gif

Co sadzicie o tym suplu ? Chce go polaczyc z Kreatyna i Nitro Tech hardkore. Moze znacie jakis inny suplement zwiekszajacy unaczynienie miesni w podobnej cenie. Ja kupuje 240 kap za 75 zł Chyba warto ? pozdro

Witam mam duzy problem ponieważ od około 6 miesiecy waze 80 kg i nie moge zrobic ani 1 kg wiecej ,w łapie przez te 6 miechow a nawet więcej mam ten sam obwód ,siła od około 4-5 miechów nieznacząco wzrosła a ostatnio nawet zmalała , zauważyłem ostatnio ze mam coraz wiecej tłuszczu na brzuchu udach posladkach i ramionach .Aktualnie jestem na [...]

Witam mam zamiar sie zabrac za porzadny cykl 5 tygodni. Oto jego suple: cell pump, bcaa(proszek), mono(kaps), z-force, pro longatun. Co myslicie o takim dawkowaniu: DT: rano: cp+bcaa przed treningiem: cp+bcaa+z-force po treningu: mono+pro longatun przed snem: pro longatun+z-force Co wy na to...czekam na opinie i jakies propozycje zmian ewentualnie

Witam ! Ćwicze 4 razy w tyg. w pazdzierniku bedzie mozna juz wynajmowac u mnie hale sportowa. Lubie cwiczyc na silowni ale tez grac w pilke nozna. Czy jak bede grał w pilke raz w tyg po ok 60 minut nie odbije sie to zbytnio na mojej masie ?? Oczywiscie meczyk w diecie bede traktował jak trening tylko w trakcie i po meczu jakies carbo wysacze bo [...]

Witam wszystkich i zapraszam do przeczytania METODA POMPOWANIA MIĘŚNI CO TO JEST? Jest to jak sama nazwa wskazuje metoda, która polega na lekkim treningu (napompowaniu) danej partii ciała na dzień przed jej faktycznym treningiem.. Taką taktykę stosuje się dla całego ciała przez okres 4 tygodni… W przeddzień przykładowego treningu nóg, wykonuje [...]

Go Go Go!

bardzo powaznie zastanawiam sie nad kupnem roweru http://allegro.pl/item431713376_totalna_wyprzedaz_kellys_viper_sf_21_5.html niestety sam osobiscie zabardzo sie nie znam i mam nadzieje ze podpowiecie mi czy warto, wszystkie plusy i minusy tego roweru oraz jak cos to co innego wybrac:) maxymalny koszt na jaki jestem w stanie sie zgodzic to okolo [...]

Czesc zakupilem w sklepie sfd: 3x cp male puchy, mono vitalmaxa 300g, + 100g kreatyny z ostatniego cyklu(resztki) tcm mega kaps 300tab. Chce zrobic z tego 3 cykle: 1. 100g kreatyny (resztki z ostatniego cyklu) + Tcm Dawkowanie: DT:rano tcm 4tab, po trening mono 5g DNT: rano mono, w porze treningu 4tab Mono stareczy mi na okolo 2 tygodnie potem [...]

Witajcie, Z innych postów, które czytałem zostałem przekierowany tutaj, aby go sprawdzili forumowicze znający się na rzeczy O Mnie: wiek-18lat wzrost-180cm waga-60kg staż-3m-ce Cel:Beztłuszczowa masa mięśniowa(ok 5kg),siła. Dieta:jest. Suplementacja:na sucho, potem ew.hmb+dobre białko. Aktywność:tak, duża 3x w tyg sporty walki. A oto plan: A1 [...]

Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g Płatki owsiane - 50g 2 Jajka Owoc Posiłek 2: (12:25) Chleb zytni razowy 100 g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Maslo 10 g Warzywa Posiłek 3: (15:30) Ryż brazowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 100g Oliwa z oliwek - 14g Warzywa Trening 17-18 Posiłek potreningowy 4: (18:30) Makaron Piers/Ryba Posiłek [...]

Witam wszystkich chcialbym zeby ktos sprawdzil co zaplanowalem wziasc na moj drugi cykl . Czytalem o kreatynie i o łaczeniu jej, chce wziasc: monohydrat Olimpu mega caps 1250 + jakis jablczan mysle o Cell Pump Biogenixa ale nie wiem czy dobry + transporter dla lepszego efektu ale cell pump ma troche tauryny w sobie i nie wiem czy powinienem [...]

Yyy nie nie, nie chodzi o ten pierwszy raz Chodzi mi o to, ze mam zamiar wybrac sie do klubu armwrestlingowego i tutaj moje pytanie. Czy zeby tam w ogole zostac przyjetym potrzeba miec jakies doswiadczenie, okreslony wiek oraz staz na silowni . Bardzo chcialbym gdzies pojsc pocwiczyc, nawet jesli nie w celu zawodow to tylko tak, kocham ten [...]

tak jak w temacie jakie cwiczenia moge wykonywac na miesnie posladkow, chce by byly jak najbardziej wyrzeźbione

siemanko... jaką kretkę vitalmax'a polecacie? niebieską czy zieloną... czym one się różnią? niedługo kolejny cykl się zbliża więc warto coś innego spróbować

BdWiELKi/dziennik treningowy/ Zimowe, nowe cele Część z was zna mnie z tematu http://www.sfd.pl/BdWiELKi%2Fblog%2Fpod%C4%85%C5%BCanie_w%C5%82asn%C4%85_drog%C4%85-t409091.html Reszta mnie dopiero pozna. Mam 16 lat (27.12.1991). Mieszkam, trenuję, uczę się we Wrocławiu. Spotkać mnie można w klubie przy ul. Wygodnej na Ołbinie. Serdecznie wszystkich [...]

artykuł dotyczy co prawda kulturystów, ale ćwiczenia mogą być pomocne thaibokserom, zwłaszcza do klinczu, który najbardziej obciąża kark wklejam z http://fight-club.pl/ ----- Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu [...]

Ktoś prosił o fotorelacje więc wrzucam tu zdjęcia z tej imprezy. Jest ich niewiele i słabej jakości, ale zawsze coś jest. Na pewno więcej zdjęć pojawi się na http://kickboxing-news.com/cms/zdjecia.php Można komentować Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-09-06 22:00:59

Witam! Tak jak w temacie co lepsze zma czy mzb czekam na wasze opinie ?? I co byscie poradzili kupic

Siemanko. Zostało mi pół puchy cm3 treca. Skończyłem cykl i mam tutaj takie pytanie: czy ta kreatyna się nie zepsuje? niby jest otwarta już ponad miesiąc i zostało mi połowa tak na oko

Witam.Chcialbym o rozpisane cyklu w ktorego sklad bedzie wchodzic: monohydrat kreatyny inkospor,glutamina mega caps, bcaa mega caps i odzywka bialkowa. Ostatni raz kreatyne bralem ponad pol roku temu Zalezy mi glownie na masie Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-09-06 21:33:33