gif

to nie wiedziałem o tych badaniach jesli chodzi o gaspari

tani na pewno nie jest ale i tak decyzja ostateczna należy do osoby kupującej, ostatnio bardzo poszedł w górę z racji podwyżki surowca i na pewno jest obecnie jednym z drozszych białek - jednak np. u nas w firmie Ci co go kupowali, kupują nadal ;) Porównanie go do gaspari intra pro jest bardzo kiepskie, spójrz najpierw na wartości odżywcze [...]

Oczywiście, że jest taka możliwość, cena będzie niższa o 100 pln. Podczas składania zamówienia napisz wszystko w UWAGACH. kubal kilka osób jest na urlopie. Każdemu należy się odpoczynek Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-08-05 13:04:04

Thorgal, racja, dzięki za informacje, będę wsuwał te rzeczy. Dodaje te fotki, nie ma co tu oglądać, ale będzie co porównywać za jakiś czas: nie ma to jak krzywo stanąć jakby co nie myje zębów szczotką =P w ogóle wraca chłop po treningu, a tu jakaś zupa na obiad, ide po sklepu po jakiegoś fileta P.S. straszne zakwasy na pośladach od przysiadów ze [...]

Więc byłoby mi miło, gdyby Viren np. w swoim pierwszym poście napisze co jest konkretnie źle, a nie tak ogólnikowo, że plan słaby.

Bombka - kupuje jajka od farmera i ma mega pyszne, można jeść tonami Adzik - z roku na rok coraz piękniejszy Zagi - cieszę się, że FBW przypadł Tobie do gustu. Pamiętaj tylko o tym, że jak progres stanie wówczas tydzień przerwy i wracając do treningów -15% i jedziesz dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej. Koleś, [...]

Salto ? Hmm, możesz podać jakieś ćwiczenia do tego przygotowujace ? Przewroty w przód i w tył ? Poza tym można zacząć od czegoś nieco prostszego, chyba, że takiego salta można nauczyć się w miesiąc od 0

Jeżeli kończysz wycisk 8x55kg to na raz powinno być koło 65-70, czyli swoją wagę ciała już wyciskasz, co jest przyzwoitym wynikiem jak na 3 miesiące stażu Plan na siłę na razie zbędny chyba, że planujesz starty w wyciskaniu czy 3boju.

poczytaj sobie o treningu FBW na forum i o diecie. Musisz sam sobie to ułożyć, a później wstaw tu do oceny i do roboty. Efekty na początku zawsze są duże.

To angol akurat

9 ćwiczeń na każdą partie i po 2-3 serie? To Ci wychodzi 27 serii na partie? Ja nie robiłem tyle na całe ciało Na całe Ciało by wychodziło 81 serii? Po 15 powtorzeń to by były tysiące powtórzeń na trening. milion pięćset sto dziewięćset, no chyba, że 1 ćwiczenie na każdą partię , czyli wychodzi 9 ćwiczeń na 9 partii Na początku z treningów [...]

Z tym skladem to nie wiadomo, moze oni licza na to, ze wszyscy ufaja marce SFD i sypia tam cukier puder Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-08-05 12:32:55

Dzieki bardzo

moja znajoma ladnie porobilo, naprawde ladna opalenizna na 0,5mg dziennie, a teraz 2x w tygodniu 0,5mg. ja wbilem 1mg (stosownie do wagi) w celach seksualnych i jak mnie ieblo, to dobrze, ze siedzialem. moment czerwony (doslownie czerwony) sie zrobilem, cisnienie takie, ze puls czulem na plecach, na rzygi zebralo, makabra. przeszlo potem, ale nie [...]

Iza Aaaa jak ja was nie cierpię

Witam ćwiczę od połowy stycznia i aktualnie mój problem to wyciskanie na ławce prostej ;/ mam już prawie 16 lat 180cm wzrostu i ważę 65 kg a wyciskam tylko 56 ;/ Wiem że to śmiech na sali ale nie potrafię więcej. Jak to zmienić? Czy robienie pompek na poręczach w wersji na klatkę coś da? jeśli tak to jak ćwiczyć? tzn serie i powtórzenia. Aktualnie [...]

Z tym planem treningowym to chyba trochę przeholowałeś, możesz się szybko przemęczyć i zniechęcić do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Ja bym na twoim miejscu dodał jeszcze jeden dzień wolny od treningów a treningi karate w domu w miarę możliwości zamieniłbym na te w klubie. Tylko jak to do cholery podzielić? Wiem, jako rozgrzewkę przed siłownią [...]

eeeee Kaszmirko ze sportem za pan brat to duuuuuzoa na wyrost powiedziane. Zamiast z płyty mozesz z netu sciagnac filmik z sama Calen w roli głownej.

Ułożyłem sobie nawet tak plan treningowy: poniedziałek - siłownia FBW + bieganie (0,5 godziny) wtorek - karate środa - siłownia FBW + karate w domu (nogi) czwartek - karate piątek - bieganie + karate w domu (ręce) sobota - siłownia FBW + bieganie (0,5 godziny) niedziela wolne bieganie oczywiście na bieżni i lekki trucht aby nie przemęczać [...]

Dorian Meso HemoRage Ultra Concentrate Ktory z wymienionych srodkow jest najmocniejszy? I jeszcze jedno mam pytanie dlaczego na opakowaniu Hemo pisze ze jest od 21 lat ?