gif

Czesc Mam pytanie : Chcial bym sie dowiedziec czy igly 6x25 nadaja sie pod udo ? Czy sa ciut za male ? Oraz jak jestem przy udzie to w jakiej pozycji wykonywać strzał - stojaca - siedzaca Igłe bic prostopadle/pionowo czy pod katem 90st ?? To by było na tyle odnosnie uda / bedzie to moj pierwszy strzal w udo wiec wole sie upewnic Pozdrawiam

Bylem na diecie przez 4 mc, z powodow jelitowych, od razu po zakonczeniu chwycilem za FBW 15 10 5 wyniki: Wiek : 15 Waga : 57.4 Wzrost : 177 Klata na wydechu 89 Bic 29 Przedramie 29 Nadgarstek 16.3 Biodra 76 Udo 52 Łydka 33 Cel treningowy : masa ciała i siła Staż treningowy na słowni : 1.5mc Uprawiane inne sporty : 7 lat [...]

Nie jestem pewien czy dobrze jest z ilością powtórzeń Coś sporo ósemek ;p Pon -Klatka, bic wyciskanie hantli leżąc 8\8\8\8 wyciskanie hantli skos góra 8\8\8\8 wyciskanie sztangi skos dół 8\8\8\8 rozpiętki płasko 8\8\8\8 Uginanie ramion ze sztangą 8\8\8\4 modlitewnik 8\8\8\8 uginanie ramion z hantlami stojąc 8\8\8\8 Śr [...]

Witam wszystkich... mam dosc nietypowe pytanie Jestem maniakiem koktajlu wlasnej roboty, a składa się on z - Truskawek i malin ( razem wychodzi taki worek mrożnek - 2 kefirów - cukru do smaku ( jednak troche go trzeba wsypac) ;/ Według was można pic taki koktajl w diecie na mase?? Pije go hmmm co 2 dni powiedzmy 3 szklanki czyli 750 ml. Dodam [...]

Witam, mam na sprzedaż NOWE! buty CROPP rozmiar 42-43 (długość wkładki 27cm - odczyt z metki) , nie noszone , jeszcze z metką. Chętni niech piszą. Cena oczywiscie niższa jak na metce <<

Witam . Mam 13 Lat , mierze 173 cm i waze 49 kg . Nie dawno kupiłem hantle x2 10kg . Łacznie 20 kg , 10 kg na łape lacznie mozna wziac . Obciazniki : - 4x 2kg - 4x 1,5kg - 4x 1,25kg Nie dawno zaczalem trening , nie wiem czy dobrze wszystko zrobilem , rozlozylem te czynnosci , no ale sproboje . Korzystalem z tego forum do pomocy stworzenia planu [...]

http://www.sfd.pl/Szukam_pracy-t568641.html w kilku tematach drazni ludzi i tyle I want ban for him ! fast jeszcze nie rozpatrzone ? Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-06-08 00:03:56

Witam, moze ktos podzucic jakis fajny trening na wyrzezbienie brzucha ? Co do ,,maszyn´´ do cwiczenia na brzuch posiadam drazek oraz nowa lawke do brzuszkow. Robilem abs2 ale podczas masowania, wydaje mi sie ze zbyt malo wydajny do rzezbienia sie. Prosze o jakis trening zeby bylo cos na gorne/dolne /skosne. Moze byc wydajny wkoncu trzeba sie [...]

nie pytajcie dlaczego mam testolica od 32 godzin w strzykawce z zalozona igłą i zatyczka wazne ze mam i tu pytanie czy po takim czasie moge go jeszcze teraz wwbic są jakies przeciwskazania??? czy juz nie ma swojej mocy??? byl trzymany w temperaturze pokojowej w miejscu nienasłonecznionym, bic czy wyyebac?

Siema W Sumie pytanie jest głupie ale zapytam. na wszystkich odzywkach są takie tekturowe naklejki czarne albo czerwone, teraz pytanie czy mieliście tak kiedyś ze przy otwieraniu odzywki ta naklejka zeszła wam razem z zakrętką ? bo dziś kupiłem odzywkę zapieczętowana była na zakręcę wszystko spoko ale przy odkręcaniu zeszła mi ta naklejka bez [...]

witam, temat zakladam tutaj bo wiadomo tu jest najwiecej koksow mam pytanie, waszym zdaniem jest mozliwe dojscie na sucho przez 5lat do 48 w lapie i 140kg na seriach na plaskiej w wieku 22lat przy sredniej diecie i suplementacji jak sie zaczynalo od jakis 30 w lapie? ja mam na to swoja teorie ale chce poznac wasze zdanie, mam prozbe zeby nie [...]

Wszystkiego najlepszego Byku jeden! Zdrowia w dostatku! Kasy więcej niż wydatków! Formy Bruce'a Lee! Niech Ci twoja Rolka lśni! taa daa!

Witam Proszę o spr tego planu i poprawki Poniedziałek Nogi: Przysiad ze sztangą 12/12/10/10 Uginanie nóg na maszynie 12/12/10/10 Wspięcia na palce 4x max Barki: Unoszenie sztangi z za karku 12/10/10/8 Arnoldki 12/10/10/8 Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 12/10/10/8 unoszenie ramion w przód ze sztangielką 10/10/10/8 Środa : Klata [...]

Witam wiem że o nadgarstkach było pełno itp itd ale nie znalazłem żadnej konkretnej odpowiedzi Chodzi mi konkretnie o to, że zawsze przy wyciskaniu jak tylko przekraczam ciężar ~60kg nadgarstki mi wymiękają i bez usztywniaczy się nie da obejść. Najgorsze w tym jest to, że nie jest to jakiś (już) diabelnie wielki ciężar bo mogę spokojnie zrobić [...]

Jest tak: mam dostęp do "swojskiego" sera, a nawet do sporej ilości. I jestem ciekawy jak bardzo odżywczy jest taki ser, i czy warto go jeść w ogóle? I co można z niego w ogóle zrobić w miarę prostego, żeby miał jakiś smak lepszy? Z góry dzięki, sogi czekają SER PROSTO OD KROWY mialo być oczywiście, żadne korwy, czy ku*wy Zmieniony przez - [...]

Nie znalazłem tematu podobnego , byc może nie szukałem zbyt dobrze , może ktoś miał kiedyś podobny dylemat , ale poprostu nie spytał a może też jestem pierwszy Otóż pomijając fakt znaczenia płaskostopia skupie się tylko na tym iż kostka jest dziwnie ustawiona co oznacza iż odpada typowy trening siłowy do którego mozna zaliczyc suwnice, przysiady [...]

jak w temacie miłego seansu dziewczyny http://wp.tv/i,WP-Problem-ginekomastii,mid,582085,klip.html?ticaid=6a50d Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-06-09 13:09:29

Psiłek I od ok 7.00 do max 9.00 zalezy na która mam do szkoły . ( za niedługo koniec szkoły wiec bedzie o stałych porach. ) 1.2 jajka 2.Płatki owsiane 60 g( robie omlet razem z jajkami albo osobno ) 3.Garść orzechów włoskich ( moga byc jakies inne ? ) lub olej lniany. 4.Jakies warzywka . ( prawdopodobnie pomidor do omletu. ) BTW posiłku B- 25 g [...]

Witam, już od dłuższego czasu mam problem z ciągłymi biegunkami, uczuciem przelewania się w brzuchu, rzadkim stolcem oraz nadmiarem śluzu wydalanym razem z kałem. Pojawia się także krew, lecz myślę, że to wina hemoroidów, gdyż ostatnio również się ich nabawiłem (nieszczęścia chodzą parami). Pytanie - co to może być? Prawdą jest, że od kilku [...]

Mundial zbliża się wielkimi krokami. Mamy już typer, ale postanowiliśmy zorganizować także inny konkurs. Konkurs jest bardzo prosty, ponieważ polega na wytypowaniu par półfinałowych oraz finału Mistrzostw Świata RPA 2010 Zasady konkursu: 1. Podajemy parę finału i zwycięzce mundialu. 2. Podajemy pary 2 półfinałów. 3. Zwycięzców zaznaczamy [...]