gif

Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

siema. przed wakacjami ćwiczyłem na mase(której nie mam za wiele) przez wakacje jechałem troche na rzeźbe ale od 2 -3 tygodni nie mogłem ćwiczyć wogóle. teraz chciałbym zacząć trening na mase ale nie wiem czy zacząć od planu o wysokiej intensywności czy niskiej??? Zmieniony przez - POLCIUSZEK w dniu 2004-08-27 14:11:56

Zastanawia mnie jedno: zrobilem 15 i max z 15 jest wiekszy niz ten ciezar co mam teraz robic z 10 tzn 75%-10powt jest mniejsze niz 100%-15. Troche glupio ze wczesniej robie z wiekszym obciazeniem 15 razy a teraz 10 z mniejszym czy Wy tez tak macie czy zle zmierzylem 10 i zaczynac od tego ciezaru co skonczylem na 15??

Zrobiłem se dzisiaj przysiad dla urozmaicenia treningu, miałem taką pompę że do teraz czuję. Nie robiłem dużymi ciężarami 50, 60 kg. Czy to normalne? Dobrze robie? Wy też tak macie? Czy pozniej jest mniejsza pompa? Po regularnym cwiczeniu? Lubie miec pompę ale bez przesady

Cze. Jaki kupić sprzęcik do 600zł? Mam 15 lat, 174cm, 75kg. Zastanawiałem się nad atlasem lub wyciągem, ale teraz sam nie wiem.Proszę o rady Pozdro. SubZero94.

dzisiaj po treningu (max wytrzymałości) tzn. wszystko na maxa sztanga hantle na full i teraz tak drżą mi wszystkie mnięśnie które ćwiczyłem. I nie wiem czy to normalne bo nigdy wczesniej nie maiłem takiego czegoś. A i sory jeśli to nie ten dział nie wiem do jakiego to mam wrzucić . Bardzo prosze o pomoc Pzdr

http://www27.zippyshare.com/v/2310435/file.html Pisać tylko poważnie. Zmieniony przez - Josemose w dniu 2010-05-09 21:15:48

co sądzicie o firmie tempish??? )))))))))))))))))))))))))))))))))))) PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDZ Z GÓRY DZIĘKI:) :) :):) :: ):):):):::):):) :):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):): ):):):):):):):):):):): ):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):)

Witam mam 23lata waże 90kg przy wzroście 186cm mam ułożoną diete celem jest masa , a moje pytanie jest takie czy jest sens łączenie Nitrobolonu 2 z CARBO do tego Mass XXL jako uzupełnienie diety bo nie zawsze mam czas na przyządzenie odpowiedniego posiłku , i białko które brał bym tylko na noc , proszę o solidną odpowiedz z góry THX

witam mam pytanie w wyszukiwarce nic na ten temat nie znalazlem. Cwicze od 2 lat i teraz mam cykl bsn N.O.-Xplode + mono. Jeszcze trwa kolo 15 dni. Zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem bedzie jak to skoncze i zaczne cykl odrazu po tym z deką i teściem czy nie jest za pozno ? z gory dziekuje !!

Jaką mete brać teraz? Ide do dila niedługo, brać z Jelfy ? A jak nie będzie to brać razaka czy lepiej propa z testovis ? na pierwszy cykl

Jak powiada muj trener 50% mocnego uderzenia to mocny brzuch. Więc bierzcie się za http://www.sfd.pl/temat144665 . Ja po wczorajszym pierwszym dniu dziś mam zakwasym pozdro

sprzedam odzywki Megabol Mass Gain 0,5kg Czekoladowy Megabol Anabolica 15% 0,5kg Truskawkowy Kreatyne 300g Vitalmaxa wzielem z kazdej po 2 razy tylko musze sie pozbyc teraz bo wyjezdzam na troche sprzedam wszystkie razem za 60zl wysylka za pobraniem mozliwy odbior osobisty warszawa lub okolice chetni na priv

nie mam zadnych pretensji i zazalen do jego pracy ale ciekawi mnie skad sie tak nagle pojawil ze swoim statusem? wczesniej go nie bylo w ogole na forum az tu nagle wyskoczyl jak Filip z konopii (bez obrazy)

Siema mógłby mi ktoś powiedzieć czy w 2 tyg da się choć troche polepszyć kondycję do biegu na 3,8km? Jesli tak to w jaki sposób, Dzięki za info z góry

tak z ciekawosci: co by sie stalo ze mna jak bym sie nie odblokowal po cyklu metanabolem chodzi mi o: wieksze spadki? zajechanie organizmu? psychika? cos jeszcze? pytam z ciekawosci nie jestem desperatem

No to tak.waze 68 kg 176 cm wzrostu. obliczenia: 68x24x1,3=2122+500=2700 2,2 bialka 600 kcal 1,2 fatu 740kcal 5g wungla 1360kcal

Witam wszystkich. Na siłownie chodziłem pół roku ale niestety musiałem zrobić 2 miesiące przerwy...(problemy zdrowotne) jednak teraz jest juz wszystko dobrze i chce wrócic do ćwiczen. Zastanwaiam sie tylko czy zacząc znowu od ACT czy moze przejśc od razu do treningu dzielonego? co radzicie??

Witam , mam pytanie czy żyła na mojej nodze to żylak ? Dodam że uprawiam regularnie sport, sporo biegam ale wiele godzin spędzam też siedząc (szkoła), nogi na siłowni ćwiczę okazyjnie. Zmieniony przez - Gr. w dniu 2009-05-02 21:43:20

witam ! jak dawkowac XPAND new formula 925g na cykl ( wiem wiem bylo milion tematow ale kazdy mowi inaczej ! ) prosze o pomoc beda sogi jak wejda