gif

spoko wygladasz ....POZDRAWIAM... Q

A jednak ovopol sprzedaje białko w dowolnej ilości Napisali mi że żę 1kg za 33zł

No...a Hosse puszcza chyba po 39zł...( Pozdrowionka!!!

Co do "pechowego "wbicia" to mam pytanie: czy jeśli faktycznie w wbijając igłę, lekko pociągając tłoczek strzykawki zobaczymy zbierającą się krew - to rozumię że należy natychmiast spróbować jeszcze raz ale...: 1. Czy - np: decką - jeśli trochę się nam tam tej krwi w tej strzykawce zmiesza, to jak długo nienależałoby trzymać krwi z [...]

A wiec wysylam jak leci - sorry ale bez komentarzy. Wszystko jednak w kolejnosci chronologicznej, tak jak wystepowali na zawodach. A no i sorka za jakosc, radzilem sobiejak moglem Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

niezle tylko rozdzielczosc fotek troche mała no ale nie kazdy ma taki sprzęt jak Cyber MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

No i final Jak zwykle nie popisano sie od strony organizacyjnej. Troszke za slabe zgranie prezentera na scenie z tym za mikrofonem w fotelu. Najbardziej zabolalo mnie to jak prezentowano jedynego niepelnosprawnego zawodnika ktory przygotowal nawet programdowolny a sam musial przypomniec o pozie obowiazkowej (bic tylem i najszersze tylem) a ten [...]

Heh, no cóż jestem zaskoczony. I mile i niemile... Przede wszystkim zaskoczył mnie Levrone, oczywiście pozytywnie. Poza tym Schlierkamp. Miejsce Nassera niestety mnie zaskoczyło. Liczyłem, że będzie w pierwszej dziesiątce. Podobnie zawiedli mnie Haidar, Wheeler i Kamali. Obstawiałem ich znacznie wyżej. Bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie Lenda. [...]

Hans: prosiłes o uwagi ,mam jedną zasadnicza oglądam ten plan i nie wiem czemu on ma służyć ? masz rozpietosc powt w serii od 4 do 15 , jedno robisz siłowo drugie masowo ,a jeszcze inne to prawie definicja ... napisz jaki masz cel to i plan sie dopasuje co do cwiczenia 4 dni pod rząd to jesli nie ma wyjscia trudno też da sie zrobic tylko układ [...]

Już śpieszę z odpowiedzią. 1. Nurkowanie to przyjemność i sposób na spędzanie wolnego czasu, niektórzy z nas (nurków) uwielbiaja zbierać stare graty. Twój znajomy lubi taplać się w zamulonej wodzie i zbierać jakieś pamiatki. Taki typ. Generalna większośc nurków w tym czasie pływa w czystej wodzie i ogląda piękno życia podwodnego, ryby, rośliny, [...]

brawo Mawashi Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

bravo ! napisz może jakie miałeś wyniki w poszczególnych konkurencjach ... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Cyber cos sciemniasz, ja siedzialem w ostatnim rzedzie i w dodatku to byl Puchar Polski a nie Olimpia - chyba Ci sie zawody pomylily Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

kilop - a gdzie mam wstawić dolny grzbiet ? martwy ciąg klasyczny i np skłony "dzień dobry" ? ogolnie ok ale co z tym grzbietem dolnym... brutus - przerwy przy klatce takie przy dobrze mi ćwiczy. niewiem jak to wytłumaczyć ... intuicja ? ćwiczenia, przerwy i ilość serii/powtorzeń dobieram w zależności jak poszczegolne partie na nie [...]

Mi chodzilo o walki a nie o formy Ale widze, ze dyskusja jest burzliwa. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

na takich tez przyjdzie pora Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Dolny grzbiet to z plecami, ale raczej na koncu treningu tej parti miesniowej. Brutus czemu trening powinien trwac 75 minut? Zawsze mi sie wydawalo ze 90 min to w sam raz. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

tylko że ja chce sie przyłożyć do dolnego grzbietu ( ciągi i potem skłony ). no i siadów niechce zaniedbywać ... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Fajny z Ciebie gość, łap sogacza za fotki i podpisy w tym i innych postach ! Pozdrawiam, Tyka

Co się tak upierasaz przy tym połączeniu grup mieśniowych, jak już to tak: 1.plecy 2.klatka barki 3.nogi 4.ramiona lub 1.ramiona 2.nogi 3.klatka barki 4.plecy Ale ten plan ciągle byłby najlepszy 1.barki,nogi 2.przerwa 3.klata triceps 4.plecy biceps BRUTUS