gif

Szklanka wody / aminokwasy. Reszta jest nie potrzebna. Nie masz gdzie biegać.. hmm a co mieszkasz w klatce 2x2 m? Jeżeli odpowiedź brzmi nie - nie widzę przeciwwskazań dla których nie mógłbyś wyjść na dwór pobiegać. Nie ma LIPY - ale jest brzoza niestety . Poza tym myślisz że nikt nie ma co robić tylko czekać aż co napiszesz po 22? Nikt nie może [...]

Walka wieczoru: 170 lbs.: Dan Hardy (23-9) vs. Chris Lytle (30-18-5) Główna karta: 155 lbs.: Jim Miller (20-2) vs. Benson Henderson (13-2) 155 lbs.: Donald Cerrone (15-3-1) vs. Charles Oliveira (14-1) e no e noo! Myślałem, że na tej gali tylko main event jest w miarę ciekawy! Te 2 walki biją go na głowęęę Wstaje na żywo nie ma bata. Niedziela/pon [...]

ja jem 400g ryzu/makaronu ed. i mam dosc a masa stoi

Kamerka w telefonie prawdę Ci powie Skoro w B1 już coś machasz nie widzę przeszkód żeby je wprowadzić do treningu który w takim wypadku trzeba trochę przebudować Krzesła zabezpiecz albo ciężarem na siedzeniach albo, kombinując w drugą stronę, jakimś czymś niwelującym ślizganie (chyba Venc albo Laps pisał że zwykła koszulka się sprawdza) Oglądam [...]

o tych nie jestem w stanie nic powiedziec, o swoich tylko tyle ze przetrwaly 5lat cwiczen, teraz juz sie poluzowały i krazki czasami nie łapia ze stojaka, ale dokreciłam i jeszcze jakoś tam dziłaja chociaz nie do konca juz idealnie. To jest właśnie niestety wada tych rzeczy zywotnośc, ale cos za cos przy braku miejsca w domu dla mnie idalne, te [...]

no z tym MC troche poruta

jak masz ograniczone finanse, to bcaa mozna pominac skoro masz zylowac sie by kupic bcaa to smialo dobra micha styknie.

"Jak coś to mogę Ci dokupić krążków do garażu " u

lub poprostu c***owy gainer

renea osobiscie robie po treningowo, ale nie mam nic przeciwko porannym yogi799 nie jako posilek a dodatkowo po treningu

Trening nr 4 - Pull B. Poprzedni taki trening: Podciąganie na drążku nachwytem - rampa 6: 6x 6x 6x 6x Wiosłowanie sztangą podchwytem - rampa 8: 8x 60 8x 80 8x 100 8x 110 SS 1a: Ściąganie drążka na prostych łokciach - rampa 12: 12x 50 12x 60 12x 70 12x 80 SS 1b: Wiosłowanie do klatki na wyciągu dolnym siedząc, szeroko - rampa 12: 12x 50 12x 60 [...]

zalezy kiedy chcesz go stosowac?

No coś tam trzeba zacząć robić

A widziałeś punkty jakie były zawarte w tym kontrakcie? NIE WIDZIAŁEŚ, bo bredzisz strasznie. Nie chce mi się już o tym rozpisywać, poszukaj sobie w google i napewno znajdziesz. Nie chce mi się szukać, gdyż wierzę w to co mówi w wywiadach Dana White. Wierzę, że kontrakt zaproponowany Fedorowi przez UFC po upadku affliction był, jak to mówi White [...]

Panowie robil ktos rozeznanie jakie nagrody(interesuja mnie tylko suple) wybierac zeby sie najbardziej oplacalo biorac pod uwage mozliwosc zakupu po najnizszej cenie?np za bialko warte 160 zl trzeba dac 700 pkt a juz za omege warta 160 zl trzeba dac 500 pkt. to tylko przyklad. jak ktos robil rozeznanie co oplaca sie najbardziej bede wdzieczny na [...]

Kiedyś miałem diete, w której uwzględniałem więcej ryżu itd ale to było wtedy kiedy białko wcinałem. A 2 to sam plan. - co z nim źle ? Brałem odżywki bo byłem mały i głupi.. 2 lata temu to było.. a białko półroku temu.. Właśnie teraz zaczynam treningi, bo mielismy przerwe, a tak to na boisku z 3 razy w tygodniu, a krav maga to raczej przeszłość [...]

winko wypij z dziewczyną do kolacji

Przy takiej wadze, ja bym poleciał 250mg testa E5D, a wino nie dłużej niż 5 tyg. Coś mało tych kg, jak na któryś już cykl. Mdrol chyba fake miałeś.

Przecież Marcin i Przemek potrzebują...

Cr00g3r 1. z tego co widze to trenujesz MT , i teraz masz wolne, chcesz żeby trening siłowy był uzupełnieniem , pomagał ci sie stac lepszym zawodnikiem , ile tych treningów kiedy??? no i J/W ANKIETA cieżko tak rozmawiać nawet sie nie przedstawić