gif

Dobre SOG norton. Ja mam swoją własną dietke - po prostu nie jem ale wp*****lam A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

To znowy ja !!!

qrde chyba tesh zaczne to stosować SOG <ghost>

Stosuje podobna na podstawie tej od miesiąca i narazie jest ok

na zakwasy najlepsza 100 wodki!!!! rzeby nie miec zakwasow albo je zmniejszyc rob na drugi dien rozciaganie (streching)tych miesni ktore sa zakwaszone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

............................_B_..._T_..._w/w_ Czekolada deserowa..........5,3...28,9...64.. Czekolada gorzka............6,7...34,3...56,6 Czekolada kawowa............5,5...29.....62,7 Czekolada mleczna...........9,8...32,8...54,7 Czekolada mleczna z orzechami...................8,6...30,9...57,3 Czekolada nadziewana........3,9...17,6...68,8 [...]

Mam jeszcze jedno pytanie Nortonie: W jakich odstepach czasowych sporzywac te posilki co podales na koncu? Moglbys napisac swoj plan jedzenia Pozro. "Życie to ciągła walka o przetrwanie"

Fajna dieta ... a co do tego mleka to chyba zaden problem wypic 2litry dziennie. Ja pije od 2 do 3 na dzień

Co jest z Nortonem? Żyje? Siła to nie wszystko... Zapraszam na moją stronę: http://republika.pl/fallout_rpg/ Kliknijcie mi w baner, pliiiis

!!cze!!norton!!mam 15 lat 190cm wzrostu i ok.79kg!!to zdecydowanie zamało!!od niedawna zaczołem cykliczny treningwcześiej machałem od czasu do czasu!!ręce mam długie i chudziutkie(-:Prosze o jakąś diete!!zwróć uwage żę chodze do szkoły i mam ograniczony bydzet!!ale na jakeś białko albo kretke mnie jeszcze stać!!prosze o pomoc!!SOG 4YOU!! e-mail [...]

Norton, stary, dzieki za ten art. Nawet nie wiesz jak mi uratowales tylek. Zle robilem. Dziex BoDy BuIlDiNg has YoU

czytam o tych wszystkich dietach i dalej nic nie wiem chcialbym sie np dowiedziec jakiem to sa aminokwasy rozgalezione a jekie proste i tez o weglowodanach . glukoza to cukier prosty czy zlozony ? i jakie sa inne weglowodany zlozone i proste. aha i jakie weglowodany sa w gainerach??

..ufffnie dziw się że nikt nie odpowiada na TAKIE pytanie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

no naprawdę niezły...

3-4 g bialka to juz hit roku

sluchaj jak jestes hardgianerem to: 1,5g bialka ,2g tluszczu zdrowego ,6g ww srednio z masa to: 2g bialka,6g ww ,1,5 g tluszcz Zle robisz polecam tak ,carbo zaraz po treningu w ilosci do 0,8g na kg wagi i po 45 minutach gainer,badz posilek bialkowo-weglowdanowy

przeczytaj posty które są podwieszone a później linki w nich

odbijam

Od tego jest hyba dzial humor, jest taki na inso ale dobrze ze tu wrzuciliscie bo humoru raczej nie przegladam. Macie po sogu, tylko ****a odbic

spox ale sog nikomu niewszedł