gif

wymieszac tak ale na sucho, zalac woda i wymieszac dopiero przed wypiciem

NO alem powojował z syplementacją, zamiast wspomgaczy będe wcinał antybiotyk yeaaa kuurwa już widze te rozmiary, te przyrosty masy, poprostu pięknie Mam nadzieje że za tydz już bede zdrów !!

Jak skoczysz brac antybiotyk to pocwicz z tydzien na sucho i jezeli bedziesziesz wiedzial, ze jestes juz w dobrej dyspozycji wejdz na ten "cykl". Zmieniony przez - anar w dniu 2005-01-10 21:30:28

looz Mech

Jesli wiesz co robisz to OK co do supli - no niestety nie beda w pełni wykorzstane ale spojrz na to w inny sposob--> jak je odstawisz to powrót do formy zajmie Ci znacznie dłużej wg mnie warto brac wiecej supli przez pare-parenaście dni niż bidowac przez ten czas i tracic miesiąc - dwa na dochodzenie do poprzedniej formy, wykorzystując jeszcze [...]

pewnie- zdrowie najwazniejsze mozesz kupic np. Cell Pumpa oraz/lub citro i to polaczyc

..a ja myślałem, że czosnek to tylko na wampiry Fajna pomoc...na pewno spróbuje, ale np. pomijająć już tą kredke, to tauryna byłaby dobrym uzupełnieniem tego wszystkiego ?

Zaczynam o dzisiaj, w sam raz na wakacje. Jak sie uda to bedzie sOg :D

ja polecam Arena X-Ray. Pływam w nich dość długo i jeszcze mnie nie zawiodły

eh to jak jest z tym, traci się tłuszczyk czy rzeźbi się mięśnie ? A myślicie , że kobitka da radę wykonać ten trening :>

Ponownie apeluję do czytania całego posta było już o tym kilka razy. No więc żadnym (samym) treningiem brzucha nie spali się tłuszczu. Do tego celu MUSZĄ dojść aeroby + odpowiednie odżywianie. To jest pytanie w stylu: czy samym treningiem na klatkę można spalić tluszcz...? Oczywiście że nie. Brzuch to też mięsień. Gwarantuję, że trening jest dobry [...]

no ale i tak mi nikt nie odpowiedział

Dopowiem tylko tyle że trening nie jest łatwy, więc dziewczynom może sprawić duży problem. W końcu to trening z magazynu Flex a nie gazetek dla kobiet, nie można o tym zapominać. Odnośnie spalania brzucha proszę czytać działy fitness oraz odżywianie - polecam

oooooooooo men bardzo ładny brzuch wsyztko przeczytałem i od jutra załączam go do swojego planu treningowego trenuje poniedziałek środa piątek tak więc brzuszek po treningu a .... matura to pikus skup sie na egzaminach bo to dopiero sajgon pozdro

hmmm a gdyby sobie trochę pozmieniać w treningu... Np. zamiast 3 razy w tygodniu to częściej, robić mniej serii i nadrobić je w więcej dni ?

Hehe no to do konkretow :D Miesnie brzucha mozna pozniej bardzo latwo utrzymac. Ja jak pisalem robie teraz tylko 3x w tygodniu 2 cwiczenia po 1 serii (20 powtorzen). To mi w zupelnosci wystarczy. Jesli nie zaniedbasz sie i nie obrosniesz w tluszcz to miesnie te bedzie dobrze widac. Oczywiscie jest tez tak ze jesli nie cwiczysz to zawsze cos [...]

edzio 100: kto ci pozwolil publikowac moje fotki

Niuton jesteś taki popularny i mięsisty że nie mogłem się powstrzymać przed pokazaniem użytkownikom SFD Twojej SUPER muskulatury

a moze czujesz jeszcze dolegliwości pooperacji a co do pr valsalvy - robisz to tak ze nabierasz powietrze i zatykasz nos i usta i chcesz je wypuscic i przesz troche jak na kupę pobudza sie tan nerw błędny - cwiczenie m.in kardiologiczne

jakbym odczuwal tylko ból to bym myślal ze to jeszcze po operacji, ale jak wytlumaczyc te zylki?? Nie mam ich caly czas lecz tylko po jakims wysilku. Bylem z tym u urologa prywatnie i on twierdzi ze nic mi nie jest ale nie zlecil zadnych badan przeswietlen czy czegos takiego. Bylem u niego 3 razy(prywatnie - po 50zl ) a on faszeruje mnie tylko [...]