Witam wszystkich „wojowników" i „wojowniczki"(a zwłaszcza rodzynki) Jako ,że zbliżają się święta nieuchronnie razem z nimi nadchodzą też prezenciory .Niewiem jak wśród waszych najbliższych ,ale wśród moich moja postać postrzegana jest w sytuacjach awaryjnych jako najłatwiejsza do „opędzenia" z podarunkami?Gdy nadchodzą „prezentowe okazje" zewsząd [...]
Witam. Od jakiegos czasu jestem zarejestrowany na forum, ale dopiero teraz zdecydowalem sie cos napisac. Trenuje od 1,5 roku muay thai (Szczecin) 3x w tygodniu po 1,5h, a do tego chodze na silownie 3x 1h w tygodniu, i mam problem takiej natury: czy na tej silowni cwiczyc bardziej na "mase" czy na rozwoj dynamiki i wytrzymałosci? Mam metlik w [...]
Witam Zamierzam kupic gruszke refleksowke i zastanawiam sie nad dwoma z allegro jedna z firmy "evolution" http://allegro.pl/show_item.php?item=286151338 druga z firmy"allright" http://allegro.pl/item283741184_gruszka_bokserska_refleksowka_linki_mocujace.html do sufitu bedzie mocowana do haku (juz kupiony) [...]
Taa.. :] Co tu kryć, na forum często spotyka się zdziwienie i uszczypliwe komentarze co do długich włosów/zarostu/stylu pakerów (szczególnie w dziale Galeria Zdjęć) i tzw. metalowcy czy inni rockersi, dla większośći uzytkowników SFD, nie kojarzą się najlepiej z siłownią czy wogóle ze sportem :P Jest w tym jakaś prawda, bo większość przypakowanych [...]
Witajcie userzy Sceny MMA i K-1! Zapraszam do brania udziału w drugim już konkursie działu. Chcesz wziąść udział w konkursie? Wystarczy zadeklarować tutaj w temacie chęć wzięcia udziału. Konkurs jest dla wszystkich userów, tych bez abonamentów też! Udział w konkursie mogą wziąć osoby mieszkające na terenie kraju. W przypadku udziały osoby [...]
Tak jak w temacie , zebym sobie nie zlamal kregoslupa czasami Czy przydatny jest pas podczas martwego ciagu ? Czy istnieje duze ryzyko , ze sobie polamie kregoslup lub cos mi strzeli w nim ? Jakies rady moze podczas robienia martwego ciagu ? A ( nie daj boze ! ) cos mi strzeli w kregoslupie , to mam rozumiec , ze skoncze jako inwalida na [...]
Witam, kończę właśnie cykl na mono(jest to juz mój 3 cykl)i w związku z tym mam pytanko.Jaki cykl zrobić po tym jak już skończe ten na mono, samo tcm czy tcm+mono czy moze cos innego bo na 5 cykl ma zaplanowany juz 2xCP a póżnej CP+mono Prosze o odpowiedzi specjalistów King............. Jabii.... moze boguc..............
Witam! Czy normalnym jest, aby łapy po treningu (bic&tric w superseriach) spuchły(bic&tric),a potem gdy ćwiczone jest przedramię(podchwyt&nachwyt w superseriach) to pompa z bica&trica schodziła na rzecz przedramienia? Takie coś odczułem dziś, w sumie od tygodnia tak ćwiczę i za każdym razem tak było,ale dopiero dziś skusiłem się na refleksje na [...]
Witam ja zacząłem od wczoraj z dietą i jutro mi wypada dzien poza domem tzn posiłki o 13:15 i o 16:00 nie będę mógł zjeść na chacie, pomyślałem, że zrobię z rana te ryże,kasze,mięsa itp. i zapakuje się w pojemniki metalowe na żywność i w plecak i wyjdę z domu a odgrzeje w mikrofali, bo będę u kogoś A Wy jak takie sprawy załatwiacie ?? może [...]
witam forumowiczow!!! na roznych forach przeczytalem ze inijekcje w posladek robi sie w gorna zewnetrzna prawa czesc posladka. Dlaczego tak jest? czy jak wbije sok np. w srodek posladka lub w inne miejsce to cos sie stanie?? prosze o sensowne wytlumaczenie z gory dzieki za odp
tak sobie pomyslalem, ze moznaby zrobic duzo ciekawego stuffu z prostej, ale jakże wymownej buźki :D dlatego pozwoliłem zrobić sobie ze 4 takie gify.. jak macie jakies swoje, albo moze propozycje jakie moznaby zrobic to zapraszam :D pozdro ;d Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-01-22 00:14:04
Witajcie, czytam was od dawna,a teraz nadszedl czas cos napisac :). Mam następujący problem, mianowicie bardzo często w dzien chce mi sie spac, jesli sie poloze to jest raczej pewne ze w niedlugim czasie zasne. Takze z koncentracja w ciagu dnia jest nie najlepiej (czyli ogolna zmula). Klade sie spac przed 12, ostatnio pozniej i czesto mam problemy [...]
Witam wszystkich Jestem nowym użytkownikiem tego forum więc zanim zdecydowałem się na wysłanie jakiegokolwiek postu, to najpierw zaznajomiłem się nieco z lekturą tematów podwieszonych. Jeżeli niewystarczająco i przez to odpowiedzi na mój post wydadzą się niektórym oczywiste ponieważ są zawarte gdzieś na forum, to przepraszam ale nie zdołałem się [...]
Minotauro Nogueira: Najlepszy zawodnik wagi ciężkiej w MMA? Wraz z wygraną nad Timem Sylvią na gali FC 81, Minotauro Nogueira jest pierwszą osobą, która miała tytuł mistrza w UFC, oraz w Pride FC. Właśnie przez to fani MMA powinni go uważać za legendę, obojętnie czy są fanami UFC, czy też Pride. Rekord Noga to 31-4-1, z dwiema porażkami z [...]
Witam No więc jestem grubaskiem! Od kilku lat próbuję schudnąć, czasem się udawało nawet o 10-12 kg, jednak potem przybywało więcej. Przez całe życie uprawiałam sporty oraz prowadziłam bardzo aktywny tryb życia. Przez wiele lat tańczyłam taniec nowoczesny, trenowałam karate, aikido oraz teakwondo oraz jogging. Po zmianie miejsca zamieszkania nie [...]
Siemano Wszystkim mam taki dylemacik Poniewaz kupilem sobie nie dawno pare supli a w tym ten nowy "massacra" jestem ciekawy jakie beda efekty ale przejdzmy do sedna sprawy... posiadam suple za okolo 290+zl i nie wiem czy dobrze dobralem (( Białko 1.8 kg Massacra 1375 kreatyna w kapsulkach z olipa 1250 mg 180+ capsli Wegle Carbo 2kg i teraz [...]
Mam pytanie ktory z tych dwoch treningow bedzie dobry dla mnie???Mam 15 lat waze 67kg wzrost 177cm cwiczylem juz z pol roku temu ale "rekreacyjnie" czyli bez zadnej diety i rozkldu treningu tylko jak mi sie chcialo to cwiczylem i to co chcialem chce teraz sie powrznie za to wziasc i wybieram wlasnie trening i nie wiem jakiwiec prosze o pomoc [...]
Czytając ostatnio forum zauważyłem ze większośc userów wypowiada się nt diety jakby zalezało od tego ich zycie. Twardo jej przestrzegają, nie sięgając po produkty które zawierają więcej niż 6 g tłuszczy. Szczególnie jest to widoczne gdy chodzi o udzielanie porad innym, czesto początkującym. Owi laicy którzy proszą o porady żywieniowe krytykowani [...]
Panowie mamy z kumplem dylemat a chodzi o to: Kumpel wchodzi na bardzo miły cykl 8-9 tygodni prop 700 mg tygodniowo + winko Ale pojawił sie problem jak dawkowac propa: ed 100 mg czy eod 200 mg Pierwsza opcja to wiadomo bardziej stabilne stezenie i *****sko duzo dziur i oczywiscie duze prawdopodobienstwo na jak ze przyjemne zrosty Druga opcja [...]
Witam, Przymierzam się do jakiegoś spalacza (za jakiś czas, na razie zaczynam łagodnie). Zastanawiam się nad Tightem i Scorchem... Gdzieś wyczytałam informacje, że Tight może "kolidować" z antykoncepcja hormonalną. Nie znam się kompletnie (jeszcze ), nie wiem czy to może być prawda??? Jaka jest różnica w działaniu Tighta i Scorcha Mam już jeden [...]
>>>KONKURS DZIAŁU : SCENA MMA i K-1<<<
