gif

Pozbieraj papierki i wrzuć do śmietnika...

ale weź pod uwagę że ja poddałem te mięso wysokim temperaturom Zresztą te 7 much co było w kuchni nie musialo wcale złożyć jaj w przeciągu 5h? Jutro miałem iśc do lekarza o skierowanie na migdałki, to może od razu wezmę skierowanie na Gastroskopia przewodu pokarmowego? Chyba ktoś tu dostanie soga Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-09-15 12:46:44

No z tego co czytałem organizm poniżej 50g ww nie jest w stanie funkcjonować bez ładowania węglami, jeśli oczywiście uwzględniamy wysiłek tlenowy oraz siłownię /a to pozostawiłem w domyśle / beda zawsze beda (niezaleznie od okolicznosci) miedzy 50-60% spozytego bialka jest 'zamieniana na glikogen' ktory pozniej odzywia te organy/funkcje ktore [...]

No z tego co czytałem organizm poniżej 50g ww nie jest w stanie funkcjonować bez ładowania węglami, jeśli oczywiście uwzględniamy wysiłek tlenowy oraz siłownię /a to pozostawiłem w domyśle / zalezy co masz na mysli pod slowem 'funkcjonowac' sa osoby ktore swietnie sie czuja stale na bardzo niskich ww sa takie ktore nigdy nie dostosuja sie do [...]

mamy tak: TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 potrzeba jeszcze jednego ochotnika z tego co wiem krzpumpa chyba sie dolaczy dymek07 starego juz probowalem, ale mam tez swoja cala puche ktora nie wiem kiedy zjem, bo tak mam poustawiane etapy robienia formy a jak nowy bedzie kiszka to bedzie czuc od razu.

spoko jak kasa bedzie do srodny od wszystkich to bedzie b.dobrze bo meso bedzie z allegro, a aukcja jest do piatku, bo na razie jest dostepny w jednym sklepie w pl. a na allegro ma taniej o 10zł. Panowie postarajcie sie wszyscy wplacic jutro kaske, zeby poszlo sprawnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 19:29:54

nowy ma geraminę ale ma porcje mniejsza o 6,5g wiec zobaczymy jak bedzie klepalo

Ja już mam stare meso Krzysztof przez Ciebie będzie opóźnienie

ok, to wszystkim zapakuje tak jak mowilem 2 woreczki po 32g i nie bedzie problemu wtedy woreczek to 2 porcje jak ktos nie ma wagi to podzieli na pol bez problemu

podobno w TV SFD ma być pokazówka dobra dosyć SPAMu, bo nas wyślą na BANicję

Stoker - dzięki temu przypomiał mi się słynny demot, wrzucony po walce Pudziana z Najmanem jaja muszą być ale Panowie wrzucajcie fotki z prawdziwego zdarzenie, skoksowanych aktorów, a nie gości z pornoli i polskich wymoczków z 27 w łapie

też już mam trening jutro wiec zdam relacje starego nie jadłem wiec zaczne od 0,5 porcji ... tak ładnie pachnie że już bym sobie wszamał

hah dziś przyszedł listonosz i z moim proszkiem do prania (głowy) ok 18 godz trening potem na 22 do pracy więc zdam relacje jutro co i jak może i w pracy kawy nie będe musiał pić..... ps TomQ ta karteczka w kopercie Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-10-06 15:02:24

Pora na moja opinie zjadlem 1,5 porcji i imo: meso = feta + skladniki pompujace. Tylko ze nie ma prawie zwala i troche krocej trzyma. Dobre na piatkowe treningi, jesli sie chce isc na impreze. I dlatego pewnie wszyscy tak lubia meso Dla nowicjusza pewnie super zabawka, mnie juz takie rzeczy nie ciesza. Wole noxa doriana lub mocna kawe i dobre [...]

No niestety supel będzie miał w składzie geranium jak testować to petardy zdradzę że nie będzie miał w składzie argininy

Ja z leangains wyniosłem głównie fakt, że poranny katabolizm nie jest taki straszny jak o nim mówią. Mój pierwszy posiłek zawsze mam o 13 gdyż po prostu tak mi jest wygodnie i chyba o to chodzi w tym protokole. Także u mnie post trwa krócej niż 16 h, ale to o 13 zauważam lekki spadek energii i głód, więc wtedy zaczynam jeść. Czy nie ma problemu [...]

nie bylo w tym nic zlego jesli zjadales wymagana ilosc makroskladnkikow wiele osob lubi trening na czczo (tylko po BCAA) ma wiecej energii powodzenia jesli moge poprosic o Twoja pelna rozpiske wraz z celem - ulatwiloby to innym osobom rozeznanie sie w materii

U mnie w sobotę i niedzielę to samo. Jak test to test Dla żony śniadanko, ja kawa i gazeta Później ciesze się wspólnym obiadem, drugim obiadem, podwieczorkiem i kolacją

Udało mi się przeprowadzić trening. Wcześniej zjadłem tylko 10g BCAA Z ręką na sercu to był lepszy trening niż na węglach przez cały dzień Może to pewien rodzaj placebo, ale byłem pozytywnie zaskoczony. Co mnie zaniepokoiło: Podczas treningu, a zwłaszcza ciężkich przysiadów, na dłoniach i twarzy czułem mrowienie, jak gdyby coś po mnie chodziło. [...]

Bywałem już w ketozie, na niskich węglach także. Jednak mnie w przeciwieństwie do Ciebie nie udało się przejść na taki model na stałe. A prób było kilka jeśli nie kilkanaście Jeśli poprawa by nie następowała, będę kombinował jeszcze w owocami w ciągu dnia. Ale na razie jestem dobrej myśli Pzdr