Witam wszystkich jak w temacie jestem przed trzecim cyklem kreatynowym i myślę jaki będzie optymalny zestaw na mase (dieta w miare jest ułożona) krete mam Vitalmaxa narazie 300g ale pewnie w połowie cyklu dokupie drugie tyle. Brałem już gainera 737 z megabola, carbo Olimpa, krete 1250mg Olimpa i TCM. Proszę o porady myślałem o jakiś dwóch [...]
Witam wszystkich Jestem już po 1 cyklu kreatyny+HMB i zastanawiam się nad Metanabolem 50tabs. 5mg na początek mój cykl wyglądałby 1,2,2,1. Obawiam się jednak gino. Czy gino występuje podczas cyklu czy po ? Jak się przed nim uchronić ? czy Clostilbegyt po cyklu (10 tabs) zda egzamin ? do tego cynk, i tribulus dla pewności, dodać coś jeszcze ? [...]
Witajcie Mianowicie przez ostatnie 5 tygodni walilem propa / testivis 100mg ed 2 Jutro juz bede zaczynal ostatni tydzien dla tego chial bym sie poradzic poniewaz wyczytalem ze w oststnim tygodniu powiino sie przyjmowac polowe srodka / czyli 50mg ed 2 i teraz pytanie czy rowniez opowinienem zastosowac to u siebie ? na odblok posiadam : - 24 tab [...]
Witam, zaczynam po 15 latach ponownie moją przygodę z siłownią. Póki co będę chodził 2 razy w tygodniu na siłownię, jak uda mi się pogodzić życie rodzinne i pracę z siłownią, to dołożę trzeci raz. Wydaje mi się, że jestem typowym ektomorfikiem - muszę jeść naprawdę sporo, żeby przybrać na wadze. Mam 186cm i ważę teraz ok. 67 kg. Dieta [...]
Witam. 23 lata, cel redukcja, zrzucenie tłuszczu, ogolnie odchudzanie. Trening, dieta, nawet wstępne suple są, wyniki są, dobre samopoczucie jest - pytam tylko o ten słodzik O to co kupiłem: "Sussina GOLD" http://alma24.pl//pr_images/5903856882033.jpg Skład: - maltodekstryna - cyklaminian sodu - sacharynian sodu Będę wdzieczny za jakies info na [...]
Cel ćwiczeń : Klatka Piersiowa , Biceps , Brzuch (kaloryfer), Nogi Wiek : 14 Waga : 52 kg Wzrost : 172 cm Sprzęt : -Hantle - Dwie Hantle z max obciążeniem 10 kg na jedną -Drążek -Ławeczka Dieta : Nie posiadam Czy ktoś by mógł podać partie ćwiczeń na to co podałem ? I z moim sprzętem? Bardzo mi zależy na tym Chce ćwiczyć moje ciało
Dorota w swoim ostatnim poście w temacie o warszawskim klubie PURE obiecała mieszkańcom stolicy i okolic niespodziankę A więc: Już jutro tj. 25 czerwca 2010r. z okazji otwarcia Pasażu Moranów w Warszawie odbędzie się całodniowa imprepza na której znajdziecie mnóstwo ciekawych atrakcji m.in. wiele występów artystycznych, w czym 2 z udziałem samej [...]
Witam pierwszy raz pisze na jakimś kol wiek forum wiec sorki za błędy . Tydzień temu zostałam popchnięta na dyskotece na śliska drewniana podłogę. Lała mi się bardzo krew , mam rozcięty nos poziomo , ranę i garba . Miałam opuchnięta cała twarz , oczy nos .. nie mogłam smarkać , nawet dotknąć nie mogłam nosa. Teraz opuchlizna zeszła z oczu , ale [...]
witam mam pytanie odnosnie brzucha od pol roku robie mase brzucha tj: na skos : skrety na lawce rzysmkiej , ubienanie na boki ze sztangielka , proste : brzuszki , rzymska noi jeszcze krótkie spiecia na gorne czesci moze czegos brakuje ?? moze jest jakies cwiczenie na 6-pak albo wogole na brzuch co sa efektywne a ja nie robie , ostatnie pytanie [...]
witam jako cel wieksza oczywiscie masa cykl na 12 tygodni+pct glowne skladniki to deka, antonio, meta, oxa, omen taki mam przynajmniej plan plan wygladacby mial tak: 1-10 deka 200 mg e5d 1-12 omo e3d 1-4 antek(1 tydzien 50 mg, 2-3 100, 4 50 mg) 6-11 meta 30 mg ed 7-10 oxa 30 mg ed potem odblok wiadomo cel to kilka kilo masy bo malo!!! jakies [...]
Witam Dawno mnie nie było , ale to z powodu spedzania całych dni na ogarnięciu fitness clubu . Ale sprawa ma sie następująco zaczynam przygotowania do zawodów , które są w grudniu . Chce sie do nich dobrze przygotowac a co za tym idzie jakis kolejny cyklik . Teraz co byscie proponowali na 5 miesieczny cykl do zawodów siłowych, zalezy mi przede [...]
(fot. http://slam.canoe.ca) Po pięciu latach Keith Jardine (15-8-1) jest zmuszony opuścić UFC. W ostatnim w swoim pojedynku podczas jedenastego finału TUF’a zawodnik z teamu Grega Jacksona przegrał przez decyzję z Mattem Hamillem. Była to jednocześnie czwarta z rzędu porażka tego zawodnika. Początek i koniec Jardine’a w UFC to finały The Ultimate [...]
Witam jak w temacie Zamienie sprzet plus doplace na auto ,motor. Sprzet jaki posiadam to mianowicie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-l002-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Moge doplacic powiedzmy ok 2 tys zl... Jesli ktos mialbym jakies propozycje .. GG:9287636 , [email protected]
Ciekawe co pokazuje Vicio Nikosiowi W ogóle Klitschko zawsze robił wrażenie wielkiego chłopa widać to było jak stawał na przeciwko swoich oponentów... aż pojawił się taki Nikoś
WITAM JAK W TEMACIE SPRZEDAM 142 KG OBCIĄŻENIA CENA ZA KG 4ZŁ STAN BARDZO DOBRY ŚREDNICA OTWORU 2,9CM 2x20-44cm/3cm 2x15-36cm/3cm 4x10-27,5cm/3cm 4x5-22,5cm/2,5cm 6x2-18,5cm/1,2cm kolor szary lakier oryginalny
Wrzucam filmiki pokazujące Andrzeja Gołotę z humorystycznej strony http://www.youtube.com/watch?v=JqQr7QzvaW8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=8_EUoAyxKUU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VJUTseFepsM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=EUoEURhjum0&feature=related [...]
witam! muszę ułożyć dietę odchudzającą dla mojej mamy. Mama ma 163 cm wzrostu, 60 kg wagi i zapotrzebowanie na 2321 kcal dziennie. moje pierszwe pytanie to ile kalori trzeba obciąć na początku, jeżeli mama nie cwiczy regularnie na silowni ani nie trzyma diety, poprostu chce troche schudnac na wakacje? pozdrawi!
Witam Wyczytałem w najnowszym MD o podobno świetnym legalnym suplemencie MYO-T12. I teraz moje pytanie-czy z waszych informacji wiadomo coś kiedy będzie on dostępny na rynku w Polsce i czy wogle kiedykolwiek będzie?? Z tego co jest tam napisane wychodzi, że pomaga w każdym sporcie wyczynowym oraz na różne funkcje motoryczne (podobno stosuje go [...]
Witam, na wstępie podkreślam że to mój pierwszy post, i z góry odpowiem na pytanie "poszukaj na forum", szukałem ale nie znalazłem nic odpowiedniego, lub nie wiem co jest dobre więc się pytam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (rocznikowo 18) Waga: ok. 55 Wzrost: 172 Cel treningowy: Poprawienie całej sylwetki ciała Staż treningowy na [...]
PUCHAR ŚWIATA 2010 - BYLIŚMY TAM! VIDEO str7 + FOTORELACJA
