gif

teraz ja zapodam bit Ryz a'la sergio tanaka Jeden woreczek ryzu zagotowac, a potem wrzucić na patelnie. Do tego dodac posiekana cebuklę, pomidorki oraz ser żółty. To wszystko posypać przyprawami do smaku. Dodac kiełbase i jakas wędlinke, a nastepnie zalać sosem np słodko kwasnym Uncle bens. Do tego skroić 1 pierś z kurczaka ( upieczoną) i [...]

z tym czuje się mały to znaczyło mi dokładnie że wśród swojego towarzystwa niemam zbyt dużego wzrostu ^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^ -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :.. ^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^ Wejdź - http://www.pajacyk.pl

jeśli chodzi o wzrost to należałoby się spytać o radę tego oto pana. na zdjęciu Robert Pershing Wadlow (172cm)

5-10gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

dlaczego w proszku? jezeli chodzi Ci o cene i jakosc to treca Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

no kukabravvvvvvooooooooo....ja myslalaem ze to "cos"na zdjeciu na poczatku cos do mnie mowi

Dobra, teraz ja. Było w którymś poście pytanie jak przygotować pierś z kurczaka tu przedstawie kilka przepisów na dania z drobiu w tym z piersi kurczaka: Kurczak faszerowany Składninki na 4 osoby(jak w mojej rodzinie): -pęczek natki -20dag twarożku z ziołami -4 piersi kurczaka -80dag brokułów -łyżka oliwy z oliwek -sól, pieprz -20dag ryżu [...]

Hehe,ja najbardziej i tak lubie sam twarog(po co zabijac jego smak:D :D) albo z samym cynamonem,ewentualnie cebulka,szczypiorkiem. nie musze az tak kombinowac,ale czasem fajnie zjesc cos innego. Ach,a the best jest z czosnkiem,ale to raczej rzadko mozna zjesc To teraz przepisy na omlety i placki,czyli szybkie jedzonko Zanim wpisze nowe to od razu [...]

dzisiaj zrobilam cos takiego znany wszystkim najzwyklejszy placuszek.jednak postanowilam mu fotki zrobic,bo taki pyszny byl a to prosciutkie i szybkie slodkie sniadanko robie dajac: -2 jajka -wlasnej roboty musli(w wiekszej ilosci sa w nich platki owsiane + dalam tez troche roznych innych platkow, rodzynki i zdaje sie,ze odrobine suszonych jablek) [...]

A teraz coś jako posiłek w szkole, pracy itp. - przynajmniej ja go spożywam w tym czasie No więc: -100g twarogu chudego, bądź (polecam) twarogu z naturalnej maślanki; -50-100g ryżu białego (ugotowanego oczywiście); -5g oliwy z oliwek; -200ml mleka 2%; -szczypta przyprawy GYROS Wszystkie składniki dobrze mieszamy, aż uzyskamy jednolitą [...]

witam.a6w robie od 4 dni dopiero i powiem szczerze ze nie sadzilam ze bedzie to tak w h... ciezkie.tak sie zastanawiam czy moze robie cos zle bo ctak mnie kregosup napierdziela ze masakra jestem uparta i wiem ze to skoncze ale podyiwiam bez kitu te osoby ktore juz to skonczyly!czy moyna tu sobie w jakis sposob uszkodzic kregosup czy po prostu ja [...]

BISMARK nie pisz tak bo chlopaki z doping zabronia mi wstepu do dzialu !! pozatym ja lubie byc koksem Australia z tego co slysze to dosc ciekawy kraj skoro tak dbaja o pacjetow Pozdrawiam i odpisz mi jak mozesz na pytanie z tematu o bicepsach Dzieki

Ja dzisiaj zaczynam a6w A tak wyglada moj "szescio fałd" Jak zakoncze 7tygodniowy plan wrzuce fotke PS Pawel16-16 Od a6w masz takie skosne miesnie brzucha ? Czy robiles jakies inne cwiczenia, jak tak to jakie bo jestem zaskoczony taka piekna rzezba Zmieniony przez - Zania98 w dniu 2008-04-23 17:44:40

chudy ... nie osądzaj jak nie próbowałeś....

Prawdziwe kozaki golą się pod włos, i do tego brzytwą Ja golę pod włos, z dużą ilością żelu, i nie ma podrażnień Trzeba umić

Witam Miesiąc temu wpadłem przypadkiem na ten temat i bardzo mnie zaiteresowała ta 6 weidera. Jestem juz po 30 dniu a efekty na zdjęciach: 1. dzień 10 2. dzień 20 3. dzien 30 za dziesięc dni wstawie ostatnie pozdro dla wszystkich weiderowiczów

Dobra ponieważ radosuaf trochę mnie opieprzył że sobie pogaduchy tu robimy i że to jest forum od zdjęć to dodaje fotę :) Mam 19 lat 177cm wzrostu i ważę 76. Oprócz tego 5 razy w tygodniu trenuję zapasy FOTKA JEST z 6 DNIA 6 Weidera jak skończę to dodam następną

ASNF skąd wiesz że po 25 dniu efekty są widoczne z dnia na dzień ??? Ja mam dziś 26 dzień i przyznaje się że ,miałem już myśli żeby zakończyć 6weidera ale jakoś narazie robie dalej Efekty moim zdaniem są narazie małe ale skoro mówisz że po 25 dniu dopiero się pokazją efekty to mam teraz większą motywację

Ja mam dziś dzień 33 efekty są widoczne ale spodziewałem się lepszych ;P Ale póki nie zrobię całości nie będe się wypowiadał Dzisiaj czyli w dniu 33 gdy robie po 20 cykli trening zajmuję mi razem z przerwami ok 40min Ciężko ale jak się coś zaczęło to trzeba skończyć A i jeszcze jedno ;P nie wiem czy macie tak samo ale dla mnie najtrudniej w [...]

dzieki ja jestem na 12 dniu a6w i widze lekki efekt a ty serio przez pol roku taka rzezbe zrobiles gratylacje mam nadzieje ze do nastepnych wakacjjjj szesciopak bedzie widoczny dzia