gif

Dzięki / hey a jak robiłem wcześniej a6w / znaczy tak 3tygodnie temu i przerwałem go na 30dniu / czemoge zacząć odnowa / już???/ czy musze jeszcze poczekać / od tego czasu wykonywałem inne cwiczenia...

Cześć słuchaj jesli jest taka mozliwośc to wykonuj te ćwiczenia na jakimś materacu albo czymś miekim / a co do tego to powinieneś starac się nieodrywać pleców od ziemi i wyciągać łokcie do kolan / powinieneś wykonywać ten ruch odrywając jedynie odcinek od łopatek / mam nadzieje ze w czymś ci pomogłem /POZDRAWIAM

Spoko, znajde zapodam. Dodam tylko ze Slapi ma racje, choc ryzyko az tak duzych kamieni jest chyba niewielkie i gdyby takie duze kamienie by byly to ból bylby odczówalny wczesniej. Mimo wszystko istnieje ryzyko wyzej opisane, niestety bez USG sie nie dowiecie czy macie tak duze kamienie bo nie da sie ich wymacac itp

a tak wogole to sorry, ale te twoje linki to jacys naciagacze prowadza bo jak widze kuracje, w czasie ktorej nalezy spozywac jakis specjalny preparat, ktory akurat przypadkiem sprzedajemy i kosztuje 255zl za buteleczke to sorry winetou, ale to jest szukanie frajerow i tyle niemowie ze nienalezy oczyszczac watroby itp bron boze, ale reszta pachnie [...]

abrahamek dzieki za tabelke i od jutra zaczynam :) bede dawać info jak mi idzie i czy widze jakieś efekty pozdro!

Wiem że to nie jakiś czat, ale mógłbyś nie błyskać tu tak ! Ja nie umiem niemieckiego :P a więc małe tłumaczenie prosze zamieścić :P dla Patrysi hehe papa

heheheh ja wlasnie przed chwila sie dowiedzialem od mamy co to jest bo nawet nie wiedzialem jak to wyglada i tez mialem zlewe z tego

Archdevil: dziś będzie 5 dzień drugiej serii. Co do zdjęć, nie wydaje mi się byś zauważył coś robiąc je codziennie, prędzej przy zdjęciach robionych co 7 dni. PS. Przychylam się do prośby o nie wstawianie obrazków PS2. Obok ikonki GG, po prawej stronie (dopóki ktoś nie napisze wiadomości, tj twoja jest ostatnia) masz ikonke umożliwiającą zmiane [...]

LOOZZZZZ....

neok05: dlatego pisałem o parunastu z początku i parudziesięciu z końca a nie całości A co do tego że nie czujesz bólu - to jest normalne. A6W jest pod tym wzgledem dziwne. Czujesz tradsze mięsnie, ich napięcie ale bólu, zakwasów PO ćwiczeniach w zasadzie nie ma.

Mialem problemy z kartą, ale już jestem AbrahaM3K- Mam to szczęście, że od 10 roku zycia ćwiczyłem po 10-12 godzin lekcyjnych tygodniowo (plus mecze w weekendy) i nogi mam porządnie "zrobione". Ale za poradę dziękuję, pzdr

czy można tą "szóstke" podczas treningu obwodowego? jeśli tak to jak to razem skąponowac

Czy moglby mi ktos opisac jeszcze raz cwiczenie nr 5 bo nie wiem czy roibie je dorze... zajmuje mi to15-20 sekund bo staram sie robic jak najszybciej na przemian do prawego i l;ewegokolana... mozna zrezygnowac z tego cwiczenia :-/??????

feilu ty jakiś nie tegens chyba jak tego nie rozumiesz Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2005-05-21 22:28:15

owszem, spala tłuszczyk ale wazna jest takze dietka i aeroby, jesli chcesz skutecznie walczyc z tłuszczem...

nie jestem gruby, mam tylko oponke na brzuchu i chcialbym ja zrzucic...i szukalem jakiegos porownania ABS-u z A6W...i na spalanie bardziej jest A6W piszecie..ale gdzies znow przeczytalem ze A6W tylko rzeźbi ale nie usunie małej oponki. wypowiedzcie sie jednoznacznie zebym nie miał już namieszane

welfrongp- możesz przetrenować brzuch, więc lepiej najpierw skończ jeden plan (np. A6W) a póxniej weź się za drugi, uzupełniający braki pierwszego (np. AbS2). matrik18- pocztaj pogrubione posty w dziale "odżywianie"

......... a już nic , chciałem coś brzydkiego napisać

wylliam naleze do tych 99 % po krecie sila poszlo ostro w gore, juz po nie calych 2 tygodniach trwania cyklu ! :D:D:D

To twoje zdanie ale z własnego doświadczenia wiem że z kreatyną i bez dlamie to jedno i to samo