gif

Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka mitów. Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc [...]

tak sie zastanawiam jak przejsc z CKD redukcyjnego na norlamna diete masowa? Mam juz koncepcje w głowie ale moze jest jakis dobry sprawdzony sposob

witam ,generalnie cykla taki : xp , cp , nitric oxide , bcaa , dextro . Zastanawiam sie jak brac , cel sucha masa z zachowaniem obecnego bf albo nawet obnizeniem jak sie uda , zastanawiam sie odnosnie tego czy w koncu brac dextro w NT itp itd , prosze o jakies propozycje , moja taka : DT: XP z dextro i NO 30 min przed treningiem , po treningu [...]

Icon Sports - Epic - wyniki Blaisdell Arena, Honolulu, Hawaii 2007.03.31 _______________________________________ -Robbie Lawler def. Frank Trigg by KO in Round 4 -Renato "Charuto" Verissimo def. Lars Havens by TKO (referee stoppage due to strikes) early in Round 1 -Jason "Mayhem" Miller def. Hector Urbina by TKO (referee stoppage due to strikes) [...]

Witam. Jestem juz tydzień na: 1-7: Prop 100mg/e2d 1-6 Npp 100mg/e2d 1-5 Meta 20-30-30-30-20mg/ed narazie jest ok twardość na plus w łapce 0,5 cm sie ruszyło jak z wagą nie wiem. Ale chodzi o to że bije co 2 dni i w dni bez szota sie choojowiej czuje i stąd pomysł żeby ładować po 50mg Propa i Npp codziennie. Co o tym myślicie? Nie przeszkadza w [...]

fotki naszej piwniczej siłowni ... prosze nie pisac do momentu keidy nie skoncze ( dam znac ) fot bedzie 26 jadymy 194 kg ( łącznie mamy ponad 290 kg )

Mam taka prosbe, czy moglibyscie w tym temacie wpisywac obwody swoich ud kawalek nad kolanem i w najgrubszym miejscu. Bo wydaje mi sie ze dol mam za chudy w stosunku do gory uda

to chyba jego noga ? "maly" termitek

Jak w temacie , wszystkiego najlepszego Michał z okazji Twoich 24 urodzin. Dużo zdrowia ,masy ,definicji ,gęstości i kasy na towar

Mam taka prosbe, czy moglibyscie w tym temacie wpisywac obwody swoich ud kawalek nad kolanem i w najgrubszym miejscu. Bo wydaje mi sie ze dol mam za chudy w stosunku do gory uda Pisze tutaj bo do po silowni cos malo osob zaglada mam wrazenie.

witam trenuje BJJ i silownie (bjj od niedawna) i czy taki trening bedzie dobrze rozplanowany ?? pon:BJJ wtorek:silownia sroda:BJJ czwartek:silownia piatek:regeneracja odpoczynek sobota silownia niedzaiela :odpoczynek regeneracja dzikei z gory ! co wy na to

witam , postanowiłem wrzucic kilka fotek do oceny moze cos najpierw napisze o sobie... wiek:16 waga: 73 wzrost: 176 staż treningowy: 5 miesiecy biceps: 36,5 klata: 107 udo : 55 pas: 82 zdjęcia słabej jakosci ... ostatnio miałem cykl masowy, odpowiednia dieta (nie bede rozpisywał ale wszystko dokładnie rozpisane i wyliczone) i suplementy : olimp [...]

Prawdopodobnie nie będzie już kontrowersji z tzw. "dietą zgodną z grupą krwi" Naukowcy już wiedzą, jak zmienić grupę krwi Międzynarodowa grupa badawcza z udziałem naukowców szwedzkich opracowała metodę zamiany grup krwi pobranej do transfuzji. Poinformował o tym prof. Martin L. Olsson ze szwedzkiego Uniwersytetu Lund. - Poszukiwaliśmy od wielu [...]

Powiedzmy, że jestem niezadowolony z siły mięśni klatki piersiowej i mięsni ramion. Czy mógłbym stosować plan mieszany np. mięśnie klatki piersiowej i ramion poddać treningowi na siłę, natomiat cała reszta byłaby robiona programem na masę? Za pomoc oczywiście SOGI (o ile wejdą) dla forumowiczów

Witam.Szukam dodatkowego zajęcia gdyz z jednego etatu ciezko wyzyć Intresuje mnie cos maksymalnie 3 razy w tygodniu bo tyle mam wolnego.Moze byc praca fizyczna jak i umysłowa ,nie ma problemu.Jesli byscie cos wiedzieli prosze o namiar .Dzięki.

Witam. Mam 2-3 pytanka odnośnie aerobów na rowerku stacjonarnym.No to zaczynamy: 1)bardziej efektywne są zwykłe aeroby na rowerku trwające 40-60min. czy trening interwałowy hiit? 2)jeśli hiit to sprinty wykonywać na cięższym biegu a wolną jazdę na lżejszym czy i to i to na jednym obranym wcześniej biegu?(mam 8. stopniową regulację) Do tej pory [...]

A wiec czytam sobie sklad razowca i psize: 45 WW w 100 g produktu. Czytam sklad chleba tostowego i pisze: 43 WW na 100 g W TYM 2 g to ww proste. Czyli moge w sumie szamac tosty jako zrodlo WW? na to wychodzi.

Mam plany zakupić Thyrotherm 120Kaps + THERMO SPEED EXTREME 90Kaps Rozpisałem to sobie w następujący sposób: PRZYKŁAD 1 3razy dziennie 1kaps Thyrotherm + 1kaps thermo speeda extreme 16mg efki, 250mg kofeiny, 1,5g L-tyrozyny ,synefryny sporo. ____________________________________________________________ PRZYKŁAD 2 Rano 1kaps Thyrotherm + 1kaps [...]

Witam Czas rozpocząć mój pierwszy test na tym forum. Mam nadzieję ze będziecie wyrozumiali, nie mam doświadczenia w tej kwesti, ale będę się starał przeprowadzić go jak najlepiej. Obecnie wróciłem na siłownie po trzech miesiącach przerwy od cwiczeń spowodowanej problemami z pracą magisterską. Na szczęście wszystko skończyło się tak jak powinno i [...]

mam pytanie, może jest na forum ktoś wiedzący co nieco na ten temat chciałbym troszke rozszerzyc swoją wiedze.Z gory prosze o nei dawanie rad typu idz do lekarza bo jestem juz umowiony ale zanim sie dostane to troche potrwa.Otoz problem jest taki ze mam wade serca- strune rzekoma w lewej komorze, nabyta po szkarlatynie.Ostatnio sobie o niej [...]