I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 5 do 6 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, [...]
Siemka all. Chciałbym kupić sobie rower mtb ale najlepiej taki żebym mógł sobie poskakać i po terenach pojeździć Mam do wykorzystania ok. 1400zl. co byście polecili? Myślałem nad krossem sign o tym : http://allegro.pl/item935514285_hit_kros_sign_ds_grafitowy_wyprzedaz.html nie znam sie na rowerach za dobrze dlatego szukam pomocy u was
LG Flatron L1732S http://katalog-monitorow.pl/img/lg-flatron-l1732s-sf-1.jpg Coś takiego informacje na temat można znaleść w google. Daje również kabel do niego Jest używany jak by ktoś chciał zdjęcia podbijać to porobie ale wiadomo monitor stoi to nie klawiatura a ja dbam o sprzęt Czekam na porpozycje tu lub na gg: 4462736 bym zapomniał 17 cali [...]
Chce zacząc chodzić na siłke od wrzesnia, wiec czytalem o diecie treningu itd i postanowiłem ze będe robił fbw i tu sie pojawia problem, zależy mi tylko na jak największej masie i w tym przypadku bedzie lepszy bw czy split? bo przeciez miesnie potrzebuje regeneracji a w fbw na kazdym treningu robi sie wszystkie partie i to co drugi dzień. wiec [...]
Witam, jestem nowa na forum, więc pewnie na początku nie będę sobie ze wszystkim radzić. Nie raz już tutaj zaglądałam, czerpałam wiedzę, ale chyba ciągle brakowało mi determinacji. Po raz kolejny zaczynam wszystko od nowa. Zacznę może od ankiety: Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 161,4 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w [...]
Witam a wiec zrobiłem dzis szota propa w posladek wszystko spoko zero bólu powoli wstrzykiwane w sumie wszystko ok ale po wyciagnieciu igly po ok 20sek zamiast krwi wyleciał prop a po chwili zaczeła troche krew co myslicie co takiego zle zrobniłem koncze juz 4 tydz i na posladkach głeboko moge wyczuć jakies stwardnienia ale znikaja gdzies po [...]
Witam Piszę w imieniu mojego zioma - cwiczy on systematycznie na siłowni od 9 miechów, obecnie "je" Mass Gainery Treca i jest zainteresowany kupnem kreatyny , ale dopiero po uplywie roku treningu. Jaka byscie doradzali ? Co to jest l-glutamina (czy jakos tak ;-d) i jak sie ja stosuje ? Moj przyjaciel jest zainteresowany wzrostem masy ciała, ale [...]
Pewnie wielu z was zainteresuja gry rowerowe. Nie zawsze mozna jezdzic w realu to wtedy przed kompem tez mozna sie wyzyc Oto pozycje jakie znalazlem: Cycling Manager opis: http://gry.wp.pl/core.html?filtr=1,0&x=gra,26,50,50 screeny: http://gry.wp.pl/core.html?filtr=1,0&x=gra,28,50 Cycling Manager 2 opis: [...]
W piątek policja na Hawajach (w Honolulu) aresztowała zawodnika UFC - Jasona "Mayhema" Millera. Jest on oskarżony o poranne włamanie i napad. Sam zawodnik nie mógł skomentować całego zajścia, ponieważ siedzi w areszcie. Koleś zawsze był uważany za świra... i tyle Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-12-17 22:50:36
Witam. Wie ktoś gdzie można zdobyć we Wrocławiu ciuchy Manto ? Wiem, że w Rap Shopie przy Ruskiej były jakieś pojedyncze sztuki, ale poszukuję czegoś z większym asortymentem. Jakby ktoś wiedział to proszę o odpowiedź. Dziękuję. Pozdrawiam. Zmieniony przez - w.firma w dniu 2008-11-25 16:50:06
No właśnie ... mam takie pytanie co do nolvy. Czy jezeli mamy juz gino, to nlva je leczy, czy poprostu jemu zapobiega Załapałem chyba ginko po mecie (pierwszy cykl) i odstaja mi suty, wyczówam gruczoły i nie mam pojęcia, czy jest jakis sens leczenia tego nolvą, czy może czymś innym? Zaznaczam, ze w czasie cyklu nie czułem zadnych "swędzeń" ani [...]
cwicze juz dosc dlugo nigdy nie bralem koksu, mam w rece 39 w klatce 110 chcialbym sie dowiedziec jak wziasc metke zeby miec jak najwiekszy przyrost i ile ewentualnie mogla by mi sie powiekszyc klatka i reka aha jeszcze z czym najlepiej ja brac Prosze o odpowiedziec Blagam. Pozdrowienia dla wszystkich ( jestem nowym hopcem na forum ) Tsunami
witam po swietach mam zamiar zarzucic jakis cykl PH. bylaby to moja 1 stycznosc z PH/SAA. co doradzili byscie mi na 1 cykl? m1t+4derm? moze cos innego...? nie wiem co z czym mozna "fajnie" polaczyc moze jeszcze zdazylbym zamowic z fasta zanim zbanuja wszystko wszystkie opinie mile widziane! z gory dzieki pozdrawiam
Doszedlem do wniosku ze nie tylko sila, ale i rowniez masa idą u mnie do przodu tylko i jedynie podczas danego cyklu. Kiedy cykl sie konczy, koncza sie i rowniez u mnie przyrosty masy oraz sily, a okres ten (po cyklu) jest tzw "podtrzymaniem" osiagnietych efektów, ktore przyszly z cyklem. Czy u Was równiez tak jest? Pytam z ciekawosci [...]
Witam Pisze troche późno ale może ktoś chętny się znajdzie 3 sierpnia ruszamy z Ustronia w/w szlakiem, kończymy w Bieszczadach. Czas w jakim chcemy pokonać te ok 520 km to gdzieś 10-12 dni. Typowo lekkie enduro, bez pośpiechu z głównym nastawieniem na widoczki, zdjecia i ten cały klimat. Planujemy ok 40-60 km dziennie. Jedzie nas dwóch albo trzech [...]
Witam! Mam pytanie łatwo łape fat aktualnie mam diete - nie wiem jak to nazwać poprostu ani na + ani na - z kaloriami białko węgle wszystko wyliczone krótko mówiąc. Mam zamiar zrobić ostatni "szlif" masy przed rzeźbieniem, mam tez braki węgli w dziale supli już mi poradzono abym kupił bulka tak więc jaką diete do tego dobrać ?? zostać przy tej, [...]
cześć, czy ktoś z was zna się na bieżniach i może mi doradzić? potrzebuję nabyć bieżnię, która ma stanąć w sali szkoły (dzieci w wielku gimnazjalnym). musi to być sprzęt solidny, który się szybko nie zepsuje, niezbyt skomplikowany, cena do około 1000 PLN. jak macie jakieś doświadczenia czy sugestie to się dzielcie pozdr. P.S. jak nie ten dział, [...]
Czy po ćwiczeniach, na następny dzień mieśnie powinły boleć znaczy sie chodzi o zakwasy, chyba :). Czy może zmniejszyc obciążenie? Mój kumpel ćwiczy tak że później tak go wszystko boli że spać czasami nie moze . Ja mam raczej lekkie zakwasy, wydaje mi sie, że to chyba nie jest źle Co wy na to? Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko [...]
Witam! Przegladalem tematy z wyszukiwarki ale sie nie doszukalem tego. Wie ktoś czy w gliwicach lub w okolicy jest jakaś sekcja wale tudo ?? Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."
