gif

SPOX Beast! Grasik

no cwicze 6 razy staram sie , na plery jeszcze przyjdzie czas a pozatym i tak mam 15 lat tylko jeszcze cos se z kregoslupem zrobie itp. no ale w sumie te zakwasy to tez juz sie do nich przyzwyczailem , ale chodzi mi o to czy to dobrze wplywa na trening , np jesli mam zakwasy na bicu i cwicze naramienne to te zakwasy mi nie przeszkadzaja w tym , [...]

W.A. pisze pod innym nickiem, żeby nie kłuć Cię w oczy znawcami Nie uznaje autorytetów do czasu kiedy mie nie udowodnią, że nimi są. Taka natura. Ale bez urazy.

Witam! Stosuje HMB Olimpu w ilości 3 razy po 3szt czyli 9 dziennie i do tej pory nigdy nie zdarzyło sie ,aby brakowało choc jednej sztuki.Opakowanie 90 tabsów to dokładnie 90 tabsów Pełen luz co do innych firm nie wiem bo nigdy nie liczyłem aminokwasów czy fatburnerów poprostu jadłem ,a jak się kończyły kupowałem nowe opakowanie Pozdrawiam A z [...]

wiesz M_F ja myslalem ze chcesz zebym zamiescil zdjecia Reni a nie swoje a narazie nie mam swoich aktualnych fotek toples za jakis miesiac powinny byc --== MaNiAc GyM ==--

"Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie [...]

ale zauważyłes pewnie to słowo 'nawet' przy każdej z tych wersji ? tak intensywny trening na rzeżbe ma sens tylko w wypadku jak jest co rzeżbic i raczej dla profesjonalistów ,którzy przy okazji cyklu masy nałapali za dużo masy tłuszczowej ,ponadto nawet wtedy dopasowują taki układ ,zeby kazda grupa miała odpoczynek przez kilka dni w twoim [...]

to ja jakies pol , moze rok temu ... wtedy cwiczylem tylko 4kg hantlami i jak widac bez efektow => do tego ten brzuch wiec mozecie sie z tego zdjecia smiac dowoli teraz wygladam lepiej , niestety brzuch tylko troche mi spadl ale tak to miesnie sa a przynajmniej jakies zarysy , wiec z taka masa (78kg) mam sie rzezbic czy jechac na mase i [...]

Po klatce robie pompki na poreczach = sztanga lamana wasko i potem wyciag gorny i sztangielki z supinacja. Da rade, ale pompa rzeczywiscie rewelacyjna Michail Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dupa nie weterynaryjny! Po prostu opakowanie 10ml zajmuje mniej miejsca niz 10 kruchych amp wina i jest zrobione z twardszego, przyciemnionego szkla co chroni srodek przed promieniami slonecznymi. Produkt ten pochodzi z undergroundowej fabryki miedzynarodowej korporacji International Pharmaceuticals. Produkuje sie tam srodki dostarczane [...]

ups w sumie o tym nie pomyslalem, moze zaglosujemy ktora fotka jest najlepsza ?? z tych ktore sa zamieszczone ?? albo kto zamiescil najwiecej najciekawszych ?? a jako nagrode.....hmmmm moze zwracanie sie przez najblizszy miesiac per pan na forum ?? Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Slyszalem o tym. Jenifer wcielila sie w role zony przesladowanej przez meza czy jakos tak i dla potrzeb filmu wziela pare szybkich lekcji KM

Ostatno dostałem żel Elocom, po którym takie świeże, opuchnięte i bolące syfy błyskawicznie się zasuszają i kurczą (zniknąć całkiem to nie chcą ). Zapewne działa dlatego, że jest nowy. Generalnie, jak wynika i z doświadczeń, i z tego wątku, syfy (a dokł. bakterie) po kilku tygodniach/miesiącach uodparniają się na dany środek i trzeba szukać dalej [...]

HEHE Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

tzn te plany co fulor dal to nie ta laweczka co my skladamy my mamy prostsza. * tomat *

Z tym kto umiescil najwiecej zdjec jest nieuczciwe, u niektorych (chocby ja ) post jest wysylany co 10min a Ci co maja abonament kiedy chca ::: LukiS :::

he he PTAQ gratulacje to sie nazywa pamiec mięśniowa Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

1. nie przejmuj sie jeszcze teraz wzrostem (czlowiek rosnie do okolo 21 roku zycia) 2. cwiczenia silowe mozna rozpoczac w jeszcze mlodszym wieku jednak pamietaj, aby unikac duzych obciazen kregoslupa Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ok skoro trening dziala to na razie nic nie zmieniamy Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Masz odp. na maila-poza tym na przyszłość to prosze-jest mój adres pod AĆ-tam możesz słać pytania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"