gienus12

Dzisiaj rosołek !! 88-O.. Dobrze bo zaczynam schodzić powoli. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-31 11:21:48

Ja jestem guru, juz nie przesadzaj :D malo tego, idziesz po nobla %-)

Rozmiar ma znaczenie , z doświadczenia to wiem :-P Micz śmiesznie brzmi ,ale na dodatnim bilansie, operowanie tylko aero , potem zejdzie na ujemny ale 4 miesiące redu wiec na wszystko czas k***a 4h na deszczu i wietrze przy okolo 1 stopniu tak zmarzłem że nie wiem co ze sobą zrobić, jeszcze stope przebilem,stanąłem na deskę z gwoździem. Chooy [...]

jak bym chciał to by szybko poszło, ale nie mogę, redukcja praktycznie od marca do lipca , na dodatnim bilansie , ma zostać rozmiar . to chyba nagroda nabla bedzie za obalenie pierwszej zasady termodynamiki %-)

Od kogos slyszalem ze brak weny, a tu wchodze i język mi sie wyturlal do kostek Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-30 12:21:39

myślenie faceta " a dopyerdole se, może będzie dobrze " a następnego dnia " chyba jednak nie będzie" 8-) latem na działce podciągać mi się zachciało na grillu po paru piwkach do dzisiaj prawy bark się odzywa ;-) idę pomacham na pompe %-) i tyle :-)

[...] :p tzn nie aż tak, zresztą fotki były niedawno dawane :-P /SFD/Images/2016/1/30/6289bc49213c4394a549292113b24b10.jpg /SFD/Images/2016/1/30/6ae6e97f312e474587ea45012f15bf00.jpg /SFD/Images/2016/1/30/6a4f00f209a2457e8f63842f7d925367.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-29 23:50:13 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-29 23:51:33

siema Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-29 07:21:13

Telefon stal oparty o okno a ja fajka juz na zlewie.. Malo miejsca. Zrobi mi ktos innne to wrzuce :) dwojki są spokojnie :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-28 19:28:37

[...] przesady. Dla jasności mniej więcej, za opolskie 60 zł + kw ew odbiór osobisty za kreatyne 40 + kw ew odbiór osobisty za mass shockera 100 i jw. I inne - info pw. Dochodzi jeszcze Econo różne smaki 70zł szt. nie ma czekolady tylko Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-28 13:10:27 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-28 22:19:28

plecy znowu po siadach pozdzierane od sztangi, zaczne obwijać ręcznikiem ręcznik to podstawa

Siema dziś wszyscy jeszcze śpią? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-27 05:59:25

Kurde , dzisiaj miałem to samo z głową, od rana tak nawalalo że po południu ledwo na oczy widziałem a jeszcze przytrafiły się nadgodziny w pracy, termogenik i w połowie treningu przestało boleć.. :/. uginanie ze sztangą 3 x 8-10 (łamana + 10kg) robię podobnym ciężarem, max + 20kg :P , chyba mi wstyd hehe Czyli mieliśmy bardzo podobnie {{:-( [...]

pykne jakas szybką wypiskę bo wczoraj nawet nie mialem czasu w All nie daje już , wyyebane mam w nich Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-26 06:24:29

No ta, zeby cię zmarszczki nie zasypały :D No oby nie! Ale w razie czego to zawsze mogę zwiększyć porcję formaliny na śniadanie :-D Dzisiaj trening bez mocy. Od rana łupało mi w czaszce, a dokładnie w zatokach czołowych. Wieczorem nie wytrzymałam i wzięłam w końcu coś przeciwbólowego przed treningiem, więc trochę przestało łupać, a sił mi to [...]

I zgolić :D Jest kawał byka też8-)

Procz urody zeby grek jeszcze miala troche w glowie, bo na to ja nien trafiłem , a szkoda. Ma poukładane, 7 lat w związku, w dodatku koles ją bił itp. Na prawdę jest mądra , az w szoku jestem

Ja tam nie wiem nie oceniam. Kawkę strzele z 3 łyżeczek moze ruszy , wczesniej z dwoch stołowych Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-25 14:08:15

[...] i bany, a to kwestia czasu. Martwy ciezko jest ok. Te 120 lekko ci szło tylko skup sie na technice, raczej w tym cwiczeniu ba sile nie stracisz. Martwy przy zlej technice jest kontuzjogenny i lepiej przyjrzeć sie temu dokładniej zanim cos zsczni nagle kluc i bolec , wtedy juz bedzie zw pozno Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-25 11:53:55

[...] zanim sobie zrobisz krzywdę. Jeżeli chcę ustawić sobię odcinek lędźwiowy prosto, odkładam sztangę co powtórzenie na dosłownie sekundę na ziemie i w górę. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 21:23:52 W końcu ktoś z sensem pisze- o takie coś mi chodzi ;-) Następnym razem jak wypadnie martwy znowu podrzucę video- postaram się wprowadzić [...]