Gienus12- Wszędzie się wypowiadasz praktycznie i wypisujesz pierdoły i się mądrzysz czego to Ty nie wiesz, a prawda jest taka, że jest wysuszonym leszczem z wagą 65 kg i wszystkim wytykasz to popraw tamto popraw to jest takie a to srakie ... Wnioskuje, że jesteś leszczem dlatego, że spojrzałem w Twój profil Napisz teraz coś ciekawego, żeby mnie [...]
[...] to magiczne rozwiązanie no to powodzenia w przygodzie na siłowni :). Fakt dużo osób nie ma diety, ale stara sie bynajmniej duzo jesc i dostarczac skladniki odzywcze organizmowi z jedzenia i kalorie zeby przybierac na tej masie, nie staraj sie na wylacznie suplach robic masy bo kase tracisz;] Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-10-07 18:44:58
lepiej zredukuj a potem probuj mase robic. po 1 lepiej to bedzie wygladalo po 2 bedziesz widzial istotne efekty i wiedzial co zmieniac jak manipulowac ewentualna dieta:). A i nie zapomnij robic nog:) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-10-18 18:13:44
opier... sie, moze w ten staz wliczyles przerwy? bardzo dlugie przerwy? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 95 yy sory nie wiem czy to na serie czy naprawde max ale ja max 90 po 5 miesiacach biore. Ogar. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-10-21 09:58:21
gienus12 jeśli nie masz z koxem nic wspólnego to wiedz że wiem więcej od ciebie na ten temat. i wiem że walenie koxu w wieku poniżej 21 lat działa bardzo niekorzystnie na układ hormonalny. 50 tabsów nie szkodzi? gdyby nie szkodziło to każdy małolat latałby przypakowany nie martwiąc się o zdrowie. meta jest silnie toksyczna. a poza tym w dziale [...]
gienus12 Czekamy na twoje zdjęcia A jakbyś potrafił czytać, to foto było robione w maju, kiedy byłem jeszcze na masówce 110 kg. Teraz jest - 13 kg, a co ja się produkuje przed jakimś szczypiorem
gienus12 1 strona! -Drodzy Testerzy! Zostaliście podzieleni na III grupy, w każdej z grup mamy 35 osób. Pod spodem (przy każdej grupie) widnieje mail osoby odpowiedzialnej za kontakt z wami. -Na ten adres wysyłacie maila z tytułem TEST 1 Burn&Shape oraz nick z forum pod jakim widniejecie. -Mailem zwrotnym otrzymacie Deklarację do wypełnienia i [...]
[...] byli prymusami dziwie sie ze po mnie sie doczytaliscie hehe Aha generalnie jak bedzie test na srodku ktory kosztuje 85 zl a badania beda wychodzily podobnie to ja zrezygnuje, wole kupic sam ze swojej reki za 85 zl i nie robic sobie problemow z badaniami xD. No ale zobaczymy jak to bedzie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2011-09-17 22:11:05
orlinio - witam. Oczywiście, że możesz zrobić w śr ale zrób wtedy barki i tricepsy, a nogi w pt. gienus12 - pamiętaj, że bicepsy to nie wszystko, tricepsy są 2x większe i od nich zależy obwód ramion. Trzeba robić ćwiczenia na wszystkie głowy bicepsów i tricepsów.