Ten wątek ma na celu wymianę informacji o koreańskiej walce taekkyon (tae kyon, tae kyeon - różnie się pisze). Niewiele o niej wiadomo. Jeśli ktoś by coś wiedział na temat tej dyscypliny, to warto byłoby się z innymi podzielić. Ja znalazłem trochę: http://www.parandeul.co.kr/taek_pkgtours.htm (z niej ten obrazek) [...]
Witam! Rozpoczynając nowy temat mam nadzieję na wiele ciekawych wypowiedzi z waszych stron. Chciałbym się usłyszeć wasze opinie na to jak można pogodzić naukę z piłką nożną. Czy lepiej jest więcej czasu poświęcać nauce (jakby co to chodzę do 2gim) czy może więcej uwagi i czasu poświęcać piłce nożnej. A także czy lepiej iść do liceum czy może [...]
No właśnie,czy ktoś zamawiał tam kiedyś(jak to mniej więcej wygląda).Chce zamówić sobie rękawice do vale tudo.Mam do wyboru Huntera za 37$ i vale tudo za 40$.Jak myślicie które lepsze? http://www.mmagear.com/ Luta livre i Vale tudo
Witam. Mam mozliwosc kupna na recepte pewnego leku więc pozwólcie że zasięgne waszej opinii na temat naszej rodzimej deki, bądź leku w skład, którego wchodzi nandrolone bo "deka" sie pewnie nie nazywa . Co o tym sądzicie, jakie jest stęzenie i czy można jakością i efektem przyrównac to do poczciwej holenderki?? i przede wszystkim czy sie oplaca [...]
Witam, Chce zakupic jeden z tych wyciagow i potrzebuje pomocy w wyborze:) czytalem ze wyciag heavy python ma nieciekawe przelozenie i trzeba zakladac nawet 2 razy wiecej obciazenia - prawda to?:) jak wyglada przelozenie w PM8 czy te 140 kg na stosie to rzeczywiscie 140kg jak sie cwiczy czy moze 70 kg?:) Ile waza same szkielety? Na stronie keltona [...]
Siemanko wszystkim! Mam mały problem w ułożeniu treningu Obecnie jestem w internacie a tam nie mam dostępu do siłowni, ćwiczę w pokoju jakieś tam pompki, brzuszki itp. W domu mam siłkę w garażu ale niestety mogę ćwiczyć tam tylko na weekend. I tu właśnie jest mój problem... Jak mam ułożyć plan? Czy może być mniej-więcej tak: Poniedziałek: Biceps [...]
witam kiedys mi radziliscie jak brac mete itd. Od tego czasu minelo troche czasu a ja jeszce jej nie wszamalem. Jakos czasu nie bylo Teraz zamierzam wkoncu ja zjesc bo ile moze w szafie lezec... ogolnie to mam pytanie takie jak teraz zrobic. Po 'ciezkim' sezonie wakacyjnym spadlo mi troche z formy, ogolnie ok 10 kg w dol... i teraz od 2 tyg [...]
Witam. Mam pytanie. Odrazu mówie że umiem korzystać z wyszukiwarki i bardzo dużo czytałem o tym treningu, ale mam jeszcze kilka pytań. Aktualnie jestem w okresie robienia masy. Ale jest problem z gęstością mięśnia i jego kształcie. Chciałbym to poprawić właśnie treningiem holistycznym. Głownie poprawić chciałbym biceps klatke i triceps bo wydają [...]
Witam, od jakiś 2 tygodni zachciało mi sie biegać . jednak mam mozliwość biegania tylko po twardych nawierzchniach( asfalt, chodniki i kostka brukowa). Chciałbym abyście mi doradzili w wyborze butów. Moje fundusze wynoszą ok 200-300zł . I chodzi mi o takie buty które zbyt szybko sie nie zużyją i będą dobrze amortyzowały stopę i kolana( dodam że [...]
Chcialem wyrazic tutaj swoje bardzo pochlebna opinie na temat wartosci znalezionych w tym dziale wielu postów!!! Wszyscy Ci bardziej "plodni" autorzy (dobrze wiecie kto sie namietnie udziela) zdaja sie miec duzo wiecej niz jedynie pojecie o czym mówia. Podziwiam zaangazowanie i wrecz poswiecenie. Zdaje sobie sprawe ile czasu to zajmuje. Well done [...]
witam! chciałbym zrzucic troche sadełka z brzucha...bo troche zalało mnie po kreatynie, ulożyłem sobie złą dietę w której było za dużo węglowodanów no i nadmiar odłożył mi sie w postaci sadełka od dzisiaj zaczynam akcje zrzucania brzucha...chciałbym sobie zaczac smigac na rowerku, tylko nie wiem czy to nie wplynie na reszte, czy inne obowody mi [...]
Witam. Problem jest nastepujacy... mam nierowne motyle mysle ze to od tego ze od kilku lat gram co jakis czas w kosza (teraz mniej ale kiedys prawie codziennie) i mi sie prawy motyl troche wiekszy zrobil nie mam duzych plecow, ale przy napieciu troche to widac. Niedawno zaczalem cwiczyc na domowej silowni wiec efekty troche mniejsze od tych na [...]
Co to jest IFQ? Internet Football Quiz, jest rozgrywką, która polega na odpowiadaniu na pytania z zakresu wiedzy o pilce noznej. W sposób mało wyrafinowany można powiedzieć, że jest to swego rodzaju symulacja gry w piłkę nożną, w której spotykają sie dwie drużyny skladające się z sześcioosobowych skladów (plus rezerwowi). W grze tej - jak w [...]
"zapasnik wkręci każdą żarówkę, jednak z powodu braku technik typowo konczących żarówka nigdy nie zacznie świecić" jak własciwie jest z duszeniami i dźwigniami w zapasach? widywałem filmy z wcześniejszych UFC, gdzie zapaśnik nawet nie próbowal zakładać duszenia przedramieniem, choć miał idealną pozycje do tego. więc jak to jest?
Helo, znalazlem jeden watek na ten temat na sfd ale jest z 2004 roku wiec pewnie sporo sie zmienilo W zwiazku z tym prosze o krotkie info ktore kluby polecacie, gdzie trenujecie, jak wygladaja treningi itp. Interesuje mnie raczej grupa poczatkujaca. Bardzo mile widziany dostep do workow i innego sprzetu tego typu. Niespecjalnie zalezy mi na [...]
Jak w temacie 430 pkt OLIMP/BX foto oraz GOLD OMEGA Olimp kupowana w aptece internetowej, ponad 300kaps w blistrach edit: 345 kapsów dokładnie, najlepiej odrazu brać wszystkie to będzie dodatkowa zniżka możliwa wysyłka lub odbiór osobisty w Wawie Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-08-27 17:49:50 Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-08-27 17:50:32
Witam wszystkich bardzo serdecznie Mam zamiar kupić sobie ekspander... i tu pojawia się moje pytanie: jaki ekspander najlepszy ? Na allegro są gumowe oraz metalowe i dzielą się na 5-,3-sprężynowe i -żyłowe, gumowe. Oczywiście najbardziej zależy mi na wytrzymałości oraz, żeby mi się to nie rozpadło przy rozciąganiu :D Czekam na Wasze odpowiedzi [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:62 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:fbw 3xw 9. CEL CYKLU:masa,ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Oto jak mniej wiecej wygląda moja dieta na każdy dzień: Rano, zaraz po przebudzeniu: płatki owsiane 100g + 300ml mleka 1,5% + jedna kromka ciemnego chleba z czymś co jest + 2 jaja kurze całe II sniadanie: 3 kromki chleba razowego z serkiem wiejski lub twarogiem (duza porcja) + 250ml mleka 0,5% Obiad: to co mama zrobi Posiłek przedtreningowy: [...]
Panowie podaję jako ciekawostkę,znalazłem jakiś czas temu na jednym z zagranicznych for.Jest to jego oficjalna rozpiska którą podał na jednym z popularniejszych bordów. It's been over 6 years since I last stepped on stage. I remember promising a ton of peeps that one day I would post this. So, here it is, folks. My 2001 Night of Champions Cycle. [...]