gif

witam, planuje zrobic 2 cykle, przez wakacje nie cwiczylem, obecnie cisne na mono etc. mam metke balkana 100t. i planowalem wrzucic to na 'rozgrzewke' przed grudniowym cyklem (prop/prolka + winko) Metke zaczalbym w pazdzierniku tak zeby w listopadzie gdzies skonczyc.. odcczekam 2 miechy i zaczne nowy cykl.. i tutaj mam pare pytań. Na metce [...]

Będę jutro trzymać za Ciebie kciuki.Życzę powodzenia

Podobno miał być najciekawszy sezon, a jakoś nie widać tłumu komentujących W sezonie z Lesnarem i JDS w piątki było kilka stron komentarzy, a tu tylko raKhu1?

Stud musisz rozyebac te poprawki, ja rozyebalem swoje

zajedziesz się filonka.... no nie mam takiej opcji wytrwam podziwiam wytrwałość, naprawdę jesteś twarda sztuka!!! no zawzięłam się, Ty z resztą też, a teraz, gdybym odpuściła, to spaliłabym się ze wstydu przed Obliques za to że poświęciła mi tyle czasu, a ja nie wytrzymałam czasem takie przymusowe wolne jest dobre bo inaczej bysmy sie [...]

Nie wiem, nie oglądałam Generalnie rzygam filmami i po pracy od nich odpoczywam

Kumam. Zawsze jednak lepiej poćwiczyć jakieś Karate, niż mieć tylko 1 trening w tygodniu .

współczuję kota

Przyznaję, że Chrissy odbiega od pozostałych (nie tylko tych co zamieściłam). Niemniej na zdj. w legginsach nie jest w formie startowej a "kulki" brak. A te dwie obok też nie są dziewczynami z podwórka tylko finalistkami jakichś tam zawodów fitness (czyli jakieś wymagania co do BF obowiazują). Analizując sylwetkę Chrissy i innych [...]

John Rambo ? Damn, chwała Ci za samo podjęcie walki z nim ,wszak to pułkownik z wielkim nożem Ha, widzisz, a kto by się spodziewał w takiej książce takiego info Plan przeanalizuję później, bo mnie czas goni Edit: Dobra, spojrzałem teraz: jak można robić zajęcia na 7:30 ?! I tym bardziej chodzić na nie ? Ogólnie to widzę, że masz sporo więcej [...]

E no niema się czym chwalić Bo tym razem to ja oberwałam Ale pojedynek Massami 45kg vs Rambo 80kg musiał się tak skończyć Nie chciałam go wpuścić przed siebie do kolejki na stołówkę, która jeszcze była zamknięta- efekt: zostałam wrzucona przez szybę do stołówki A drugi raz to oberwałam kilka razy kijem. No tak moje imię pochodzi od Sabinów [...]

Glutamina, czekolada gorzka i herbata zielona, po treningu O obiedzie się potem pomyśli. A wczoraj na kolację był hot-dog z Orlenu Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-30 12:16:29

Gdyby mi jakas laska skladala zyczenia to ok, ale zyczen od kolesia nie przyjmuje, to takie cieple

Ja przez pierwsze 2 dni odczuwalem lekkie dzialanie jesli chodzi o pobudzenie, pozniej juz nic nie czulem, nawet zwiekszylem dawki 2x bralem jego jedynie przed treningiem, a rano i po treningu 5g mono. A wiec nic nie czulem, no ale sila bbardzo fajnie podskoczyla

ok w takim razie zmieniam trening na FBW z podanego przez Ciebie postu, ale mam w związku z tym dodatkowe pytania: 1) Czy przysiad ma być wykonywany tak jak na tej stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp (pierwsze ćwiczenie)? 2) Przez ile miesięcy stosować taki trening? 3) Czy drążek można zastąpić wyciągiem górnym? 4) Wyciskanie w [...]

dawno mnie nie było widzę, że ciągle radzisz sobie świetnie i jestem pod wrażeniem tych pompek teraz mam zamiar regularnie zaglądać, POWODZENIA! Zmieniony przez - C91 w dniu 2011-09-30 12:13:40

miketyson2 przy twoim poziomie wtrenowania nie ma priorytetowania siła?? wytrzymałość ?? itd masa to głównie jedzenie Dieta : Staram się jeść dużo i zdrowo - ok na ten moment to wystarczajace . Uprawiane inne sporty : bjj,mma - ile razy w tygodniu trenujesz??? FBW - jak najbardziej

To chwal się tymi dwoma! "Dzieje ludzkości" Hendrika van Loon'a Rozdział o założeniu Rzymu Poka!

w kazdym badz razie chyba dotarlo

Wojskowa Akademia Techniczna im. Jarosława Dąbrowskiego w Warszawie > Wydział Cy.bernetyki > Kierunek Zarządzanie > Specjalność Zarządzanie Zasobami Ludzkimi > Stacjonarne > II Stopnień > I Semestr Edit: Ło q, mam zakazane słowo w nazwie wydziału napiszę więc go z kropką w nazwie A Ty ? Wiem, że AWF i WF, ale gdzie ? Zmieniony [...]