gif

Nie mogę się doczekać Marcin Twojej formy startowej

BF% minimalnie mniejszy ale dalej mocno woda podlany jestem. Wydaje mi sie , ze to z ilosci soli ktore jem ale moze poprostu taki moj urok

Zeje.biście!!!

Dzieki Darek mam nadzieje , ze masz racje!! Narazie trzymam diete w 100% i nie mam jakis specialnych smakow na inne rzeczy choc chodze czasami glodny po sklepie. Duzo przyprawiam jedzenie i smakuje wszystko znosnie. Szczegolnie duzo rosolku z knora DELIKATES i moze dlatego podlewa ??

Marcinie podziele się z Tobą swoimi spostrzeżeniami odnośnie retencji wody w mięśniach. Podczas swoich ostatnich przygotowań do ME po raz pierwszy zwróciłem szczególną uwagę na przyprawy jakich używam,opłacało się. Od 8 tyg odstawiłem moją ulubioną przyprawę do mięs knorra "delikates do mięs", nie uwierzysz ale w ciągu tygodnia moja masa [...]

piękna forma masz problem z rozstępami? jak sobie z nimi radzisz?

heh tak tylko pytałem bo przy tak ogromnej masie jak dla mnie to pewnie był bym pociachany od głowy do stóp jakie ćwiczenia robisz na przedramie??

na recznym duzo jezdze i samo rosnie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-07 18:35:40

Co na to zona?

widać, ze coś tam ćwiczysz

Potężne uda, mam nadzieję też kiedyś mieć podobne, jeśli gen mi pozwoli... Marcinie, przyczepić się nie ma do czego, słodzić tez ci nie będę, bo już masz tego dosyć tutaj(i całkiem słusznie), pozostaje mi życzyć ci powodzenia w przygotowaniach do zawodów W jakiej kategorii wagowej startujesz? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-14 20:41:46

dzieki Raczej wyglada na to , ze bedzie do 90 kg bo narazie od 3 tyg waga stanela na 99 i nie rusza sie choc fett sie topi powoli. Mysle , ze 80 jest juz raczej nieosiagalne ale do 90 mysle spokojnie dojade. Pozdr Bede wdzieczny jak ktos dopisze do tematu str. 94. Z gory dzieki

sorka że o to pytam, ale jak w sprawach łóżkowych z kobietami się spisujesz po tych kuracjach? z tego co mi wiadomo jak organizmowi dostarcza się testosteron to jądra przestają go produkować. Sam kiedyś myślałem o teściu(myślałem o małych dawkach) ale jak poczytałem to się rozmyśliłem

chvj ze sprawiami lozkowymi, idziesz w plener i kazdy respekt H@H@H@

nie wiem o jakich kuracjach mowisz !! Po 2 faktycznie to nie twoja sprawa i napewno nie bede o tym pisal na forum Jak mam napiac klatke w pozie bicepsy przodem ??

Chyba najlepsza sylwetka na forum jaką do tej pory widziałem, a od momentu jak poprawiłeś łydki to chyba już nie masz rzadnych słabych punktów, powodzenia na zawodach życze

Marcin, mógłbys napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na barki i czworoboczne? Byłbym wdzięcznyt forma przekozak, czuje ze na żylecie bedzie prze . f .***** !

genetycznie dosc dobre a reszte dotyralem

pewnie ze bedzie

bardzo duży postęp w obwodzie talii !! poza tym brzuch .! sporo wypaliłeś od ostatnich fotek. POZDRO !!! i powodzenia w dalszym paleniu!! ps. Spocone koszulki ...