kre- alkalyn a wysycenie

Czy podczas suplementacji kre alkalynem takze powinna byc faza wysycenia jak to ma miejsce w przypadku mono?
z góry dzieki za odpowiedz

nie powinno byc fazy nasycenia tak samo jak to nie powinno mieć miejsca w przypadku mono

dzieki za odpowiedź. Ale czemu w przypadku mono nie powinno byc wysycenia? zawsze slyszalem ze powinno byc ?

aaa bo bym zapomniał się zapytać o konieczność laczenia kre alkalynu z weglami w celu lepszej absorpcji czy jest to w tym przypadku zbedne?

Zmieniony przez - primocwks w dniu 2009-05-31 21:50:37

tu masz odpowiedz :





weglami popic porcje po treningowa jak najbardziej , i podobnie jak w mono innych porcji popijac weglami nie trza

i pprzede wszystkim wiedz ze jest to TROCHE lepiej wchlanialna forma kreatyny , nie wierz w teksty o 20x wiekszej mocy itp i skutecznosci dawek typu 1 gram dziennie !

dzięki za odpowiedź, czyli to jest ściema bo trochę lepiej to nie jest " brak konwersji do kreatyniny""!!!
aaaa i jeszcze jedno pytanie dotyczace mitu kofeiny i kreatyny, czy one sie ze soba gryza czy faktycznie kofeina hamuje absorpcje kreatyny?

chyba wszystkie mity w jednym poscie

nie nie hamuje jedynie co to troche odwadnia wiec zmniejsza troche ilosc przybranej masy o tą ilosc wody ktora wylejesz dzieki zwiekszonej diurezie , poza tym nie pisalem ze SCIEMA tylko ze po prostu efekty nie sa az takie wielkie jak pisza wreklaach co jest zreszta oczywiste

dzięki za info zaraz soga przyznam!!!
no wiesz nie mowie ze powiedziales sciema ja to tak rozumiem bo jesli wchlanialnosc jest troche lepsza a nie zdecydowanie lepsza to dla mnie to jest sciema :D

zarówno "troche" jak i "zdecydowanie" są pojęciami względnymi

ok jak już obalamy mity w tym jednym jakże skromnym poście :D Może wiesz jak to jest z dawkowaniem jabłczanu czy powinno sie przyjmować 5 gr tak jak mono czy jablczan jest mniej wydajny i nalezy przyjmowac dużo wyzsze dawki ?

Zmieniony przez - primocwks w dniu 2009-06-04 11:15:18