gif

Witam... Przegladając ostatnio allegro natrafiłem na coś takiego : http://aukcje.o2.pl/show_item.php?item=29174488 Co o tym myślicie? Pozdrawiam!

od wczoraj postanowiłem robic mase i zjadłem takie rzeczy jak: 9:30 łatki nesquik z mlekiem, 2 kanapki z tunczykiem i jogurt 14:00 jak wróciłem z sikłki, gainer, ryz z miesem 17:00 1/4 kurczaka z frytkami (nie dobre były te frytki ) z sałatka 22:00 6 kanapkek z szynką 1:00 100gram twarogu chudego z miodem i gajner wszyło 5 poiłków ale i tak [...]

Czy P-) omka moze być.... (uwaga!!!)) odblokiem?? Zastanawiłem sie nad tym sam ale cos mi sie nie wydaje... chociaz jakby na to nie patrzył... sam tesc. Napiszcie swoją opinie bo moja jest taka że chyba ... nie PP-)

Produkt warty kupienia? Co możecie polecić w granicach 170 zł - oczywiście jak najwięcej i jak najlepszy

Witam.A wiec tak mam 18 lat, 184 cm wzrostu i waze 71kg. Co polecacie zeby przytyc jakies 5kg??Interesuja mnie jakies odzywki tylko nie mam pojecia jakie?????Dodam ze bardzo ciezko mi lapac mase na zwyklej diecie!!....Jak uzyskam odpowiedz to prosze o skasowanie posta zeby nie zasmiecal forum! Thenx

Co byscie polecili na masowe podczas zimy Zmieniony przez - Master01 w dniu 2004-08-04 18:40:02

Zauwazyłem ze odkąd cwicze moje łopatki sie prawie całkowicie schowały ale plecy mam jeszcze z lekka okragłe , i czy dalsze treningi mogły by skorygowac tą wade ? Czytałem ze okrągłe plecy mogą miec osoby kture mają zasłabe plecy. Nie wiem czemu mam te okągłe plecy nigdy wczesniej nie trenowałem wiec siła klaty i pleców powinna byc równa.W [...]

znowu musze pisac Prosze o poprawe mojego planu treningowego: 1. wyciskanie na plaskiej 2. wyciskanie na skosie 3. wyciskanie glowa w dol 4. sciaganie drazka na wyciagu gornym- triceps 5. wycisaknie w waskim chwycie 6. uginanie na modlitewniku 7. uginania nachwytem lub o kolano 8. przysiady ze sztanga 9. uginania na maszynie- nogi 10. wyciskanie [...]

co sadzicie?? fajna nie 13m

Witam! Mam jedno pytanko. Wyczytałem w Atlasie Ćwiczeń jakich mieśni "x" nie można cwiczyć przeddźień mięśni "y". Jakie są ogólne zasady łaczenia grup mięśniowych? Zawsze myślałem, że np. klatka+biceps barki+triceps...teraz widzę, że wiele osób stosuje klatka+triceps biceps osobno...itp. Jak to jest?

Tak jak w temacie, od września zaczynam naukę w Kołobrzegu i chciałbym się tam zapisać na boks lub ewentualnie na kicka, inną opcją jest także kravka,ale nie wiem czy mają tam cos takiego. Jeśli ktoś jest z okolic Kołobrzegu lub po prostu wie coś na temat SW w tym mieście niech da znać, odwdzięcze się SOGiem

"Pride Fighting Championships: What do you think about your fight with Schilt in the 2nd Round? Sergei Kharitonov: I think he's a good fighter. He came prepared but my preparation was better. I was able to fight just as I had imagined so I feel great. Pride: Your face is a little swollen. How was Schilt's striking? Kharitonov: He's definitely [...]

Siemka mam pytanko.Czy dobrym daniem zarówno na śniadanie jak i kolacje jest Winogron zielony.Ostatnio trzeci dzień jade śniadania na winogronie.Rano sporzywam 1 bułke z serem zółtym i masełkiem lub 300-500 g winogronu.Na obiad albo Winogron albo jakieś danie w postaci firleta rybnego i małej ilości ziemniaków.Około 16 jazda na rowerze i picie [...]

Czy ktos mi doradzi jakie odzywki sobie kupic zeby zwiekszyly mi sile wycisku, nie podnoszac za bardzo masy miesniowej? Chodzi mi tylko o siłe! Trening mniej wiecej wiem jaki ma byc, tylko jaki suplement?

Cześć wszystkim ! Zakupiłem sobie w sklepiku SFD 2xCellPump 450g i 2xTauryna Olimpu po 100kaps... Teraz się was pytam jak mam to brać by cykl był jak najwydajniejszy. Co kiedy i jak? . Do tego dokupie sobie jeszcze Gainerka Mass XXL Treca. Dietke mam dobrą nie trzeba nic poprawiać , trenigi tez są super ułozone przez że tak powiem specjaliste :). [...]

brać clomid zanim przestanie działać ostatni strzał omnadrenu. Nie 3 tyg. po a np. 2tyg. Nie spowoduje to mniejszych spadków? Bo przecież zanim się odblokujesz to mija jakiś czas. A może w trakcie półtrwania w organiżmie testosteronu clomid nie spełniłby swojego zadania? Ktoś może to wyjaśnić.

jestem w trakcie robienia masy i nie mogę przeskoczyć wagi ponad 105 kg...od miesiąca mniej więcej waga stoi na 105 i nie rusza sie dalej...dodam ze mam 6 posiłków dziennie z odpowiednią ilością węgli i białka..ma ktoś jakąś radę?

Urzadzenie jest w stanie idealnym, gdyz bylo rzadko uzywane. Dla niezorientowanych - tak to mniej wiecej wyglada: http://www.garantialisveris.com/idc/str_prod.asp?storeID=1617&productID=47888 Pozdrawiam

Witam!!! Jaką dietkę powinienem zastosowac aby trening na masę dawał większe efekty (chcę również pozbyc się warsty tkanki tłuszczowej) Mam 172 cm wzrostu i ważę 76 kilo. Polecono mi dietę o bilansie ujemnym. Jak by ktos miał rozpisaną dietkę to proszę o podzielenie się nią Z góry dziękuje za odpowiedz Pozdrawiam!!!

SIE MA!CHCIALBYM SPYTAC ILE PROCENT SPADA POCYKLU BEZ ODBLOKU!!Z GORY DZIEKI!;)