gif

A Ten znowu o pizzy pisze Zbyt idealnie to wygląda, ciekawe ile ćwiczyli i rozkładali te pachołki

zapodaj trening typowego sezona 1.klata,bic 3.plecy,tric 3.barki,nogi

yo

Marta mi wytrzymkę na rzyganie wymyśli a ja MOC muszę generować

Dziękuje za jakże cenną pod względem merytorycznym dyskusję TRENING 02.08.2011 czas trwania treningu: zwei hauer! Przysiady "Ass To Grass" według zaleceń Wodyna: progresja: +1kg 33,5kg x 10 33,5kg x 10 33,5kg x 10 33,5kg x 10 33,5kg x 10 Wyciskanie leżąc: progresja: +2kg 57,5kg x 5 57,5kg x 5 57,5kg x 5 57,5kg x 5 57,5kg x 5 [...]

Hubert, popros Marte Chyba jestem monotematyczna, ale uwazam, ze Julian jest poyebem- napisal do mnie maila, w ktorym obgaduje swojego przyjaciela i wspolpracownika. A co kvrva ja mam do tego i co mam z tym zrobic? Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-02 21:17:33

I tu Tomku "sprzedałeś" nieocenioną radę dla wszystkich,którzy bez względu na staż,trenują owczym pędem,systemem split...Nawet na poziomie tak wytrenowanych osób jak Ty czy ja wszelkiego rodzaju treningi łączone,dają progress jakiego większość nie osiągnie trenując splitem.W moim przypadku doskonale sprawdził się podział na Góra/Dół,w [...]

od jakiegoś czasu żona mnie namawia na Holandię. Ja w sumie nie chcę, ale staram się ją zrozumieć. co jest lepszego w Holandii czego nie ma w Anglii? od razu mówie że nie jaram a benefitów biorę mało jedyny plus jaki widzę to to że najniższa krajowa jest wyższa w NL, ale ja za NMW i tak nigdy nie robiłem ma ktoś porównanie jakieś?

Poczytasz i ulozysz sam a przy okazji wzbogacisz sie o wiedze

Witam! Wiem że nie są tu ludzie od parady w tym dziale a zarazem chchciałbym poznać wasze zdanie na temat tych badań testosteron całkowity 526,0 norma 200-810 testo. wolny 9,40 norma 8,8-27,0 prolaktyna 12,63 norma 2,10-17,70 psa 0,421 norma 0-4,0 [...]

śniadanie - najważniszy posiłek dnia owsiane, orzechy, jabłko i już masz owsiane, jajo a nawet dwa, zrobić placek - gotowe wcale nie musisz zjadać tyle jogurtu ja bym nie przełknęła w każdym bądź razie

Pomóżcie mi ułożyć trening

Witam Krotko wypełnię anikete a później opisze nieco siebie o co Kaman z tematem postu. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 94kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : wytrzymałość/siła o ile można tak to nazwać Staż treningowy na siłowni : 2mcy Uprawiane inne sporty : rowerek treningowy Dostęp do sprzętu : sztanga/sztangieli Dieta : 3 posiłki w ciągu dnia [...]

A głupoty, jest prosto i skromnie, tak jak ma być. Co z tego, że wypiszą ile to jest formuł czy nie wiadomo czego. Ceny są świetne, a tu ciągle jakieś "ale". Jest dobrze tak jak jest

160zł

żmijo, wyspałaś się w końcu?

Nawet nie zdążyłem się wziąć za tego Doriana i Meso, a oni już planują to wycofać Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-02 21:03:22

na początek to nie grać na prawdziwą kasę a testować na demie, długo testować, bardzo długo, do tego czytać, na wzbogacenie się macie całe życie

zmieniłem PS: Dalej zło

Dybry Czy wiecie, że najnowsze badania zakrojone na ogromną skalę ujawniły, że tylko 1% mieszkańców USA NIE jest zagrożonych zachorowaniem na choroby układu krążenia z chorobą wieńcową na czele? JEDEN, kyrva procent Tak się ten, chciałam podzielić tą informacją Ale pewnie tylko mnie takie rzeczy kręcą