gif

dac na FTP Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

tak myślałem że cos jest nie tak ale że sie na tym nie znam to wolałem sie upewnic Falsmile

no ale ty nawet jedmego glosika nie masz zreszta tak jak ja twoj kuzyn nas rozwalil na lopatki

A moja opinia taka: nie jest źle ale mogło by być lepiej... jeszcze wszystko przed tobą. A teraz skup sie przede wszystkim na diecie i treningu to powinno załatwić sprawe i jak za nastepne 6 miesiecy wkleisz fotke to już bedzie na co popatrzec Aaaa co sie bede podpisywał...

brakuje cwiczen na szerokosc plecow Pozdrawiam, NoRtOn

Ja sentencję Paracelsusa znam jako kompilację cytatów przytoczonych przez Ala i Kaina "Wszystko jest trucizną i nie ma niczego co by nią nie było - TYLKO DAWKA SPRAWIA,ŻE DANA SUBSTANCJA NIE JEST TRUCIZNĄ.

nie wiem, spytaj w aptece

afroman

Guru jak , ile i kiedy mam brac potas?Ps: wiem ze to juz bylo ale nie moge znalesc nigdzie ...POZDRAWIAM....

Mozesz oglosic potem ile ci przyszczy wyrypalo LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

A ja probowalem to ab-cos tam u kumpla. Hehe nie wierzylem ze to tak dziala LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

O i tu się nie zgadzam! Jak byłem w Hannoverze to przez tydzień regularnie chodziłem na aerobic! Ależ to było męczące! Ale powiem ci dlaczego faceci na to nie chodzą. Aerobic nie sprzyja rozwojowi masy, więc można go stosować tylko jako aeroba podczas rzeźbienia. Ale u mnie na politechnice chłopacy wpadli na pomysł, żeby się zapisać na aerobik [...]

Tak jest - jakiś gość (Hipokrates albo inny)już wtedy twierdził, że "to ilość czyni trucizne..."

To jakies barany opublikowaly... Niech opublikuja szklodliwosc rzodkiewki ktora kupimy i po 3 miechach lezenia w lodowce jest jak nowa Ona oczywiscie jest zdrowa i ma duzo witamin jak inne warzywa i oczywiscie nie ma konserwantow... big lol!

A ja wyciskam troche przed...12x 50% 6-7x 80%...rozciaganie klatki, barkow,rozgrzewam przedramoina-sciegna i dopiero rekord( nie mowie o oogolnej rozgrzewce na wszystki grupy miesniowe po 1 serii 15 powt.)...chyba tyle jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Zmniejszylem troszke ciezar zeby konczyc serie a i tak w ostatnim powtorzeniu lewa daje sie we znaki...

Po 3 tygodniach nawet mnie nie rusza, ale nigdy znacznie mi nie skakalo. Jem KAME i mam serce jak dzwon Snoop

a ile tej serwatki się bierze dziennie? Jedna porcja tj. ok 30 gram przed snem wystarczy? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

cienki - też mam ten problem z matką . Może nie tak drastycznie podchodzi, ale o odżywce to gadam jak do słupa. Odnośnie działu doping to uważam, że powinno zostać jak jest. Jak już zostało powiedziane otwarcie go może mieć nie najlepsze skutki. Zresztą i tak nie mam tam narazie dostępu. Ale jakoś mi to zupełnie nie przeszkadza . Nawet jakbym [...]

jeśli chcesz uzyskać widoczne mięśnie brzucha to oczywiscie musisz je ćwiczyć po to by tak jak inne mięśnie były większe, ale samo ich powiększenie nic nie da-możesz mieć wspaniałe grube kostki ale i tak ich nie zobaczysz jeśli nie zredukujesz ilości tkanki tłuszczowej, a sposóbem na to jest dieta i aeroby! róbcie aeroby-nawet jesli niczego nie [...]