gif

A więc na początku chciałem was przywitac. Ja wiem że jestem trochę nie ogarem bo mam takie bardzo nietypowe pytanie : P. A więc mam 12 lat, i trenuje w Klubie (Lekkoatletyka),tak dokładniej to oszczep 400g jak dla mnie. Na zawodach ostatnio rzuciłem 44m, a rekord Województwa wynosi 49m. Moje pytanie brzmi czy jak na 6 klasę podstawówki daleko [...]

Ogladam sobie ostatnio mtv i mam jakies takie "szczescie", ze trafiam na same boysbendy, a dokladniej na blue. Przyznam, ze melodyjki nawet wpadaja w ucho, ale zauwarzylem, ze oni maja takie fajne zarosty. Jak zrobic takie cos, nie sa to typowe BRODY, tylko taki lajtowy zarost i w dodatku jakos tak sciety Nosi ktos z was takie cos? Czy trudno jest [...]

witam po przeczytaniu tego tematu http://www.sfd.pl/temat204704/ mam juz zament w głowie .... mam pare pytań które chciałbym zadać: - jaka firma z odżywkami jest dobra a jaka nie ? - na co zwracać uwagę przy kupnie odżywki ? bo przecież żadko kiedy sprzedawca odradzi .....np. tego nie kupuj bo to shit, albo że to nie daje efektów. Ostatnio [...]

Witam. Niestety dopadla mnie okropna choroba. Przez tydzien meczylem sie ostro. W sumie stracilem 3-4 kg wagi!!co w moim wypadku hardgainera oznacza chyba samobojstwo... Stracilem cala ta wode podskorna. Normalnie nie wiem co poczac...Waze teraz tylko 69kg na 185 cm wzrostu. Juz zaczynalo sie powoli cos robic a tu taka klapa. Jak myslicie? Czy [...]

witam cwiczę w domu i mam taki problemik, iz mam laweczke z mozliwoscia: prosta lub skos gorny na 3 poziomy. natomiast nie mam mozliwosci skosu dolnego. niechce wymieniac na nowa bo to za duze koszty. a mimo wszystko chcialbym namojej lawce zadbac rowniez o dolna czesc mojej klatki wiec dlatego pragne skosu dolnego co poradzicie? moze samemu cos [...]

jedziem kurva!!!!!

Witam, to mój pierwszy post w dopingu (ale raczej nie zostane tu na stałe ) Problem jest taki, że pryszcze mam...(Nie biore sterydów) lecze je ale cos nie teges. Wiem, że jednym ze skutków ubocznych koxu są własnie syfy ale słyszałem, że po stosowaniu sterydów wiele osób pozbyło sie trądziku.. Jak to możliwe ? Czy każdy chory na trądzik pozbedzie [...]

Witam, mam do Was pytanie, ponieważ zapisałam się jakis czas temu na kick boxing i dzis na treningu trener powiedzał zeby na następne spotkanie miec rękawice..i teraz nie wiem własnie czy mam kupic :normalne" czy sprzętowki..jak to jest? Bo ja jestem zielona!! ( jeśli chodzi o sprzęt oczywiście bo siły mam duzo i szybka też jestem ) Prosze nie [...]

Jestem szczuply (ekto tak wogole) i nigdy nie mialem ani nie mam problemow z brzuchem, ale poniewaz chce o niego dbać wiec mama jedno pytanie. Czy jesli cwicze pon, sr , pt i na kazdym treningu robie 3-4 serie po okolo 60 powtórzeń na maszynie do robienia brzucha (chyba mniej wiecej o co mi chodzi) to czy w pozostale dni (nietreningowe) moge robic [...]

Witam Wczoraj zapłaciłem za towar, jednak jeszcze do mnie potwierdzenie nie dotarło.. Napisałem jeszcze, bo wiem że Państwo są solidnym sprzedawcą i wszystko starają się załatwić jak najszybciej. Jednak zastanawia mnie brak możliwości wejścia na Państwa stronę www. Obstawiam, że to chwilowa awaria serwera, jednak chciałbym się dowiedzieć na ile ta [...]

Cześć, zapraszam Was do Naszego profilu na Facebook'u: http://www.facebook.com/pages/TrecNutrition/138240227827 Dodajcie Nas do przyjaciół Profil ten jest czysto "towarzyski", takie urozmaicenie i pokazanie się szerszej/innej grupie ludzi a także zgromadzenie ciekawych ludzi w jednym miejscu Pozdrawiam!

Witam wszystkich. Otoz od pewnego czasu zastanawiam sie nad lekka zmiana w swojej diecie (ulozylem ja wg tematu Ellisa )...zalezy mi na zdobyciu kilogramow .. Do rzeczy: 1. Czy wrzucenie do diety awokado przed snem bedzie dobrym rozwiazaniem ?? do tej pory jadlem twarog i bralem witaminy ... 2. Co sadzicie na temat jedzenia rodzynek i ryzu [...]

No to jedziemy

Witam poszukuje specjalisty z zakresu żywienia w sporcie bądź dietetyka który posiada szersze pojecie z tematu sportowego żywienia do prowadzenia wykładów na wyższej uczelni w Lublinie informacja jest jak najbardziej poważna. Bylo by dobrze jak by ktoś podesłał kontakt albo osobiście odpisał na informacje. Szczegóły ustalane by byly z kierownikiem [...]

Witam! Ćwiczę od 3 miechów i zauważyłem coś niepokojacego javascript: test(''); javascript: test(''); Otóż obojętnie jakie ćwiczenia robię ze sztangą na klatkę (wyciskanie, skos i itp) bardzo bolą mnie bicepsy i tricepsy.. Stał przy mnie instruktor prawie cały czas poprawił wszystko jak należy i nadal bolą mnie przy wymachu w górę bicepsy i [...]

słuchajcie, potrzebuje waszych opinii na temat korków czy lepiej wam sie biega we wkrętach czy w standardowychj korkach z większą ilością bolców, jakie modele(do 250 zł) korków z wkrętami polecacie? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), [...]

Trenuje od roku MT i mam taki problem aktualnie Od początku treningów byłem agresywny chciałem się bić po prostu trener cały czas powtarzał ,żebym zluzował itd tak samo jak za mocno biłem to musiałem robić pompki teraz już po takim czasie ,mam problem jak są sparingi nie potrafię wejść i iść na wymianę . Nie potrafię po prostu walczyć z kimś ... [...]

Poradźcie jakieś ćwiczenia na kltke triceps i biceps Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: Teraz nabycie w jak najkrótszym czasie Staż treningowy na słowni: Słaby Uprawiane inne sporty: Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle po 3 kg drabinka Dieta: brak [...]

Witam ;) Wczoraj robiłem martwy ciąg pierwszy raz odkąd ćwiczę.Gdy dzisiaj wstałem odczuwałem ból w dolnej części pleców oraz nad kolanem Ból wciąż nie ustępuje i nie wiem co jest jego powodem skoro ciężar nie był duży a poza tym poprawna technika. Dodam,ze bol ktory odczuwam nie jest bolem miesni nie wiem czy może powinienem pas kupic, moze [...]

Jadymy dalej