gif

http://webczat.pl/img/inne/buhaha.gif

http://img2.demotywatoryfb.pl//uploads/201310/1382428293_by_ST6_inner.gif

[...] klatki ( 10/8/6 ) Barki - Wyciskanie hantli ( 12/10/8/6 ) - Unoszenie hantli bokiem w górę ( 10/8/6 ) - Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia ( 12/10/8/6 ) * http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image014.gif Zmieniony przez - Dizze w dniu 2013-10-27 14:11:21 Zmieniony przez - Dizze w dniu 2013-10-27 14:11:58

[...] (speed 10) Dzisiaj chyba bedzie bez treningu bo jest @. Zalegle miski - w sumie od tygodnia jest to samo wiec wrzuce tylko raz :) Ponawiam pytanie: Czy powinnam zmienic rozklad BTW skoro caly czas stoje w miejscu (z wymiarami i waga)? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86da95aa39f341e597d9f5dae128ffeb.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2013-10-27 12:22:05

[...] większość widziała go w top 3 i wtedy nikt nie mówił, że ma słabą stójkę. Z perspektywy czasu wyszło, że to Alistair nie jest taki super, ale nie można odmówić też Werdumowi sporego postępu. + premia do sprytu %-) http://i993.photobucket.com/albums/af51/soiriecantsee/funny%20sherdog/2ufrb0l.gif Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-10-26 10:19:48

http://www.youtube.com/watch?v=objiqLZhGvw Ło kurde. %-) dają rade nieźle, kozackie. Ten brodaty to Mariusz Goli, jest więcej na yt. http://img.myepicwall.com/2013/10/56097c895a549e1557f869ad008190eb.gif Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-10-25 16:56:39

puar co powiesz o takich kopnięciach http://cdn1.sbnation.com/imported_assets/421383/112dfkg.gif http://i32.tinypic.com/23macrb.gif Zmieniony przez - xper w dniu 2013-10-24 22:57:09

Grócha ban na dział. http://i.imgur.com/NxmNY.gif Wpis z innego konta - ban na całe forum. Spam to luźny temat, ale poziom wypowiedzi trzeba trzymać, a nie rzucać wyzwiskami na lewo i prawo. Na bana sobie zapracowałeś swoim całokształtem i jak widać poprzednie upomnienia nie dawały efektu, żegnam.

Jak to dopiero wtedy towar? Jesteś off? http://stream1.gifsoup.com/view3/1910632/shocked-cat-wow-cat-o.gif

[...] choć waga i centymetr chyba nie kłamią proszę o szczere opinie i konkrety co dalej robić :) Wszystkim którzy poświęcą troszkę czasu temu tematowi WIELKIE DZIĘKI :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48064678291443fda13cc8bc7ec05b75.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e0fe10026b64f57b8bffd0523dfa294.gif Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-10-23 21:45:49

luki kiedy ten synthol leci? bo juz cie widze takiego http://galeri4.uludagsozluk.com/104/synthol_166601.gif

Jedno przedramie - wielkość wydruku 1:1 akurat mi bliznę po oleju zakryje Chiński znak siły http://i40.tinypic.com/347we9k.jpg Drugie(żeby to miało ręce i nogi) Chiński znak odwagi http://i43.tinypic.com/141jz3q.gif Wzory proste jak widać, więc robota szybka będzie.

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/aBKgdz2_460sa.gif

Nie jest to jakiś majsterszyk, ale efektownie to wyglądało ;-); Oliver Giroud Arsenal v BVB

[...] SFD. Dodatkowo załączam pomiary, wszytko do góry idzie zgodnie z oczekiwaniami bo żadnej dawki nie opuściłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c552eb83c2d45e392fe11cc84ef7c51.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3f9827136264a449cda105b8a294460.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f78c45b2fe5946229f830c628cacd0ab.gif Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-22 20:13:55

a mnie po wczoraj dupsko boli %-) witaj w klubie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e11e1393bf34d528f9b850253e71089.gif

[...] Nawet Hunt ani razu nie był tak blisko posadzenia JDSa jak blisko był Cain wiele razy, nawet pojedynczym ciosem, choćby tu, w drugiej walce http://i.minus.com/iY1Lc2Ig56k3I.gif Więc pisanie o Cormierze "e słabiak nie mógł posadzić Nelsona i tylko na decyzję szedł bo więcej nie umie" to też }:-( W ogóle walka Cormiera strasznie mi się podobała. [...]

[...] Nawet Hunt ani razu nie był tak blisko posadzenia JDSa jak blisko był Cain wiele razy, nawet pojedynczym ciosem, choćby tu, w drugiej walce http://i.minus.com/iY1Lc2Ig56k3I.gif A Cigano moim zdaniem ma najmocniejszy łeb w MMA, za nim następni Hunt i Nelson. Więc pisanie o Cormierze "e słabiak nie mógł posadzić Nelsona i tylko na decyzję szedł bo [...]

http://24.media.tumblr.com/c0eaf56a61746599cda336651b8dbd66/tumblr_mv1yq0Ie2A1qdlh1io1_250.gif ale poleciał

Witam. Robiłem dzisiaj przysiady (oczywiście ATG, siadałem jak najgłębiej dam radę tak jak na tym gifie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image023.gif a nawet deczko głębiej, zad max. 5-6 cm nad ziemią) i jeden z trenujących powiedział mi że w takich przysiadach w pewnym miejscu tracą napięcie mięśnie ud, i nic mi one nie dadzą. W [...]