gif

pamietam jak kiedys przegladałem forum jeszcze jak nie miałem konta i na Galerii... zawsze podobały mi sie trzy sylwetki - APawła, Matata i Twoja. Naprawde swietnie, troche podlało ale takie uroki masy. Bdb. Nogi. Sog. Jak łydki? nie odstaja lekko? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-21 14:44:30 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-21 [...]

dzieki Jaworshtr,wszystko teraz jasne stachu do pierwszego posilku biore jedna a pozniej do kazdego nastepnego dokladasz jedna,az do czasu poczucia ciepla w brzuchu.potem dalej zjezdzasz tak jak rozpisal jaworshtr to trzeba zrobic kolejne zakupy, Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-21 19:31:30

Dzięki Panowie, miło czytać.. :) każde gratulacje są wartościowe, chociaż nie ma czego gratulować! zgadza się łydki odstają, klatka kuleje, to takie dwie partie, które na pewno trzeba nadgonić :)

Pepsko , rozumiem ze jestes teraz na redukcji tak? Pewnie wczesniej masowales duzo , rozciagnales zoladek , teraz przezuciles sie na inna diete , ograniczyles posilki , i stad to ssanie , tak podejrzewam , niestety na redukcji lakomczuchy latwo nie maja

ok dzięki wielkie za pomoc

i na zdrowie

Forma elegancka, sog

Do formy daleko, ale śmiało można zrobić coś takiego naturalnie

Tolerancja organizmu , normalna sprawa , nie czujesz w kwestii pobudzenia? Czy dzialania? To ze nie pobudza tak jak na poczatku , nie oznacza ze nie dziala

I tu Tomku "sprzedałeś" nieocenioną radę dla wszystkich,którzy bez względu na staż,trenują owczym pędem,systemem split...Nawet na poziomie tak wytrenowanych osób jak Ty czy ja wszelkiego rodzaju treningi łączone,dają progress jakiego większość nie osiągnie trenując splitem.W moim przypadku doskonale sprawdził się podział na Góra/Dół,w [...]

Taka na start

prosze

Opinia nr. 1: trening do dupy Skupia się tylko na wybranych partiach zamiast całym ciele, i z tego co wiem zaleca progres liczby powtórzeń nieosiągalny dla większości z nas

http://www.sfd.pl/TEST__Sprawdzamy_sezonowe_programy_100_pompek_%26_300_brzuszk%C3%B3w_-t705976.html Sprawdź do jakich wniosków doszliśmy, i relacje DARNOKA - to powinno wystarczyć

bral kolega mniej zaawansowany,nie podejzewasz mnie chyba o takie drobnostki siła,masa niewielkie podlanie - mniejsze niz po metce

Super regeneracja idziesz spac a nawet nie wiesz kiedy odpływasz tak właśnie na mnie działa a tak mało kosztuje.Dużo suplementów z bardzo wysokich półek jest właśnie przereklamowanych a ten niepozorny Taniutki działa

Masti, przerabialem juz to wszystko, i nie - nie naprawisz trawienia tak latwo i szybko. Poza tym 90% postu to jakies gdybania. Nie masz klopotow tego rodzaju? Swietnie! Ale chyba masz klopot z tym ze ktos cos wymysli co dziala. To bialek serwatkowych czy BCAA tez nie trzeba jesc, prawda? Prawda - nie trzeba! (A zapewne sam jesz...) Tylko jesli [...]

startowalem z ripa shita az sie wkorwilem i siedzialem pol nocy na uk forum i coraz gorsze opinie to zbiera ze juz nowe batche nie sa tak mocne jak te poprzednie i ze to ze stajni hyge to jest kit bo hyge robi swoje 100iu i ma wy***ane na to wiec to jest geenric jak kig i inne pisali tez ze te nowe hyge wlasnie z zoltym topem i trybalem czesza [...]

%-) / Andrzej w akcji

Tak czy siak karny powinien być, tyle w temacie Po obejrzeniu tego , mam inne zdanie. taka sama afera była z ręką w meczu na San Siro, jak dla mnie w obu przypadkach nic nie było.