gif

dziękuję dziewczyny starajcie się na treningach cobym się jednak za często nie złościła

Ludi_ proszę o zrozumienie...

dobry

Ostatni punkt: - nie ma takiego zjawiska w SW, że "masa się przydaje". Jak zaczniesz startować w zawodach to zrozumiesz, że generalnie najbardziej logiczną tendencją jest schodzenie z masą w dół do niższej kategorii wagowej przy zachowaniu oczywiście tego samego poziomu siły. Pomijam sytuacje odwrotne czyli wędrówka do wyższej kategorii, [...]

Dobry znad kawy

wiec podejrzewam ze tez wystasrczy odpowiednio podteperowac swoj gfen i ladnie pujdzie bez potrzebyt puzniejszej redukcji kazdy ma jakis swoj problem trzeba szukac na niego recepty, jak sie przylozy naprawde przylozy to malymi kroczkami sie dojdzie do celu szczerze to zazdroszcze takim co jedza co chca i sie nie zalewaja znam takich Zmieniony [...]

Bj Penn vs. Nick Diaz na UFC 137 WTF? To już nie mogli mu zostawić walki z GSP, tylko tak nakombinowali??? Chyba chodzi o to że nie będzie to walka wieczoru i przez to nie będzie chyba zobowiązany brać udziału w tych konferencjach prasowych, a jak nie to nie wiem co i dlaczego Dana tak namieszał

Hej Jeśli nie jesteś w stanie przebiec 20min wolno, nonstop to plan dla Ciebie: W pierwszym tygodniu: 5min biegu (tempo wolne, zebyś te 5min przebiegła) za zmianę z 2min marszu, powtórz 4 razy. W kolejnych tygodniach zwiększasz czas biegu: 7 min w drugim tygodniu, 9 min w trzecim tygodniu. Zdawaj relację, będziemy w razie czego korygować na [...]

Myślę że od przyszłego tygodnia będę już jadł dopiero po treningu, bo czuje że głód ustępuje już powoli ;) mowilismy wytrenowales np greline Energi mam jak więcej, bo z początku to strasznie byłem zmęczony, a teraz to już jakoś idzie. Przed treningiem wypiłem mocną kawę (krzywiłem sie strasznie bo nie przepadam za kawą) osobiscie polecam [...]

219

Z tego co pamiętam też działa antykatabolicznie na mięcho. no moze nie sensu stricte ale po adaptacji spada zapotrzebowanie organizmu na glikogen wiec i chec siegania po aminokwasy jest mniejsza to tak najprosciej

Trzeba zadac sobie pytanie czy oszczednosc 13zl miesiecznie robi Ci roznice. i to jest bardzo dobre pytanie ktore ostatnio lubie przeliczac na 4 piwa (lacznie przez caly miesiac) patrzac na upodobania mlodych do zdrowego trybu zycia

i wejdz tu czlowieku z problemem

mam taka nadzieje a przypomne ze czesc materialow archiwalnych mozna znalezc na stronie Perfect Body dla mniej domyslnych - adres jest w moim podpisie

Banuj, przyjda nowi.

na 90% tak drugie 10% na zly trening podstawy musisz przyswoic ... bez tego niestety szybko sie zniechecisz ... lekture Perfect Body polece Tobie

No i będzie na******lanka w wykonaniu dwóch czarnych pasów, nie wiem pod kim ma swój BJ, ale będzie b. ciekawie obaj mają zryte berety. Odnośnie teorii spiskowych to poza masoneria i żydowskim spiskiem w nic więcej nie wierze.

jako uzupelnienie oferty - zgadzam sie z przedmowca

Wsaaaawaaaać!!! O o o! Martucca przydałabyś mi się rankiem, na bank działasz lepiej niż jakiś nędzny żeń szeń Dobry wszystkim znad papierów...

Hnk nie bede Cię przekonywac do wody utlenionej.Podałam Ci źródło gdzie mozna poczytac o dzialaniu wody utlenionej na organizm. Dzięki tej kuracji mam spokoj z bolami glowy ale Ty rob jak uwazasz. Co do kalendarza bolu glowy Marta ma 100% racji. Dzieki niemu mozna probowac przeciwdzialac napadom bolu. Testowalam wiele rzeczy a kalendarz byl jedna [...]