gif

TomQ-MAG trochę kultury

Burneika mowil ze po 20 roku zycia spada teść to wtedy trzeba zacząć pizgać koksy

lordknaga lop sok za bambino

mono celuj w znana firme a kazde bedzie spelnialo swoje zadanie zamiast supla z geranium mozesz dac bez, np shotguna, ktory nadal robi swoje tak osobiscie mysle, ze daa testeda bedzie lepszym rozwiazaniem, iron testa mozesz dorzucic dodatkowo. lub cos typu axis z bsn

Miejmy nadzieje, że lepiej

dla mnie polaczenie OK

pomorze nie, śląsk sory, eot

chyba nie

Mnie tez nie lubi

Patrząc na wagę należy pamiętać, że muskle ważą więcej niż tłuszcz A robisz jakieś aeroby czy 'tylko' Mawashi + micha ? Haha, pĄpa górą!

Wygląda za***iście! Ja właśnie półtora skrzydła z indyka z zupki ( gotowane było ) + musztarda do tego i spooooro warzyw z patelni w sosie sojowym na ciepło + trochę brokuła i ryżu łyżka z miski wyżarta, czekając aż się indyk podgrzeje

badz dobrej mysli,bedziesz spokojniej spal!!!!!

ty żartujesz z tym obciążeniem? 20kg na przysiady po roku ćwiczeń? dokup jak najszybciej obciążenia - bo w ten sposób nie zyskasz ani na sile ani na masie(chyba że tłuszczowej) Plan też nie jest dobry + kilka kontuzjogennych ćwiczeń

Jak miałem problemy z jedzeniem matka mojej dziewczyna powiedziła zeby zrobił se lewatywe z kawy.Naprawde powiem ze pomogło troche

bo kazdy ma takie same korzenie upodobania i z tego samego bajzlu jestświnie orwellowskie

Poskakać, a do tego niezbędna jest dobra pogoda, ale jak przed chwilą sprawdzałem, to jesli wierzyć temu co piszą, to jutro moze być różnie. Innymi słowy: bydzie, abo nie bydzie

wszystko zależy ile masz tego fatu do spalenia, jak nie ma go wiele to nie ma potrzeby , jak dobijesz do 45 pomyśl o interwałach bo aero są mega nuuuudne

Temat lekko spadł, więc czas na kolejny filmik. http://www.youtube.com/watch?v=6b22mDK4dts&list=FL5wTFAKSakr4&index=3 0:42/43 - jakie cięcie 0:54 - laski kopią lowkicki stopami, nie skręcają się do nich w ogóle na stopie podporowej, a instruktor krzyczy: mocniej, dobrze, o tak, jeszcze! 2:28 - mało realne Może gdyby kurs trwał trzy lata, [...]

Trening od 40 min na poczatku metody, do okolo 2 godzin pod koniec. Taka jedna seria w wypisce to jakies 30-40 minut treningu. 3 razy w tygodniu, do tej pory 1-siad+lawa, 2-ciag, 3-siad+lawa, teraz zmiana: 1-siad, 2-lawa, 3-ciag. Z diety, a co ja kulturysta? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-08-12 19:26:38

Gałczyński ale pąpę mam z tego,że przy prawie każdej osobie jest tekst"polonofob,dywersant"