georgu

[...] podjąłem taką decyzję i jestem zadowolony, że wybrałem Hondę :-) Dla osoby, która praktycznie nie jeździła na moto i waży ok 80kg to przyjemność z jazdy jest :-) Tym bardziej, że raczej nie kupiłem żeby zap..., tylko dla spokojnej turystyki w koło komina, a może niebawem trochę dalej ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-08-28 06:44:34

Czyli w sumie wiadomo jak w to grać, ale tylko na papierze %-) W linku który podałem masz opisane zasady gry, więc wiadomo jak w to grać, problem w tym, że jeszcze nikt w to nie zagrał ale być może kiedyś się to zmieni :-) Zmieniony przez - adrim95 w dniu 2019-08-28 18:33:56

Również uderzyłbym w owoce + ewentualny dodatek białka, ale skoro u Ciebie nie wchodzi w grę to może inne źródło białka niż odżywka? A jak zaradzić wzdęciom i gazom po prochach? Bakterie kwasu mlekowego + Esspumisan? Mam bulk PRO ACCELERATION ALLNUTRITION smak wanilia. Do wtorku daleko, także bakterie mogą się rozkręcić. Bulk po basenie [...]

Witam mam pytanie czy to ćwiczenie jest niezdrowe dla kręgosłupa czy też można spokojnie to wykonywać Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-08-31 23:06:15

Muszę ojcu podpowiedzieć żeby do "kociołka" (tak u mnie w domu się mówi) wrzucić goloneczki ;-) Goloneczka wstępnie przygotowana przed wrzuceniem do kociołka ..... ;-D

Dużo zdrówka i dalszych sukcesów :-)) Takie życzenia zawsze przyjmuję z przyjemnością ... THX

Z tymi "2 kg w górę" to mam nadzieję, że nie zrozumieliście, że się tym przejmuje :)) Bo tyle osób o tym wspomniało, że aż jestem w szoku - jak nadrabiam tą dość solidną dyskusję z ostatnich postów :-D Raczej wiadomo, że się tym nie przejmuje i napisałem to jako ciekawostka, zresztą u mnie tak jest od zawsze, jak długa przerwa nie byłaby od [...]

Mag- B6 do śniadania lub obiadu Cynk jak wyżej cynk dałbym jednak z dala od posiłków https://potreningu.pl/articles/3519/co-warto-wiedziec-na-temat-cynku

Połączyłbym to tak jak georgu radzi, nie mając dostępu do klubu z poranną sekcją nic innego nie wymyślisz. Progres w k1 będzie mniejszy, ale jakikolwiek. Split przy k1 trochę ciężkawo idzie IMO, choć wiem że niektórym nie przeszkadza. Mieszanie fbw ze splitem co drugi tydzień- skomplikowane i bez sensu jak panowie wyżej wspomnieli.

[...] Szarpany wieprz z frytami /SFD/2019/9/9/7c793d8b415048c3807a62fbcab200c4.jpg Viaderko- niedzielna jazda /SFD/2019/9/9/a6c1c742f48244ccb619ad8c6f4f906a.jpg "Seta" %-) /SFD/2019/9/9/306bee43afa2429e83586608a5fc31da.jpg Ciasto do "sety" 8-) /SFD/2019/9/9/81bc3d7de3ff4253bea3f585ca5155fb.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-09-09 20:52:00

@Georgu Ankieta wypełniona

To tortille trzeba było opiec :-P nie układaj mu życia %-) :-)

Od ostatniego treningu mięło 3,5 tygodnia. tak to my masy nie zbudujemy :-P

Od ostatniego treningu mięło 3,5 tygodnia. tak to my masy nie zbudujemy :-P I ten tydzień poza jednym treningiem kiepsko. Wczoraj byłem z samochodem u kuzyna. Dziś mamy tańce i jeszcze mnie coś rozkłada... :/

To tortille trzeba było opiec :-P nie układaj mu życia %-) :-) |-)|-)|-)|-)

i jeszcze mnie coś rozkłada... :/ a mama mówiła zawsze, zakładaj czapkę jak chcesz jedzić na motocyklu :-D

Chyba tak miało być: Nie mów mi jak mam żryć! ;pp %-) %%%%%

[...] jeszcze nie rozdany? Youtuber Mańkowski chyba sportowo wiele stracił w ostatnim czasie. Jak dostanie baty od Psychopaty, to może zakończyć sportową karierę i rozkręcać jutubowego celebryty. Pudzian mam nadzieję, że wygra! Zasługuje za te wszystkie lata zaangażowania w ogólnie pojęty sport :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-09-14 21:25:02

Fajna sylwetke miał też nr.4 Keon ale żeby być wyzej zabrakło masy mięśniowej bo przy Georgu wyglądał jak dziecko :-P

Jeśli wpisuje się w Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników, to jest ok. Nic dodać nic ująć