gif

Oby ten brak owoców zaowocował Oveja to jest dobra koncepcja chyba brakuje mi kwasowości, wypiłam rano łyżkę octu balsamicznego waga już delikatnie w dół znaczy się 6 z przodu się na powrót pojawiła Podgladam Cie regularnie bo podobny problem mamy. lunika witaj w dzienniku moim Powodzenia i trzymam kciuki.

no no ciekawe Co tam fajteshy ?

hmmm czytam i śmiem wątpić w to czy ogarniasz podstawy takie najważniejsze :D "Chce w tym cyklu osiagnac sile, sucha mase, i spalic fat " OK, nie mówie że się nie da, ale dla kogoś kto ogarnia podstawy żywienia, treningu i zna swój ogranizm że cały cykl potrafi podzielić na etapy, poza tym nie w 16tyg imo. Wnioskując po ankiecie i [...]

taak

Filonka podziwiam Cie za trzymanie tych 20g wegli. Ja mam 70g i mam problem bo tez jestem owocowa a jak widze biala pachnaca bulke to przechodze katusze. Jednak ta walka ze soba wzmacnia tez charakter i pomaga pokonywac inne trudy. Tak jak mowi Martucca " co nas nie zabije....." Powodzenia i trzymam kciuki. Podgladam Cie regularnie bo [...]

Znana i stosowana metoda przez kulturystów (np.Jonnie Jackson),ciekawa teoria Dawid powodzenia

dzisiaj się dotyralam na silce dobrze że wróciłaś do sił

haha trzeba bylo tak od razu a nie łap na zgodę

Hubert, trening zaproponował mi ten blondyn w długich włosach, ale stwierdził, że jak go nie będzie to inny instruktor na pewno będzie wiedział co ze mną zrobić. No cóż, nic nie poradzę. Natomiast z drugiej strony co on mógł mi zaproponować innego? Przecież nie da mi sztangi go ręki jak ja w życiu nawet nie 'wygłupiałam się na maszynach'. I tak [...]

siady: 1 filmik - "anielski orszak przyjdzie..." 2 filmik - lepiej, duzo lepsza praca biodrem, ale jedna uwaga do stojakow masz podchodzic przodem a nie tylem, podchodzac tylem nigdy nie zepniesz lopatek tak jakbys chcial z jednego prostego powodu - musisz sie przemieszczac do przodu i nawyki sensoryczne odtwarzaja chodzenie, czyli w [...]

Bry znad kawy i w końcu z początkiem zakwasów....serio nie wiem jak to się dzieje, że na tej siłce dorabiam się zakwasów a na innych nie...całe d.psko boli...ghyhy

byczek83 co ty opowiadasz. Organizmy się przystosowały do soku?? a może receptory zapchane?? Nie ma usprawiedliwienia dla chóójowego towaru. Są dobre a nawet bardzo dobre undery ale nie mają porównania do dawnej omki/prolki czy propionicum z jelfy.Sam miałem porównanie bolda z flakonu do bolda z alphy.Dopiero po tym soku zdałem sobie sprawe jaką [...]

Nie strasz chłopaka bo wcale tak nie musi być Siema

Ale jakieś filmiki instruktażowe mógłbyś zrobic, żebys ciagle nie musial tlumaczyc tego samego a dajesz linka i po sprawie

Kawałki ładne ale za 12-13 zł mam łopatkę czy karkówkę całe 1kg :) jednak oczywiście urozmaicenie sie przyda od czasu do czasu

A wiec ?

masz Ci los i teraz miej babo zagadkę

a level bym zdał czy jak to tam było z tym sajdrem przesadziłeś nie pije więc nie dopisuj mi nowych słówek do mojego i tak ubogiego słownictwa bo i tak nie zapamiętam no i tu cie zaskoczę mieszkam w dobrej dzielnicy gdzie nie spotkasz właśnie takich widoków+ciapacka chata/murzyńska chata/spalona chata/rodacy/ciapacka chata/chińska chata/angielska [...]

na ladowanie szukam wlasnia takich gdzie tego cukru jest wiecej ale za tydzien zobacze ok 20% cukru ogolem reszta ww zlozone - czy bedzie roznica bo na razie jade ~50/50 w tym pelno fruktozy niby nie ma znaczenia - ale zobacze chyba taki plan ze pierwszy posilek ww proste reszta juz ww zlozone + malo ww prostych Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

come on Jayi bardzo pozytywnie jak za rok zrobi forme chociażby taka jak w 2009 to zmiecie Phila z ziemi. Phil jako Mr.O to jest jakaś parodia, chodź fakt w tym roku zaprezentował najlepszą formę ze wszystkich co jedynie potwierdza wyjątkowo niski poziom tych zawodów w tym roku.