gif

http://wyborcza.pl/1,99219,6633383,Facetom_rosna_piersi.html

Siema Ćwicze juz o miecha na siłce i pewnego dnia zaczał mi cos strzelac lewy obojczyk i teraz zaowazyłem ze jest on innaczej polozony niz prawy,prawy wystaje bardziej,ten lewy mniej wystaje:/.Czy mogło mi cos wyskoczyc?miał ktos takie cos? pozdro Zmieniony przez - Scofield89 w dniu 2009-05-31 [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=650357504 ostatnia porcja plakatów,które mi zalegają, napinaczom dzięki za komentarze

Witam! Dostałem ostatnio prosto z angli Salbutamol i planuje zrobić na nim redukcje. Moje pytanie dotyczy tego, czy jeśli Sally jest zaliczana do sterydów to czy w jakimś stopniu zablokuje moje naturalne możliwości organizmu osiągniecia lepszych wyników tak jak w przypadku środków stricte anabolicznych? Pytam, bo nie chce sp*****lić sprawy bo przy [...]

siema mam pytanko bo czwicze juz od 5 misiecy treningami na mase w kturych cwiczy sie jedna grupe w jednym dniu np pon klata woterk plecy sroda barki czwartek nogi piatek łapy i czy moge nadal cwiczyc tak? czy miesnie mi sie nie regeneruja odpowiednio ? prosze o pomoc oczywiscie sogi

czy można robić martwy ciąg nie dotykając sztangą w ogóle podłogi. Mam taki problem, że mieszkam na 4 piętrze bloku i nie mogę co powtórzenie uderzać sztangą o podłogę bo sąsiadowi lampa spadnie.

Witam wrzucam fotki brata Więc tak Zadnych nie mamy wymiarow bo nikt nie robil :D Jesli chodzi o pozowanie tak samo nigdy tego nie robil wiec nie smiac sie.Jego staz hmm regularnie oklo 4 lat diety nigdy nie mial bo nie bylo na to pieniedzy i czasu.Jego suplementy jakie przez ten czas wziol to raz kreatyna vitalmax 300g i 2 kilo profi whey mass to [...]

Czy podczas suplementacji kre alkalynem takze powinna byc faza wysycenia jak to ma miejsce w przypadku mono? z góry dzieki za odpowiedz

Mialem ostatnio dylemat w doborze treningu, postanowilem, ze wybiore trening split. Prosze tylko o ocene treningu i korekty, a nie namawianie na inny trening, poniewaz juz wybralem ostatecznie. Pon. - Klatka piersiowa + triceps Śr. - Grzbiet + biceps + przedramiona Pt. - Nogi + barki Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

mój trening na siłe :) proszę o ocenę i ewentuale poprawki PON Klatka + bicepsy : 1.wyciskanie sztangi płasko 8,6,4,3,2 -progresja 2.wyciskanie hantli skos góra 8,6,4,3,3 -progresja 3.rozpiętki 8,8,8 -progresja 4.unoszenie sztangi stojąc podchwyt 8,6,4,4 -progresja 5.unoszenia hantli (młotki) 8,6,4,4-progresja + trening brzucha z [...]

Właśnie się zatanawiam nad wprowadzeniem stałej suplementacji na czas wakacji myśle aby była to dawka 2-3g dziennie, chce aby za cene póki co 70zł starczyło jej na 60dni. Odpada pojedyńcza forma myśle o jakimś stacku w mniejszej dawce rozważam Hyperfusion z hi-tec'a co wy byście doradzili??? Cel: antykatabolik i moze trochę masy jak się uda

Witam. Najpierw chciałbym opisać swój problem. Otóż, stosuję już 3 miesiące HMB, ale nie widzę 'dużych' zmian (znaczy się są zmiany np. strata 10kg) i zastanawiam się nad kreatyną. Moim celem jest strata kilogramów bez straty siły, dlatego chce brać kreatynę. I właśnie tu jest problem, nie wiem jak ją stosować przy moich warunkach. Prosiłbym o [...]

Witam, cwicze juz od ok. roku zamierzam zmienic trening bo troche go skopalem. Cwiczylem dwa razy klatke w tygodniu jak to kolega polecal ale cos nie rosnie jak trzeba.Zmieniam go troche ocencie albo cos poprawcie jak mozecie. Poniedziałek- klatka, biceps Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4s po 8 powtórzen Wyciskanie sztangi na skosie 4s po 8 [...]

jak w temacie. Moze to banalne, ale czasem ludzie o to pytaja jakos wystroj do silowni

kluby MT/boksu bjj/zapasow/judo w Warszawie Wilanow lub okolice (treningi ok 20:00) tak zeby mozna z buta dojsc wilanow. Beda sogi.

Witam, mam jedną fiolkę deki z atomic lab (200)-10ml, jedną fiolke deki z bd (250)-10ml, i 2 fiolki andropenu (275)-2x10ml, ćwicze od roku, wcześniej ćwiczyłemn 2 lata no i miałem 2 letnią przerwę, jakaś pomoc w rozpisaniu by się sprzydała, żeby było dobrze pozdrawiam, foty są tutaj: http://www.sfd.pl/deka_i_andropen_british_ddragon-t502996.html

jak je strzelać? mysle ze to wazne pytanie bo te strzaly sa nie do obrony wrzucajcie tu dobre tutki to ja zaczne moze ,uwazam ze ten jest dobry http://www.youtube.com/watch?v=XpMkCRe3m0k ja codziennie cwicze i wychodzi mi to naprawde dobrze piszcie tu wszystko co ma wspolnego i co pomoze nam dojsc do perfekcji w tych perfekcyjnych strzałach [...]

witam po tygodniu poszukiwan na forum niestety nieznalazlem odpowiedzi na 2 pytania najbardziej mnie nurtujace biorac pod uwage ze moim celem jest spalenie tzw oponki :D i podkreslenie misni , lecz nie na sezon :P ,wiadomo o co chodzi . A mianowicie 1 jak zaczac trening w domu gdy niestety niema sie dostepu do silowni a praca zajmuje wiekszosc [...]

Witam. Panowie mam male pytanko odnosnie suplementow storm i shock therapy. Jestem juz po 2 tygodniach stosowaniu i nie odczuwam jakis efektow czy kopniecia po shocku. Mial ktos podobnie? moze zwiekszyc dawke czy poczekac moze sie rozkreci? oczywiscie dieta i trening odpowiedni i skonsultowany

witam slyszalem o szkolce p.Kuklinskiego sporo pozytwow i chcialem zaczerpnac kilka informacji jednak strona Alfa Krakow jest juz 'troche' nieaktualna. Moze ktos z was tam trenuje, na szklanych domach albo na piastow ? czy treningi w ogole jeszcze sa i jak wygladaja teraz w wakacje ? jakie sa opinie Wasze ? czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - [...]