gif

ok 85-90 Pozdrawiam, NoRtOn

Super foty dla wszystkich po SOGaczu ..::HaVe No FeAr::..

Jeśli idzie o te sałatki to hmm do posiłku przed treningiem (okolo 1,5 h) mysle że nie ma przeciwskazań do posiłku po treningu ( nie tego od razu po ale tego 1 - 2 h po) to już zalezy z czego ten posiłek sie będzie składał. Bo jeśli bedzie w nim żródło weglowodanów w których już znajduje sie błonnik (kasze gryczane ..chlebek kołodziej itp) to [...]

Fajny artykół,sog Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA

Sedziowie chyba wkraczaja dopiero gdy sie ktos przewroci, wczesniej sie pewnie boja ze moga dostac niechcacy

HEheh no trzena tak zrobic bo on tylko silka i nic wiecej UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią!

Jaguar masz racje martwy ciag to extra cwiczenie bo pobudza cale plecy, slyszalem jest bardzo dobry na mase Ale wedlug mnie poczatkujacy nie powinni go wykonywac bo jeszcze sobie krzywde zrobia SOG dla Jaguara Pozdrawiam OSCAR

czesc Kochanie dlaczego sie nie odezwalas do mnie wiesz gdzie i kiedy **Moderator SFD**

A tak serio-to ja zawsze stosowałam system trzy dni po pół godziny uczciwego rozciągania i dwa dni przerwy-i tak w kółko-już mi to w nawyk weszło, choć teraz rozciągam się właściwie nie po to żeby poprawić rozciągnięcie, ale utrzymać je na dotychczasowym poziomie. smoczek mod(ka) działu odżywianie

Fire Hmmm zaden mail nie doszedl wyslij jeszcze raz ..::HaVe No FeAr::..

sog dla autora za dobry pmysł i za za***ist.e zdjęcia piotrekkk

oszoŁom... ..::HaVe No FeAr::..

Witam kochani po wieczornym treningu z domieszką nocnego Witaj Doriiss, mam nadzieję że będziemy mogli Ci pomóc. Na pewno Ci się tu spodoba Fotka na pewno by w tym nie zaszkodziła Pozdrawiam! ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

No wiec to popraw jak mi mierzył trener to kazał mi nabrać powietrze i zrobic poze najszersze przodem i wciągnąc brzuch tylko rece luzno nie oparte o pas wiec chyba tak to sie robi napina sie plecy i klate no nie zmierz i popraw w profilu oczywiscie wymiary bez pompowania siła tkwi w psychice...kasta ;>

No no super Sog oczywiście sie należy Respect Thomas85

OOoopS...przepraszam drobny blad...tylko skad to sie wzielo ?? no oki ale miejsza o to ...wiec jak juz moowilam... oszoŁom... ..::HaVe No FeAr::..

Ja tam nic niewidzialem i nic nieslyszalem ehh te dziesiejsze niektore dziewczyny "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

oki, dziękuje za sprecyzowanie. Nigdzie nie powiedziałem, że któraś z waszych wypowiedzi zawiera jakiś błąd. Nie doszukuję się błędów, tylko szukam prawdy pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Musi byc Glod kiedys together "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

dajcie znac tylko kiedy i bede Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****