gif

ja dzis do treningu dodałem mc ze sztangą trzymaną z tyłu.ło panie 30 min do siebie dochodziłem po 2 seriach etam kij z sogami i tak wygramy taniec z gwiazdami

Ja mam w miarę blisko. Pomogę

DT: -HP:1x przed treningiem,1x po treningu -BCAA: 1 porcja przed treningiem -Vita-Min:1 kapsułka po posiłku głównym. -Omega3:1 kapsułka rano i wieczorem DNT: -CM3:I porcja: 30 minut przed śniadaniem, -Vita-Min: 1 kapsułka po posiłku głównym. -Omega3: 1 kapsułka rano i wieczorem tak starczy

a kto jej zrobi?sasiad?

a po co ci glutamina?

Lapa konkret, ale nie sama lapa czlowiek zyje. Klata i bary male sie wydaja, albo takie zdjecie ze tak sie wydaje. Daj klate przodem i plecy, bo nie widac jak z szerokoscia i gruboscia plecow i klaty. Chyba rzeczywisce klata i bary odstaja przy lapie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-14 19:04:47

niestety w tym dziale ci nie pomozemy. nie wiesz jak brac odzywki/suple a lapiesz sie za koks?

chcialem Ci walnac jakiegos sogacza,ale wszedzie juz oddales ......;! hans kloss to byla fajna bajka,lepsza od bonda!

mysle ze bylo to tak zaczeli pic nad morzem potem byl zakopiec , amsterdam , barca i nagle kvrwa kac miazdzy cos wali nad glowa a to BIG BEN lipa a co do UK nie wiem czemu wielu polakow lubi patrzec na krzywde rodakow, sam bylem w szoku bo pierwsze 2lata spedzilem w miejscu gdzie polakow byl brak. Gdy sie przeprowadzilem do bardziej [...]

Ja mam ogromną nadzieje ze Sanchez dostanie 20 minutek chociaz Barcelona line-up (official): Valdes - Alves Mascherano Abidal Adriano - Thiago Keita Iniesta - Alexis Messi Villa Thiago, Alexis Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-08-14 21:38:17

Witam, chciałbym żebyście ocenili FBW 5x5 lekko zmodyfikowane. Mój staż to nieco ponad 2 lata cały czas ćwiczyłem splitem i to będzie pierwsza przygoda z FBW. Zależy mi na poprawie sły i mam nadzieję że masa tez się ruszy( dieta jest). Teraz miałem ok 2 tygodnie przerwy od siłowni, dodam jeszcze( może to będzie miało jakieś zanczenie), że prawą [...]

Pewnie 2ch KM nie przebiegniesz stąd narzekania

Ta, na rozgrzewke chyba Jedyne bieganie jakie ma sens to interwały. No i bieganie z oporem (ze spadochronem przyczepionym do tyłka lub pchanie czegoś) ale to raczej nie u nas jeszcze

hans klos pracuje dla nkwd

Ja skakałam sobie dziś po takich wielkich głazach wzdłuż brzegu jeziora Żywieckiego, podpłynął do mnie na łódce ratownik i stwierdził że jesten nienormalna żeby w ortezie z zaburzoną równowagą skakać nad wodą po śliskich skałach ale chętnie tu zostanie poczeka aż wpadne do wody i zostanie moim bohaterem Sie nie doczekał

Zupełne nieporozumienie to Twoje posty w tym temacie Wyśmiałem Twój tok myslenia, że wygląd jego formy nie ma wpływu na jego przegrane. To raz. Bo to jeden z wielu czynników - przede wszystkim brak rozwoju do przodu, ciagłe sparingi z tymi samymi osobami, ciagle te same metody treningowe etc. no i forma fizyczna właśnie. A forma fizyczna jest [...]

tu sosna!!!jezdym!!!!

Na niczym , nie cwicze nie jem nie wbijam za to zapyerdalam po urzedach , chatach , robotach i innych wynalazkach i duzo kawy na przemian z lagodnym piwem i mc donaldem do tego wszedzie czlowiek musi czekac i czekac i wszedzie staraja ci sie powiedziec ze Ty sam chcesz zamiatach ulice, robic w tesco etc i ze to dobre Dla Ciebie i ze jest petarda [...]

Eheh przecież po jednym dniu obżarstwa sie nie utyje Ja nie biegam wogóle, nienawidze biegać A pozatym bieganie jest c***owe Nie ma to jak porządny trening SW! :D