym sie dowiedzieć co z czym nialepiej połączyć ??

Siema:) Zalezy mi glownie na sile w WL,MC i wyciskaniu na barki. Jakie treningi polecacie ? Dotychczas cwiczylem tylko pod wyglad sylwetki nie interesowalem sie sila, teraz sie to zmienilo. Prosze o pomoc i z gory dziekuje

witam widzialem ten fim juz ale nie mam do niego napisow a po angielsku jeszcze biegle nie mowie hehe jakby ktos mial albo podal źródło bym byl bardzo wdzięczny narka i pozdrowienia

Cześć wiem żę kiedyś był taki program w którym sie wpisywało ile wyciskasz ile na rozpiętki itp. Nazywał sie chyba "Andrew strong man" Ale niemoge go znaleść czy mógłbymi ktoś pomóc A może ma ktoś link do tego Prosze o pomoc

Chodzi mi TYLKO o ćwiczenia siłowe! Z tego co wiem to najlepszy jest przysiad, wyciskanie na klatkę i przenoszenie hantla. Które jeszcze?

Sprzedam STACKER 3 z chitosanem. Hermetycznie zapakowany, data ważności 2009 rok. Posiadam 2 opakowania. Cena 1 opak. 70 zł + 6 zł wysyłka (polecony + priorytet).

chcialem sie zapytac od ilu lat mozna zaczac trenowac juz na silce :D tzn. od ilu lat zalecane jest zaczecie trenowania ja mam 14 lat czy to juz jest odpowiedni czas czy jeszcze musze zaczekac ?? javascript: test('');

Ma prosbe do was moze mi plecic jakis plan ogólno rozowjowy do domu , w domu posiadam tylko drązke wiec ostra zmula , chodzile na sile normalnie 3,5 roku z przerwami wiec mam sile do jakis ekstmealnych ciwcznien

j/w myśle, że z wiarygodnościa nie bedzie problemu, jak ktoś będzie miał wątpliwości to jest opcja allegro czekam na powazne oferty i pozdrawiam

Już wystawiona na allegro http://www.allegro.pl/item625087495_nokia_n73_me_2gb_mega_duzy_zestaw_black_okazja.html Mam do niej jeszcze moduł GPS też wystawiony na all jak coś piszcie może zejde coś z ceny gg 8970521

Mam takie o to pytanie jak w temacie kiedy zazywac. Slyszalem ze dzialaja przez okolo 8 godzin. Z rana? Przed czy po posilku? przed czy po treningu?

Od pewnego czasu (tj. jakiś tyg.) zauważyłem ból szyi tzn. boli mnie po obu stronach wokół przełyku (tej takiej rurki ) Czy to może być od siłowni?? (chodz w tym miejscu raczej mięśni nie ma) Czy to coś poważniejszego??

Tak jak w temacie, potrzebuje tej informacji na kurs, przewertowałem google ale niewiele się dowiedziałem. Junior do 21 lat Weteran?

mozna zrobic cykl xp + storm? np. przed treningiem xp, po storm... czy sam storm to juz wystarczajaca ilosc kreatyny? z gory dzieki pozdrawiam

wg oficjalnych zrodel organizm ludzki moze dziennie wchlonac ok 5 gram kreatyny, tymczasem na opakowaniach przykladowo jablczanu napisane jest aby przyjmowac dziennie nawet kilkanascie kapsulek ktore maja przeciez kazda ponad gram... jak to z tym jest

chlopaki błagam was ułużcie mi diete na mase bo sie na tym nie znam czytałem o tym duzo ale nic mi nie wychodzi jestem chudy jak wieszak pomużcie mi prosze z góry dziekue wiek 19 wzrost 182cm waga 72

Witam, mam 14 lat i 160 cm wzrostu, od 2 miesięcy nie urosłem nawet o milimetr, co jest nie tak ? Mam już dość docinek ze strony kumpli, czy da się w naturalny sposób zwiększyć wydzielanie hormonu wzrostu i czy jest możliwe, że jeszcze w ogóle urosnę ?

Witam otóz jestem na redukcji a jutro mam 18 i nie wiem co mam zrobić, prosze was o pomoc czy jakoś zapchać sie warzywami przed tym czy na tej 18 jeść jakieś warzywa jak będą ?? a może tatara tam moge jeść?? lub kurczaka będe obierał ze skóry wink.gif ??

bo jak szukam to zawsze sa z napisami jakimiś..i tylko jedno kolorowe a ja chce np.pol zolty...itd. najlepiej przez neta./

Witam, ma ktos moze jakies info na temat masazu w ciąży i po porodzie lub w chirurgi i neurochirurgii? Tak, wiem ze to dosc skomplikowane sprawy lecz bylbym bardzo wdzieczny za pomoc, naprawde. POtrzebuje tego na zaliczenie