georgu

Jak Georgu, to powinno zadziałać. A następnym razem wklej cały plan jeśli mamy pomóc. Wynik bardzo dobry .

Witaj, jeśli oczekujesz pomocy, to zarejestruj się na forum i załóż temat w dziale doping. Tam też załącz wypełnioną ankietę tego działu, bez której nikt Ci nie pomoże. jw pozatym sterydy nie powoduja zmniejszania penisa

jak widzisz na Twoich pomiarach masz +/- AŻ 0,5cm różnicy, przyjmij wiec ze obw nadgarstka wynosi 19.0 cm i po sprawie Ogolnie to jak georgu , do czego Ci to potrzebne to ja nie wiem

Witaj, z doświadczenia powiem Ci, że jeśli masz możliwość trenować na normalnej siłowni, to odpuść kupowanie sprzętu do domu i się tam udaj. Wcześniej czy później i tak tam trafisz ;-) Ronnie wspomniałem o tym ;-) Prawda jest taka, że albo i tak trafisz na normalną siłownię. Albo zrezygnujesz... Także tak czy inaczej sprzęt będzie tylko się [...]

Georgu, w jakim celu wprowadzić rotacje ww? I czy przy rotacji węglowodanami jemy codziennie tyle samo kcal ale w dt więcej węgli w dnt mniej?

Georgu, dziękuję za ta obszerną odpowiedź ;) pozdrawiam!

Jakiej patelki używacie że tylko 5g uzywacie tłuszczu? Georgu, no mam nadzieję że jeszcze trochę pozyjesz bo kto bedzie swiezakom pomagał:/

Pokaż jak jesz w takim razie, bo takich jak ty co mówili, że jedzą dużo było setki. A zawsze okazywało się że jedzą jak myszki. Ale nie wiem jak mam Ci pokazać jak jem. Obecnie jem tradycyjne obiady schabowy itp. Byłem na diecie wykupionej na FS skrót sobie możesz rozwinąć bo nie chcę dostać bana za reklamę. Stosowałem się jej bardzo dokładnie [...]

do w/w listy można dodać BPL-G georgu TomQ-Mag Niektórzy mają na forum dzienniki mozesz do nich zaglądnąć

"Georgu" pozostałe obwody idą "do przodu" nie jest to zawrotne tępo ale to nie o to chodzi żeby było szybko. "Viren" Poprzedni plan : Klatka triceps Plecy biceps Nogi barki ( specjalnie takie połączenie ze względu na prace) A wyniki siłowe wyglądały tak : Klatka - tak jak pisałem wcześniej 100x6 Triceps wyciskanie wąskim chwytem 80x5( max) Plecy [...]

Witaj, SFD nie posiada sklepów stacjonarnych ;-) Możesz skorzystać ze sklepu internetowego: www.sklep.sfd.pl ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-14 14:34:49

Georgu popraw sobie linka ;-)

Przeczytaj opis kursu. Pisze, ze niby tak, a to jak bedzie respektowac to pracodawca to indywidualna kwestia kazdego z nich., Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-15 14:00:00

Pewnie, wypij śmiało zjedz i bądź szczęśliwy wlicz w makro pizze i będzie wszystko okej , chociaz "cheat" to pojęcie względne codziennie możesz jeść pizze jeżeli wliczasz ją w makro i sie zgadza ;) Móc można, tylko jaki to będzie miało wpływ na sylwetkę? Tutaj masz rację , codzienne jedzenie fastfooda nie sprzyja dobrej sylwetce :)

Georgu - czyli uważasz że takie coś jest ok? Aktualnie jestem po 3 miesięcznej redukcji. Planuję wracać na masę, ale chciałbym swój rok przeplatać masa/redukcja a nie redukcja tylko na lato.

[...] była siłownia i można powiedzieć, że nie zauważyłem tam żadnych obostrzeń. Były wolne ciężary jak i maszyny. Zajęcia mieli wszyscy nauczyciele, a na 100% nie było tak żeby wszyscy mieli kurs. Śmie twierdzić że żaden nie miał. Natomiast to było jakieś 8-9 lat temu. Jak jest teraz? Nie wiem Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-26 16:26:15

To też prawda, a jeśli straty są to są nie wielkie, a to że tracimy z obwodów? No cóż tłuszcz i woda też robią obwody a zdecydowanie lepiej wygląda nawet 36 cm na żyle niż 42 zalane nie chodzi o zadna merytoryke tylko o przypadek , na sile chcecie go zredukowac bo taka jest fit moda , byc na ZYLE !

@georgu opłaca się dorzucać w tym wypadku mono? W Nitro jest już na porcję prawie 5 gramów krety z jabłczanu. Imo trochę przesyt ;)

Z małopolski masz w Krakowie Polską Akademię Sportu gdzie kurs prowadzi Tomasz Maciejowski ;-) Aha no i Piotr Borecki z Karolem Da Costa prowadzą wspólnie kursy ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-29 13:28:02

Zdecydowanie warto zainwestować w swój interes %-) wiadomka :D